[Harv']

Envoyé par 'Barney'

Si tu es à ce point à fleur de peau, c'est parce que certains de tes besoins ne sont absolument pas comblés. Et tu te venges sur les autres, tu les rends coupables de ce qu'il se passe en toi.

C'est là qu'une psychothérapie est nécessaire. Il faut chercher dans ton enfance ce qui t'a manqué. Tu n'as sans doute pas été suffisamment aimé et considéré. Tu t'es construit en te recroquevillant, en te protégeant de l'extérieur que tu as étiqueté comme mauvais. Tu vois la vie en noir et blanc. Tu ne sais pas voir toutes les nuances du monde.

C'est en prenant le temps de te confronter à ce qui est différent de toi, à ce qui t'enrage que tu pourras commencer à changer ta perception. Immerge toi hors de ta zone de confort. C'est une question de survie. C'est à l'extérieur de toi que tu trouveras les réponses.

Gros +1 sur la réponse de Barney.

Car non ce n'est pas normal d'insulter des scouts, même s'ils sont lents. C'est même du grand n'importe quoi. Tout comme ça l'est d'en vouloir aux touristes (WTF, tu n'as jamais toi même visité une autre ville que la tienne ? Tu étais bien content alors de te garer et d'avoir une place non ?) ou aux étrangers.
Il faut que tu apprennes que le monde n'est pas mauvais, que les gens ne sont pas dangereux juste parce qu'ils sont d'un autre pays que toi.

Si ça t'intéresse j'avais écrit un article sur le sujet, je pense que ça pourrait te servir de le lire : préjugés et ignorance, comment s'en débarrasser

[Play15]

Gotcha -> je prefere pas débattre de ça... C'est un millième de ce que je ressent et de ce que je fais dans la vie de tous les jours que j'ai évoqué au niveau de mon mode de pensée politique... Même en MP je pense que par respect pour tes idées je devrai pas vraiment en parler..

Barney -> tu as raison que je vois tout en blanc ou noir, jamais de nuances, même toutes mes décisions et actes sont extrême, jamais à moitié.. Pour mon enfance bah ultra chaotique sans repères sans rêves.. Mais je sais que la faute vient de moi et pas de mon entourage à la base, je rejette peut être une partie de ma colère sur les autres (inconsciemment?) mais j'ai conscience d'être la principale source du problème.

Harv -> je vais lire ton article, de toute façon je dois tout faire pour changer.. Pour mes visites dans d'autres régions à part en soirées je n'y vais pas, j'ai horreur d'être loin de chez moi et de voir des "étrangers", par étrangers je veux dire des gens qui n'habitent pas dans un rayon de 50km de chez moi quoi..

Pour les scoutes le soucis c'est que je trouve ma réaction normale (à part avoir poussé le bouchon en les insultant avec des mots assez violents), mais les surgelés commençaient à décongeler, et evidemment ils conduisaient tous comme des limaces alors s'en ai suivi des coups de Klaxon, divers gestes etc.. Bon quand je suis arrivé chez moi c'était pas trop décongelé donc ça va la pression est retombée un peu.. Si ma réaction est anormale je le prend en compte, j'essaierai de me contenir ou de hurler comme un fou une fois que je serai dans ma voiture pour décompresser un bon coup.

Peut être devrais je trouver un sport qui me canalise en plus de la musculation.

Et encore ce n'est pas le pire, je ne peux plus manger avec les gens, les bruits de mastications me font littéralement péter les plombs, si un gars mâche un chewing-gum à côté de moi j'ai des coups de chauds, je transpire, c'est même plus que dans ma tete ça deviens carrément physique comme réaction.. Les chips c'est encore pire..

[Oncle Barney]

Envoyé par Play15

Pour mon enfance bah ultra chaotique sans repères sans rêves.. Mais je sais que la faute vient de moi et pas de mon entourage à la base, je rejette peut être une partie de ma colère sur les autres (inconsciemment?) mais j'ai conscience d'être la principale source du problème.

Déjà je t'arrête tout de suite: tu n'es pas responsable de ce que tu es. A moins que tu tiennes vraiment à remettre en cause 150 ans de psychologie à toi tout seul...

