[mctyson]

Et bien tout est dit

J'ai 21 ans et je suis assez maigre (1.78 pour 60 kg), surtout je suis assez faible physiquement... Je le vois clairement à la salle de muscu...

J'aimerais commencer la boxe française (j'hésite avec l'anglaise)... est-ce que c'est possible? Je ne suis vraiment pas très fort physiquement. De plus, j'ai peur de me faire défoncer le nez...

Avez vous des conseils?
1) si mon manque de force est un sérieux obstacle
2) si je risque de me blesser le visage

[JFX]

J'ai 31ans, exactement ta morphologie et me suis posé la même question pour la boxe anglaise.
Je n'ai pas osé franchir le pas de peur de me faire péter le nez et de prendre le risque d'avoir des soucis respiratoires à vie.
Peut être que ma peur est disproportionnée, je ne sais pas ... Mais mes proches m'ont fortement déconseillé ce sport

Sinon je sais que la boxe fortifie évidemment

[Damemas]

J'ai commencé la boxe thaï (qui est vue comme plus "violente" car t'as le droit aux coups de coudes, genoux) cette année.

Et j'avais cette mini-appréhension avant de me faire défoncer le visage (nez, dents), elle s'est complètement envolée après les premiers cours.
Je suis dans un cours "débutant" je précise.

La 1ère chose qu'on te dit et qu'on te répète c'est que la boxe c'est tout sauf un sport de bourrin, c'est technique. Et on t'interdit de faire le bourrin. C'est pas de la bagarre de rue.

Et tu vas pas être jeté direct dans un combat. Au début tu bouffes de la technique ; t'apprends à savoir te déplacer (légèrement, intelligemment), monter ta garde, esquiver, bien lancer tes coups.
Et ça, ça se fait d'abord en ligne pour travailler, et retravailler les mouvements, et avec des "jeux" en binôme ("jeux" car t'as pas le droit de frapper l'autre, tu le "touches") où tu développes les automatismes de garde et d'esquive.
Donc je vois pas comment on pourrait te faire mal, t'es pas jeté dans l'arène, t'apprends et surtout t'apprends de manière cadrée.

En tout cas je recommande, en 2h tu fais du cardio, du renfo et surtout tu t'éclates.

Pour comparaison, je commence ma 2e année de self-défense (qui est vu comme plus "grand public") et de ce que j'ai vu je préfère la boxe.
Le self-défense vu que c'est de l'imitation de combat de rue (pas de règle), là ouais, on peut te faire bien mal. Surtout quand t'es avec des débutants qui ne maîtrisent pas ce qu'ils font (genre qui continuent à appuyer comme des bourrins quand ils te font une clé, qui te mettent dans des positions dangereuses, ...). Mais avec la boxe, quand tu débutes non.

[owenhart66]

L'auteur faut savoir que le plus important en boxe c'est l'endurance pas savoir à quelle force sera le coup que tu prendra mais savoir si tu pourras tenir tout un round et riposter aux coups que tu prendra. Après y a d'autres facteurs (jeu de jambes, technicité, ténacité, anticipation, vitesse...) qui viennent petit à petit avec la pratique mais la force passe en dernier.

[Sorga]

Salut, je fais de la boxe thai/ K1/ Kickboxing depuis 6 ans.

1 La boxe française c'est une boxe pied poing assez légère, perso j'aime pas, je préfère encore le full-contact (ou boxe américaine)

2 l'anglaise c'est une superbe boxe, tout bon combattant se doit d'avoir des bases en anglaise. C'est top pour commencer

3 que t'ai pas une carrure de bodybuilder ça te posera pas de problème, il faudra travailler d'avantage avec ton allonge, car je te rappelle qu'en boxe (si tu compte faire des combat) il y a des catégories de poids. De plus y'a beaucoup de mecs longiligne qui font de grandes carrières, je pense à Anderson Silva, Jon Jones, Samy Sana...

4 stop au préjugé du boxeur ébeulé à la gueule cassée. Les sports de combats en général sont ouvert à un large public. Si ça ne se passe pas bien dans un club, rien ne t’empêche d'en essayer un autre. Après comme dans tout sport il faudra que tu fasses preuve de courage et de persévérance pour progresser

Chok Dee!

[Penrose]

Je fais exactement la même morphologie que toi : 1m80 pour 60kg.

J'ai fais 5 ans de judo, 2 ans de boxe française et 1 an de Vovinam. Déjà, être fin/maigre n'est pas forcément un désavantage en boxe, en tout cas, au début et il est interdit de frapper fort lors des entraînements. Ainsi, aucun problème, à mon avis, pour que tu pratiques ce type de sport.

Ensuite, pour choisir entre l'anglaise et la française, il faut que tu saches si tu préfères les combats rapprocher au poing (anglaise) ou à distance avec les pieds (française). Voilà, en espérant t'avoir aidé !

[FourHundredAndTwentyOne]

J'étais très maigre aussi quand j'ai commencé la boxe, et t'inquiète pas que c'est une question d'habitude, ça va venir. Sinon j'ai commencé avec 1 ans de française puis 2 ans d'anglaise, moi perso je préfère l'anglaise mais à toi de voir ce que tu aime, dans tous les cas tu pourras assurer dans les deux si tu t'y met sérieusement.

Ensuite je te conseil d'aller voir les vidéos de Jean-Onche ainsi que From Human To God sur Youtube. JeanOnche à nottamment une vidéo ou il explique comment gagner de la "force", donc va la voir, ensuite fait toi une bonne dièt si tu veux prendre du poids

Voila, problème résolue nan ?