Art De Seduire   Retourner sur ArtDeSeduire.com - Techniques et Conseils en séduction
Précédent   Forum seduction et drague - Forum artdeseduire > >

Téléchargez votre guide!
Réponse
 
Outils de la discussion Modes d'affichage
  #1  
Vieux 12/11/2015, 22h33
Avatar de amix
amix amix est déconnecté
Motivé
 
Date d'inscription: janvier 2015
Localisation: Marseille
Messages: 193
Par défaut Révisions !

Hey !

Petite question pour les étudiants ! Connaissez vous des methodes pour se "booster" au niveau des révisions ?

J'ai entendu dire que certains prennent des vitamines par exemple, ou alors le medicament qui existe au USA pour augmenter la concentration, bref ce genre de chose.

Merci d'avance !
__________________
"Les actions d'hier sont la réalité d'aujourd'hui et les actions d'aujourd'hui sont celle d'un futur proche"
Inner Game, amix
Réponse avec citation

Découvrez notre produit :
  #2  
Vieux 12/11/2015, 22h44
Avatar de Beau Brummell
Beau Brummell Beau Brummell est déconnecté
Nouveau Membre
 
Date d'inscription: juin 2012
Localisation: Dans le Zion
Messages: 43
Par défaut

Si tu veux préserver ton cerveau, le mieux reste de te faire un programme alimentaire digne de ce nom.

Après, si tu préfères te défoncer aux amphétamines pour réviser tes partiels, tu fais comme tu veux
__________________
"A life, Jimmy, you know what that is? It's the shit that happens while you're waiting for moments that never come."
Réponse avec citation
  #3  
Vieux 12/11/2015, 22h47
Avatar de amix
amix amix est déconnecté
Motivé
 
Date d'inscription: janvier 2015
Localisation: Marseille
Messages: 193
Par défaut

Citation:
Envoyé par Beau Brummell Voir le message
Si tu veux préserver ton cerveau, le mieux reste de te faire un programme alimentaire digne de ce nom.

Après, si tu préfères te défoncer aux amphétamines pour réviser tes partiels, tu fais comme tu veux
Je parle pas forcement d'amphétamines, mais par exemple des vitamines, caféines etc...
__________________
"Les actions d'hier sont la réalité d'aujourd'hui et les actions d'aujourd'hui sont celle d'un futur proche"
Inner Game, amix
Réponse avec citation
  #4  
Vieux 12/11/2015, 23h05
Avatar de Beau Brummell
Beau Brummell Beau Brummell est déconnecté
Nouveau Membre
 
Date d'inscription: juin 2012
Localisation: Dans le Zion
Messages: 43
Par défaut

Pour la caféine je te conseille pas pour des révisions, ça va plus t'exciter qu'autre chose. Si de base t'y es plutôt sensible, tu vas avoir du mal à te concentrer.

Niveau vitamines je reste sur mes positions, vaut mieux que tu te fasses un vrai plan alimentaire, plutôt que d'aller acheter le nouveau super booster 3000 en pharmacie.
__________________
"A life, Jimmy, you know what that is? It's the shit that happens while you're waiting for moments that never come."
Réponse avec citation
  #5  
Vieux 12/11/2015, 23h35
Avatar de L'Automate
L'Automate L'Automate est déconnecté
Player
 
Date d'inscription: mai 2014
Localisation: Canada, Ottawa ON
Messages: 934
Par défaut

Pour se booster non, mais je peux te dire ce qui a marché pour moi pour mon bac. Le truc, c'est pas d'ingurgiter quoi que ce soit d'artificiel, comme dans Limitless, mais de :

- Te faire un vrai plan de travail, jours, heures, cours.

- Bien manger. TRÉS bien manger. Pour l'énergie.

- Bien dormir, vraiment. Chacun a une dose de sommeil propre a lui. Moi je sais que si je dors plus de 9h ma journée part en couille. Pareil si je dors moins de 8h.

