Remèdes efficaces anti courbatures ?

milie-jolie · #1 20/09/2015, 15h24

Je me suis remise au sport hier matin avec un cours de yoga tonique avec pas mal de gainage.

Bilan : je suis toute courbaturée.

Quels sont vos meilleurs remèdes astuces ànti courbatures ?

Reflex · #2 20/09/2015, 15h26

Étirement après ton exo.

milie-jolie · #3 20/09/2015, 15h29

Je l ai fait mais la je suis dans un état ..

J ai super mal aux Abdos et aux bras.

Et je vais reprendre en mode assez intensif des demain :

Lundi : éveil musculaire + danse orientale
Mardi : pilates
Mercredi : yoga tonique
Jeudi : piscine + zumba
Vendredi : salsa
Samedi matin : yoga tonique

Du coup si je pouvais éviter d être courbaturée comme ça tout le temps ça serait cool

Toute astuce est bienvenue !

milie-jolie · #4 20/09/2015, 15h31

Citation:

Envoyé par Fuzz

Une supplémentation en acide aminé Taurine permet de diminuer les courbatures pour les pratiquants de musculation (rien à voir avec le redbull ou quoi)

Moi par contre je ne veux pas prendre de masse musculaire juste me tonifier et me sculpter un peu plus.

Ça marche aussi pour ça ?

Si oui tu as un produit particulier a me conseiller ?

Hanneman · #5 20/09/2015, 16h36

Tu crois vraiment que tu vas prendre de la masse musculaire ?

1) Ca demande des efforts physiques énormes.
2) Ca demande de la testostérone en masse...
3) … Que tu ne produis pas.

Donc ne pense pas que c'est en prenant un truc à la taurine et en faisant de la zumba que tu vas prendre du muscle