[Sekigawa]

Salut à tous,

Aujourd'hui je voudrais votre avis et vos conseils par rapport à un gros problème, je suis indécis, j'ai du mal à prendre des décisions importantes et je préfères donc qu'on les prenne pour moi. Le problème est que quand j'y pense c'est quelque chose que l'on m'a déjà reproché dans le passé, que ce soit à mes débuts avec les nanas ou avec mon ex "Seki le problème avec toi c'est que t'es indécis", "tu pourrais prendre des décision de temps en temps" etc...

A la base je pensais pas, je me disais que je laissais les autres choisir car je m'en fous finalement, mais non je me rends compte que j'ai vraiment du mal. Je le sais que je suis comme ça, mais pourquoi ? Par peur des conséquences, par peur de me ruiner, par peur en gros... Mais comment faire pour ne plus avoir peur ? Comment faire pour assumer ?
J'ai tenté des choses pourtant je me retrouve souvent dans cette position, mon meilleur pote me dit que je sais quelle décision prendre mais que je flippe tellement que je préfère laisser les autres choisir à ma place, je me déresponsabilise en gros...

J'aimerais vraiment changer ce point de ma personnalité, ce défaut... Mais je ne vois vraiment plus comment faire... Si je dois prendre une décision importante j'ai mal au ventre (le maux qui caractérise mes angoisses), du coup j'ose pas et je m'enferme dans des excuses ou des réponses "je ne sais pas...". Et je me sens con...

Merci pour les éventuelles réponses.

A+

[Krush]

"Je ne sais pas" est une réponse de fuite, non affirmé. C'est l'affirmation de soi

Faire le médiateur peut-être une solution, au lieux de laisser les autres prendre une décision, aller chercher leurs avis, avancer les tiens et dire ton envie, ouvrir la discussion autour de ça. Chacun avance ses pions.

C'est un peu un raccourcis, je pense que ça peut marcher.

[Sekigawa]

Ouai je pense que c'est encore un problème de confiance et d'estime...
Faut vraiment que je prenne mes couilles en main et que j'assume les conséquences de mes choix et de mes actes... Puis en restant indécis je suis frustré ce qui n'arrange rien..
Enfin c'est un gros travail que je dois faire car c'est quelque chose vraiment ancré au plus profond de moi..
Merci Krush

[don Diego de la Vega]

Tu prends une pièce, et pile ou face

Sérieusement, c'est un vrai souci qu'on a déjà évoqué sur ton journal : se laisser guider par ses peurs. C'est vraiment une chose qu'il faut éradiquer (sauf quand ça concerne ton intégrité physique en général).

Dans une optique plus large, comme dit Krush c'est lié à l'affirmation de toi. Perso j'y vois un corollaire avec ton éthique, basée sur un grand respect des autres, de l'altruisme, et une propension à te sacrifier pour les autres (même si tu as déjà amélioré ce point).

Là je vais être un peu dur, mais il faut que tu parviennes à trouver le juste milieu dans tout ça, à savoir que j'ai déjà vu un mécanisme chez certaines personnes dont on pourrait dire qu'elles étaient "gentilles" alors qu'en réalité ce n'était que par faiblesse, par défaut, et à ben des occasions ces personnes se sont révélés aigries par la suite et n'hésitaient pas à mettre la tête sous l'eau quand elles trouvaient quelqu'un de plus faible qu'elles.

Je ne t'assimiles pas nécessairement à ce schéma, simplement pour illustrer. Pour pousser à la réflexion.
(edit : ton dernier post confirme un peu ce schéma)



Pour ma part j'ai vécu de cette façon pendant un moment, cela a pris fin quand j'ai touché le fond, j'ai compris que j'étais le seul responsable du navire. En gros avant je laissais faire et me laissais porter tandis que maintenant je régule autour de moi.
Un corollaire de tout ça c'est de s'en battre les couilles du jugement des autres à partir du moment où on estime que ce qu'on fait est juste. En gros ton jugement doit primer sur celui des autres, simplement car si tu laisses prendre les décisions à ta place tu ne peux pas protéger vraiment tes intérêts, tu deviens dépendant.

C'est une bonne chose de prendre conseil autour de toi et d'être assertif, savoir faire des compromis. Mais cela ne remplace pas la capacité à prendre les décisions et les assumer.