- Grace au planning de révision que tu auras fais, tu devrais avancer vite et donc libérer du temps pour d'autre activités. Et justement, garde (pas mal) de temps pour faire ce que tu aimes, ce qui te détend. Le sport, les sorties, ou whatever. Ca te permettra de replonger de bon coeur dans ton boulot le lendemain, sans avoir l'impression de ne faire que ça.
__________________

Pour réussir tu vas devoir expérimenter et donc essuyer les plâtres. Acceptes ça. Dolteau

I never fail. I learn instead.

Mon journal

Mon Start-Over au CANADA a partir d'ici


NO FAP : OBJECTIF 90 JOURS - EN COURS - CAP DES 45 JOURS DÉPASSÉ.
Réponse avec citation
  #6  
Vieux 13/11/2015, 06h52
Tortue Tortue est déconnecté
Master
 
Date d'inscription: mai 2013
Messages: 2 317
Par défaut

Après deux ans de prépa et trois ans d'école d'ingé, ce qui a marché le mieux c'est d'alterner mes temps de révision (intense) avec des séances de sport courtes et pas trop fatigantes (ex : une demi heure de brasse), dormir suffisamment, bien manger et boire beaucoup.

Les vitamines, tout ça, toutes les merdes qu'on veut te vendre en te faisant croire que ça va booster ta mémoire ou te rendre plus intelligent, c'est de la merde très très bien marketée. Ca sera peu efficace physiologiquement (par contre ça aura certainement un effet placebo) : si tu penses sincèrement que prendre un cachet de vitamine C tous les matins te fait réviser mieux, fais-le !

La caféïne, ça t'excitera et t'empêchera de te concentrer, donc évite. En prépa, où j'étais épuisée, la caféïne ça me permettait juste de réviser une demi-heure de plus quand j'avais envie de m'écrouler, et avec le recul, cette demi-heure était incroyablement improductive.

Après, si tu es dans un état de fatigue très élevé et que tu ne peux pas dormir, tu peux prendre du guronsan pendant quelques jours, pas plus de cinq . C'est un médicament qui te masque ta sensation de fatigue et qui va te forcer à puiser dans les réserves de ton corps. Mais il faut savoir que ton cerveau sera moins efficace qu'en temps "normal".
Je met un gros avertissement cela dit, c'est un médicament donc ça n'est pas anodin : j'en ai pris deux fois dans des "cas de force majeure" et je déconseille son utilisation puisque le retour de bâton lorsqu'on arrête les cachets peut être très violent (j'ai dormi 16 heures d'affilée, me suis levée 6h, ai re-dormi 12h et me suis sentie vaseuse quelques jours encore après). De plus, tu peux développer une accoutumance.
Donc à garder pour les cas "de force majeure", ne pas augmenter les doses recommandées et ne pas en prendre trop longtemps (5 jours, c'est le maximum).
__________________
"Mais au lieu de lui faire comprendre qu'elle te plaît, pourquoi tu n'essaies pas de faire en sorte que TOI tu lui plaises ?"
Réponse avec citation
  #7  
Vieux 13/11/2015, 07h21
Avatar de Lock
Lock Lock est déconnecté
Confirmé
 
Date d'inscription: février 2013
Messages: 673
Par défaut

Oui, attention au guronzan, on s'y habitue facilement ! (Comme moi )
Les amandes et ce genre de choses sont très bonnes pour la mémoire, j'avais fais une petite liste d'aliments, je te la retrouve !

Citation:
De quoi se nourrit le cerveau

Pendant les périodes d'effort intellectuel intense, nous veillerons à avoir une alimentation riche en protéines (oeufs, viande, foie, poissons), très digeste (viandes grillées, légumes cuits à la vapeur ou à l'eau), en évitant l.excès de graisses, de farineux, de sucres. On mangera peu à la fois, donc si besoin est, plus souvent (un yogourt ou un morceau de fromage à 11 h et à 16-17 h). En effet, l'estomac surchargé amollit les fonctions cérébrales.

