4 – Les jeux de l’égo
Pour comprendre pourquoi les pertes de concentration surviennent il faut connaître et résoudre les désirs conflictuels qui existent sous la surface (surface : on pratique une activité, sous la surface c’est autre chose), c’est l’objet de la suite.
Il est difficile de s’amuser quand l’ego est dans une lutte à mort !
Une fois qu’on reconnaît les jeux de l’ego, on peut s’en libérer.
Il est important d’en sortir afin de casser les barrières qui empêchent l’harmonie intérieure.
Pratiquement tout être humain adulte dans le monde occidental à des problèmes d’ego plus ou moins importants. Si vous n’en aviez pas je pense que jamais vous ne seriez arrivé sur un site comme celui-ci.
Un jeu est une interaction entre gens avec une motivation ultérieure. Un jeu implique au moins un joueur, un but, des obstacles (internes et externes), un terrain et une motivation
Ci-après une liste des principaux jeux de l’ego dans lequel on peut se retrouver piégé, avec leur variantes.
Jeu principal 1 : Monsieur je suis bon
But général : atteindre l’excellence.
Motivation : se prouver qu’on est bon.
Jeu 1A : Monsieur parfait
Thèse : à quel point je peux devenir bon ? Critères de mesures, standard
But : perfection
Motivation : se prouver compétent et digne de respect
Obstacles externes : l’impossibilité d’être parfait
Obstacles internes : critique, découragement et sentiment d’infériorité
Jeu 1B : Monsieur compétition
Thèse : je suis meilleur que toi ! Mesure contre les autres, pas contre un standard
But : être le meilleur, gagner
Motivation : désir d’être au top, désir d’être admiré et de contrôler
Obstacles externes : il y a toujours quelqu’un pour nous battre
Obstacles internes : la préoccupation récurrente de l’esprit à se comparer, sentiment d’infériorité ou de supériorité, peur de perdre
Jeu 1C : Monsieur image
Thèse : regardez-moi, mon pur style, ma pure apparence
But : avoir l’air beau, flashy, brillant, …
Motivation : désir d’attention
Obstacles externes : on n’a jamais l’air bien pour tous
Obstacles internes : confusion, peur de ne pas plaire à tout le monde
Jeu principal II : Monsieur amitié
But general : se faire ou garder des amis
Motivation : désir d’amitié
Jeu IIA : Monsieur statut social
Thèse : Ce qui compte c’est avec qui je joue
But : élever ou maintenir le statut social
Motivation : désir d’amitié des gens à haut statut social
Obstacles externes : coût
Obstacles internes : peur de perdre son statut social
Jeu IIB : Monsieur ensemble
Thèse : mes potes jouent, je joue pour être avec mes potes, jouer trop bien serait une connerie.
But : Rencontrer ou se faire des potes
Motivation : Désir d’être accepté et d’amitié
Obstacles externes : Temps et énergie
Obstacles internes : peur du rejet
Jeu IIC : Monsieur couple
Thèse : mon conjoint joue tout le temps donc …
But : passer du temps avec son conjoint
Motivation : pas envie / peur de la solitude
Obstacles externes : niveau équivalents bon pour pouvoir jouer ensemble
Obstacles internes : peur que ça ne se passe pas bien
Jeu principal III : Monsieur bien-être
But general et motivation : bien être
Jeu IIIA : Monsieur santé
Thèse : parce que le docteur / on dit qu’il faut le faire
But : faire de l’exercice, se faire du bien, …
Motivation : santé, jeunesse, vitalité
Obstacles externes : avoir qqn avec les mêmes motivs pour jouer avec
Obstacles internes : doute que ça marche, risque de tomber dans perfect-o ou good-o
Jeu IIIB : Monsieur fun
Thèse : juste pour le fun (rarement joué dans sa forme pure)
But : le + de fun possible
Motivation : désir de s’éclater
Obstacles externes : avoir qqn avec les mêmes motivs pour jouer avec
Obstacles internes : apprendre à apprécier vraiment les subtilités du jeu, la tentation de tomber dans le good-o ou le friends-o
Jeu IIIC : Monsieur transcendance
Thèse : pour gagner en niveau de conscience (rarement joué dans sa forme pure)
But : idem
Motivation : désir de transcender
Obstacles externes : aucun
Obstacles internes : attachement et fluctuation de l’ego
Beaucoup de joueurs se retrouvent à jouer Monsieur je suis bon, il semblerait que cela soit lié à la logique de compétition profondément ancrée dans notre culture, nous vivons dans une société où la réussite a beaucoup de valeur. Le message subliminal est « tu es quelqu’un de bien uniquement si tu as du succès ». Quand l’amour et le respect dépendent de la gagne, il est inévitable que beaucoup de gens ne se sentent ni aimés ni respectés.