[Oncle Barney]

C'est lié à un fonctionnement construit dans l'enfance et l'adolescence où tu laissais tes parents ou/puis tes copains décider. C'est tellement plus confortable de ne pas décider et de suivre les autres... quand tu es enfant, car tu ne te sens pas responsable de ta vie et que tu es ok avec cette place de suiveur.
Par la suite à l'âge adulte, tu es devenu "victime" ou passif face aux événements, les laissant décider pour toi.
Si j'ai bon, alors j'aimerais que tu recherches les moments où tu as réellement pris une décision, sans avoir attendu que la réponse vienne à toi parce qu'il n'y avait plus le choix.

Je tenais aussi à dire que faire des choix la peur au ventre est affreusement normal! En tout cas, quand on n'a pas l'habitude d'en prendre. Plus tu en prendras, moins cette peur sera forte. Ton salut vient de là.
N'y a-t-il pas des décisions que tu dois prendre là maintenant ou dans les jours à venir mais que tu repousses? On peut travailler là dessus.

[Sekigawa]

Sérieusement, c'est un vrai souci qu'on a déjà évoqué sur ton journal : se laisser guider par ses peurs. C'est vraiment une chose qu'il faut éradiquer (sauf quand ça concerne ton intégrité physique en général).

Ouai et même dans mes autres topic c'est souvent mes peurs le sujet.
Je comprends ce que tu me dis et pourtant je ne l'assimile pas.. Je ne sais plus trop comment faire, je pense à repartir voir mon psy peut-être pour qu'il m'aide mais je ne m'y résous pas..

J'ai du faire un choix il y a peu, assez important, et ça m'a mis dans un état assez inquiétant j'ai commencé à reperdre l'appétit et l'envie tout court en fait.. Aujourd'hui encore ça me ronge même si c'était la meilleure décision à prendre.

C'est con mais j'ai l'impression de ne pas pouvoir y arriver. Je me bloque tout seul, je me fais souffrir tout seul et je n'assume pas. Je résiste à changer ma décision mais ça serait que retarder une échéance inévitable...

En ce moment mon estime n'est pas au beau fixe, va falloir que je me reprenne en main rapidement avant de retomber trop bas.

[don Diego de la Vega]

Je ne sais plus trop comment faire

Les pistes identifiées sont déjà pas mal :
- comme tu dis poser tes couilles (malheureusement il faut parfois attendre un gros raz le bol suite à une mauvaise expérience pour en avoir suffisament plein le cul ^^)
- travailler sur le passé et le présent comme le suggère Barney
- te faire suivre par un psy si jamais tu n'y arrives pas seul, il est possible que d'autres causes plus profondes nécessitent une aide

[Sekigawa]

Je n'avais pas vu ton message Barney donc je vais te répondre du coup.

Si j'ai bon, alors j'aimerais que tu recherches les moments où tu as réellement pris une décision, sans avoir attendu que la réponse vienne à toi parce qu'il n'y avait plus le choix.

Bah je cherche mais je ne trouve pas. Enfin les décisions que j'ai pu prendre n'était pas primordiale ou du moins pas difficile.
Avec la fille dont je parle dans mon journal j'ai du prendre une décision, à savoir rester dans une situation précaire ou tout arrêté et lui demander si elle voulait être avec moi. J'ai donc fait le second choix et ça me rend malade.. Maintenant je resiste à mes pulsions needy, à mon envie de lui écrire etc... La seule fierté que j'ai c'est d'arriver à résister..

Si je dois remonter plus loin ça remonte à l'époque où j'avais choisi une mauvaise orientation (apprentissage dans l'aeronautique), j'avais fait le choix d'arrêter tout et de reprendre des études en informatique. C'est une de mes plus grande fierté, en plus j'ai réussi dans mes études donc ce choix était bon.

Mais après je vois pas, les gens ont toujours choisi pour moi sur les trucs vraiment important. Quand quelque chose me fait peur ou que je sens que je vais angoissé je suis dans la fuite et l'évitement. Quand on me demande de choisir je suis souvent dans le "je m'en foutisme" et le "comme tu veux" etc...

Je tenais aussi à dire que faire des choix la peur au ventre est affreusement normal! En tout cas, quand on n'a pas l'habitude d'en prendre. Plus tu en prendras, moins cette peur sera forte. Ton salut vient de là.

Cette phrase me rassure.. Je me sens un peu plus normal du coup.
Sache que je vis la peur au ventre quasi tous les jours, en m'en demandé à une époque si je n'avais pas un problème de santé. En fait non c'est mes angoisses, j'ai juste peur et ça fait partie de moi...

J'ai peur de redevenir le mec que j'étais il y a encore 1 an... J'ai peur de retomber en dépression... Je vous jure ça me bouffe les entrailles.