Liste des différents éléments les plus importants (aliments correspondant par ordre décroissant de teneur)
Magnésium : germe de blé, cacao, lait de soja, soja, amandes, noisettes, pain complet, légumes verts.
Calcium : parmesan, emmenthal, gruyère, comté et tous produits laitiers, œufs, pâtes non fermentées, germe de blé, amandes, noix et noisettes (phosphore).
Manganèse : noisettes, avoine, blé, pain complet, fruits secs, légumes secs, sardine, ananas frais
Iode : crustacés, poissons, lait, ananas frais,groseilles
Vitamine C : kiwis, cassis (le kiwi dont la consommation se répand est d.une richesse extrême en vitamine C : 1 gramme de vitamine C aux 100 g soit 20 fois plus que les agrumes classiques: citron, orange, pamplemousse)
Vitamine E : huile de germe de blé et huile de soja
Vitamine B3 : levure de bière, son de riz, farine de blé complète, germe de blé
Vitamine B7 : germe de blé, foie de boeuf, cervelle de bœuf
Le sujet complet : Développez et entretenez votre mémoire
__________________
Réponse avec citation
  #8  
Vieux 13/11/2015, 07h54
Avatar de Laško
Laško Laško est déconnecté
Initié
 
Date d'inscription: juin 2015
Localisation: Toulouse (Australie à mes heures perdues)
Messages: 271
Par défaut

Citation:
Envoyé par Tortue Voir le message
Après deux ans de prépa et trois ans d'école d'ingé, ce qui a marché le mieux c'est d'alterner mes temps de révision (intense) avec des séances de sport courtes et pas trop fatigantes (ex : une demi heure de brasse), dormir suffisamment, bien manger et boire beaucoup.

Les vitamines, tout ça, toutes les merdes qu'on veut te vendre en te faisant croire que ça va booster ta mémoire ou te rendre plus intelligent, c'est de la merde très très bien marketée. Ca sera peu efficace physiologiquement (par contre ça aura certainement un effet placebo) : si tu penses sincèrement que prendre un cachet de vitamine C tous les matins te fait réviser mieux, fais-le !

La caféïne, ça t'excitera et t'empêchera de te concentrer, donc évite. En prépa, où j'étais épuisée, la caféïne ça me permettait juste de réviser une demi-heure de plus quand j'avais envie de m'écrouler, et avec le recul, cette demi-heure était incroyablement improductive.

Après, si tu es dans un état de fatigue très élevé et que tu ne peux pas dormir, tu peux prendre du guronsan pendant quelques jours, pas plus de cinq . C'est un médicament qui te masque ta sensation de fatigue et qui va te forcer à puiser dans les réserves de ton corps. Mais il faut savoir que ton cerveau sera moins efficace qu'en temps "normal".
Je met un gros avertissement cela dit, c'est un médicament donc ça n'est pas anodin : j'en ai pris deux fois dans des "cas de force majeure" et je déconseille son utilisation puisque le retour de bâton lorsqu'on arrête les cachets peut être très violent (j'ai dormi 16 heures d'affilée, me suis levée 6h, ai re-dormi 12h et me suis sentie vaseuse quelques jours encore après). De plus, tu peux développer une accoutumance.
Donc à garder pour les cas "de force majeure", ne pas augmenter les doses recommandées et ne pas en prendre trop longtemps (5 jours, c'est le maximum).
Je suis en prépa en ce moment, et justement, je fais exactement comme ça, alternance sport/études, tout en ayant une bonne alimentation (équilibrée surtout, pas forcément axée "révisions".)

Je ne prends aucune vitamines,aucun cachet (le guronsan, je connaissais pas mais c'est typiquement le truc que je ne prendrais jamais), je ne fume pas, je ne fais que peu de soirées, bref, je passe 70H/ semaine la tête dans les bouquins et je mange bien, c'est tout.

Le meilleur conseil que je puisse te donner, c'est de travailler en groupe (3/4 maximum). Si tu trouves certains étudiants motivés eux aussi pour travailler, tu peux étudier avec eux et ainsi augmenter ta quantité de travail considérablement (personnellement, seul, je n'arriverais pas à tenir un rythme aussi soutenu) .

Tu peux également varier tes supports de travail. J'alterne entre travail sur tableau blanc et sur feuilles, je n'ai pas vraiment d'explication mais je retiens mieux mes cours de cette façon.

Dernière petite technique (après je vais en cours), essaie de lire/écrite 2/3 choses que tu dois apprendre par cœur avant de t'endormir, peut être que, comme moi, tu les aura retenu durant ta nuit.