Mais qui a dit que la valeur d’un être humain dépendait de ses succès ?
En tant qu’être vivant ne sommes nous pas simplement un potentiel en devenir ?
Un jeu qui en vaut la peine
Le jeu qui en vaut la peine n’est aucun des jeux pré-cités, la clé semble être d’aller au delà de soi-même, au-delà de l’ego.
A la place de la faim de l’ego pour nourrir son image de soi, à la place reste alors simplement de la détermination, sans pour autant que le résultat ait une grande importance, parodoxal en fait !
+ grand est le challenge, + grande est l’opportunité de faire grandir son potentiel, toucher ses limites permet d’explorer ses capacités et d’avancer sur la connaissance de soi.
Gagner c’est passer des obstacles pour atteindre un but, atteindre le but a en fait moins de valeur que le processus qui a permis d’y arriver.
La vraie compétition est en fait une vraie coopération car chacun fait en sorte de faire perdre l’autre et donc de mettre le + d’obstacles possibles, à la fin tout le monde donne le meilleur de lui-même et progresse.
Si on considère que gagner c’est gagner en valeur, alors quelque port on considère aussi qu’on a fait perdre de la valeur au mec qu’on a battu, pas terrible, alors que si on a la vision ou la compétition c’est aider chacun à donner le meilleur de soi, c’est beaucoup plus sain.
Ainsi on joue en donnant son maximum, mais pas le maximum dans le sens l’ego qui contrôle tout mais dans le sens la max de concentration + le max de détermination + le max de lâcher prise.
Quand seul le gain final préoccupe un être humain, il se préoccupe de quelque chose sur lequel il n’a pas totalement le contrôle, et donc il va devenir anxieux et ses actions vont être forcées.
Par contre quand il ne se préoccupe que de donner son maximum, là c’est quelque chose sur lequel il a contrôle. L’effort consiste alors à rester dans le moment présent et à lâcher prise.
5 – En guise de conclusion : pourquoi développer son inner game ?
Gagner en sérénité et en efficacité
Au fur et à mesure qu’on développe son inner game on dépend de moins en moins de ce qui se passe à l’extérieur. Les pétages de plombs deviennent de moins en moins fréquents.
Les 3 types de pétages de plomb
- Sur le passé -> on a aucune prise, la capacité à rester dans le présent aide
- Sur le futur -> pas encore arrivé, la capacité à rester dans le présent aide aussi
- Sur le présent dans un moment critique : la capacité à rester neutre aide aussi
Un Inner game fort implique une capacité à rester calme quoi qu’il arrive et donc une meilleure capacité à agir correctement.
Les pièges du développement personnel
« Dev perso » peut sous-entendre que l’on
doit être quelqu’un de différent et peut déboucher sur du mal être.
Celui qui cherche à corriger ses défauts est plein de doutes, celui qui considère simplement qu’il est en train de développer son potentiel est confiant et se sent bien.
Une image qui convient bien à un développement personnel sein est celle d’une graine : en tant que graine, j’ai déjà en moi tout ce qu’il faut pour être un arbre, ce qu’il me faut c’est simplement du temps, de la lumières, de l’eau et des minéraux pour me développer.
Relisez le post de Nos0djy qui explique ce qu’est le développement personnel (voir le lien référence), il explique très bien que développement personnel c’est avant tout la connaissance de soi, pas devenir un autre.
Le vrai but de l’inner game
Découverte de soi, amour, paix intérieure, source, … appelez ça comme vous voulez, la 1ère grosse étape c’est ça, découvrir ce qu’on a en nous au-delà de l’égo et de l’inconscient, ce sera ça qui guidera le pratiquant de l’inner game tel un phare qui guide le bateau dans la nuit.
Une fois ceci atteint on peut alors laisser s’exprimer pleinement son potentiel d’être humain.
A suivre : des pistes pratiques pour bosser son inner game
6 – Références
Le site de Tim Gallwey :
http://www.theinnergame.com/
La série de bouquins sur l’inner Game :
http://www.amazon.fr/s/ref=nb_ss_w?_...r+game+gallwey
http://www.verselejus.com/pua/index.php?topic=2421.0