[Oncle Barney]

Envoyé par Sekigawa

Je n'avais pas vu ton message Barney donc je vais te répondre du coup.

Ca tombe bien, ça m'arrange

Envoyé par Sekigawa

Avec la fille dont je parle dans mon journal j'ai du prendre une décision, à savoir rester dans une situation précaire ou tout arrêté et lui demander si elle voulait être avec moi. J'ai donc fait le second choix et ça me rend malade.. Maintenant je resiste à mes pulsions needy, à mon envie de lui écrire etc... La seule fierté que j'ai c'est d'arriver à résister..

Peux tu essayer de mettre des mots sur ce malaise découlant de ce choix?
Pourquoi pas coucher ça par écrit, faire une lettre (manuscrite) que tu aimerais lui envoyer, sans l'envoyer bien sûr? Qu'en dis tu?

Envoyé par Sekigawa

Si je dois remonter plus loin ça remonte à l'époque où j'avais choisi une mauvaise orientation (apprentissage dans l'aeronautique), j'avais fait le choix d'arrêter tout et de reprendre des études en informatique. C'est une de mes plus grande fierté, en plus j'ai réussi dans mes études donc ce choix était bon.

Peux tu nous en dire plus sur cette mauvaise orientation? Qu'est ce qui t'a mené dans cette voie de l'aéronautique? Comment t'es tu rendu compte que tu étais sur la "mauvaise" voie? Et comment s'est passé ce fameux choix?

Envoyé par Sekigawa

Mais après je vois pas, les gens ont toujours choisi pour moi sur les trucs vraiment important. Quand quelque chose me fait peur ou que je sens que je vais angoissé je suis dans la fuite et l'évitement. Quand on me demande de choisir je suis souvent dans le "je m'en foutisme" et le "comme tu veux" etc...

Hé bien tu vois, tu as là un super terrain de jeu pour pratiquer sans que ça soit des enjeux monstrueux
Je voudrais que la prochaine fois où cela arrive, tu prennes le temps de ressentir ce qu'il se passe en toi. Puis au lieu de botter en touche, tu vas prendre une décision, ou au moins donner ton avis. Ca marche?

Envoyé par Sekigawa

Cette phrase me rassure.. Je me sens un peu plus normal du coup.
Sache que je vis la peur au ventre quasi tous les jours, en m'en demandé à une époque si je n'avais pas un problème de santé. En fait non c'est mes angoisses, j'ai juste peur et ça fait partie de moi...

Tu es tout à fait normal vis à vis des difficultés que tu rencontres.
Ce qui n'est pas normal en revanche, c'est de vivre avec cette peur au ventre au quotidien! Attends, je vais le répéter: CE N'EST PAS NORMAL DE VIVRE AVEC CETTE PEUR AU VENTRE. Et surtout, ce n'est pas toi, CE N'EST PAS TOI!
Non la peur ne fait pas partie de toi, c'est une conséquence des mécanismes en toi. Là tu t'identifies à ta peur, ne te laissant aucune possibilité de t'en défaire, puisque par définition, c'est toi, c'est en toi, selon toi.
J'ai travaillé là dessus avec Phylos, si tu n'as pas suivi son journal, je t'encourage à rattraper ça de suite

Envoyé par Sekigawa

J'ai peur de redevenir le mec que j'étais il y a encore 1 an... J'ai peur de retomber en dépression... Je vous jure ça me bouffe les entrailles.

Est ce que tu sens que le Sekigawa de maintenant est le même que celui qui est entré en dépression?

Dis moi, quels sont tes piliers qui te permettent de tenir debout dans cette vie?

[Tywin le Sargeur]

Salut, je tiens à apporter mon grain de sel,
Sache que techniquement tu ne peux pas changer cette partie de toi, en revanche tu peux agir plus calmement pour mieux discerner quelle décision est la meilleure.
Etre bien entouré aide aussi, les amis sont souvent là pour ça.
Pour ce qui est du reste je te conseille la méditation, sans blague, j'ai essayé et ça fait vraiment du bien(1 ou 2 minute par jour), en plus de remarquer des changements chez moi.
Pour finir, ton indécision comme tu l'as décrit peut aussi être une simple incapacité à dominer certaine situation, et pour cela je ne peux que te conseiller cette excellente conférence de TED talk(en anglais):https://www.ted.com/talks/amy_cuddy_...es_who_you_are
T'en fait pas on a tous eut nos moments d'indécision (ou de mauvais choix)