Surtout ne baisses pas les bras, c'est le plus important
__________________
"Celui qui plaît à tout le monde en général ne plaît à personne en particulier" Stendhal

"Ce qui se conçoit bien s’énonce clairement" Boileau

Envie d'en savoir plus sur moi ? >>C'est ici<<
Réponse avec citation
  #9  
Vieux 13/11/2015, 08h29
Tortue Tortue est déconnecté
Master
 
Date d'inscription: mai 2013
Messages: 2 317
Par défaut

Alimentation, personnellement, je ne mangeais pas trop gras.
Par contre je ne pouvais m'éviter de grignoter en bossant, donc j'alternais thé (ça remplit l'estomac, et ça diminue l'envie de grignotage), pommes et fruits secs (amandes, noisettes...).
En période de travail pour le cerveau (semaine de partiels, concours en approche, hiver...), l'idéal pour moi c'était (et c'est encore d'ailleurs !) de mélanger le jus de trois oranges et d'un citron au petit déjeuner. Ca va te mettre un coup de fouet et la pêche pour la journée ! (effet placebo peut être... Mais bon, tant que ça fonctionne !)


Citation:
Envoyé par Laško Voir le message
Je suis en prépa en ce moment, et justement, je fais exactement comme ça, alternance sport/études, tout en ayant une bonne alimentation (équilibrée surtout, pas forcément axée "révisions".)
Tu fais bien .
Mes résultats en prépa se sont nettement améliorés quand je me suis mise à aller nager toutes les veilles de devoir. Moins de stress, davantage de bonne fatigue (donc une meilleure nuit) et une concentration plus facile.

Citation:
Je ne prends aucune vitamines,aucun cachet (le guronsan, je connaissais pas mais c'est typiquement le truc que je ne prendrais jamais), je ne fume pas, je ne fais que peu de soirées, bref, je passe 70H/ semaine la tête dans les bouquins et je mange bien, c'est tout.
Après, l'avantage de la prépa, c'est que ton rythme est à peu près constant (même les concours ne représentent pas une surcharge par rapport à la spé, c'est même plus léger que durant l'année...). Tu travailles à priori tout le temps, toutes les semaines de façon équivalente et tu n'as pas "deux mois et demi de branlette suivis de trois semaines de révisions intenses". C'est donc beaucoup plus facile de prendre des automatismes et de bonnes habitudes, de les garder et d'y habituer ton corps et ton cerveau.
Si ton corps et ton cerveau sont habitués à travailler dur, ils embrayent bien. Si tu ne leur demandes pas grand chose pendant deux mois et demi et beaucoup d'un coup, le contrecoup sera plus dur.

Moi aussi je ne pensais jamais prendre de guronsan... Et en école, j'ai eu deux semaines pires que mes semaines de prépa , à quelques mois d'intervalle. Mais bon, je déconseille quand même.
__________________
"Mais au lieu de lui faire comprendre qu'elle te plaît, pourquoi tu n'essaies pas de faire en sorte que TOI tu lui plaises ?"
Réponse avec citation
  #10  
Vieux 14/11/2015, 01h52
keragan keragan est déconnecté
Nouveau Membre
 
Date d'inscription: mai 2015
Localisation: La Rochelle
Messages: 25
Par défaut

J'ai fini ma prépa l'été dernier, et c'est vrai qu'avec le travaille régulier on prend des automatisme, cependant maintenant que je suis en école d'ingénieur j'ai des partiels qui vont commencer. Donc pour se booster, je te conseille de te motivé et te donner des buts journaliers quant à tes révisions
Réponse avec citation
Réponse

Outils de la discussion
Modes d'affichage

Règles de messages
Vous ne pouvez pas créer de nouvelles discussions
Vous ne pouvez pas envoyer des réponses
Vous ne pouvez pas envoyer des pièces jointes
Vous ne pouvez pas modifier vos messages

Les balises BB sont activées : oui
Les smileys sont activés : oui
La balise [IMG] est activée : oui
Le code HTML peut être employé : non

Navigation rapide


Fuseau horaire GMT +1. Il est actuellement 19h28.