Par contre, tu es responsable de tes actes maintenant, de tes choix actuels. Tu cherches à t'en sortir, voyant que tu es dans une impasse qui te mènera dans le mur. Par conséquent, je veux que tu sois plus compatissant envers toi même, c'est primordial si tu veux avancer car tu es ton meilleur compagnon dans cette folle aventure.

Quant à ta colère, c'est un mécanisme classique égotique qui te pousse à rejeter la faute sur les autres.

je vais lire ton article, de toute façon je dois tout faire pour changer.. Pour mes visites dans d'autres régions à part en soirées je n'y vais pas, j'ai horreur d'être loin de chez moi et de voir des "étrangers", par étrangers je veux dire des gens qui n'habitent pas dans un rayon de 50km de chez moi quoi..

Tu en as horreur? Alors c'est peut être ce que tu dois affronter, même s'il vaut mieux commencer par plus simple.

Pour les scoutes le soucis c'est que je trouve ma réaction normale (à part avoir poussé le bouchon en les insultant avec des mots assez violents), mais les surgelés commençaient à décongeler, et evidemment ils conduisaient tous comme des limaces alors s'en ai suivi des coups de Klaxon, divers gestes etc.. Bon quand je suis arrivé chez moi c'était pas trop décongelé donc ça va la pression est retombée un peu.. Si ma réaction est anormale je le prend en compte, j'essaierai de me contenir ou de hurler comme un fou une fois que je serai dans ma voiture pour décompresser un bon coup.

Et t'as pensé à prendre des sacs de congélation pour transporter les produits congelés?
Si c'est pas le cas, j'aurais assisté à la scène, c'est moi qui t'en aurais mis une, d'être aussi con pour pas penser à un truc aussi simple... tu vois, c'est facile d'être l'abruti d'un autre

Peut être devrais je trouver un sport qui me canalise en plus de la musculation.

Assurément. Tente de nouvelles choses, et si possible qui implique des partenaires. Parce que te réfugier tout seul dans ta muscu, c'est une belle fuite sociale, ne penses tu pas?

Et encore ce n'est pas le pire, je ne peux plus manger avec les gens, les bruits de mastications me font littéralement péter les plombs, si un gars mâche un chewing-gum à côté de moi j'ai des coups de chauds, je transpire, c'est même plus que dans ma tete ça deviens carrément physique comme réaction.. Les chips c'est encore pire..

Tu as un réel problème, et il est urgent de mettre le doigt sur ce qui ne va pas. Tu n'as pas réagi à ce que j'ai dit à propos des psychothérapies. T'en es où vis à vis de ça? Tu vas voir quelqu'un?

[majestic17]

ça ressemble beaucoup à un Trouble de la personnalité histrionique, tu manque de repaire de base et de point de référence, donc c'est ton instinct de survie qui te pousse a réagir comme ça car tu ne connais rien d'autre, il va falloir que tu apprenne de nouvelle façon d'agir de réagir et modifié ta perception du monde pour avancer, tu as besoin d'attention car tu en as peut-être manqué dans ton enfance.

jette un oeil ici peut-être que ça pourrait t'aider :

https://fr.wikipedia.org/wiki/Troubl...9_histrionique

et je pense que tu n'es pas tomber sur des bon psy car beaucoup de psy travaillent trop sur "le pourquoi" au lieu de se concentrer sur le "comment régler ce probléme" un psychothérapeute avec des approches adaptés pourrait régler le probléme.

[Harv']

Oui ça me parait indispensable de faire un travail de fond avec des thérapeutes professionnels, et pas seulement à court terme : tu dois régler tes problèmes passés, reconstruire une vision du monde plus saine avec des valeurs et des réactions plus justes et qui te permettront d'être plus en paix, parce que là tu luttes en permanence contre tout ce qui t'entoure, ça doit être épuisant.

Es tu prêt à accepter qu'un professionnel t'aide, même si ce qu'il te dit te déplait au début et de suivre ses conseils ?

[Play15]

Barney -> Pour la thérapie justement c'est ce qu'on me propose et à laquelle je dois dire oui ou non (je pense dire oui d'ailleurs), mes anciens psy c'était le genre à me poser des questions sur ma famille, mes relations avec elles, ma façon de voir le monde.. Et ils n'ont rien changé à ma façon de faire, jamais proposé d'exercices pour devenir davantage sociable avec les autres, en gros on discutai, un peu comme si j'allais voir un pote et qu'on parlai de la pluie et du beau temps.

En ce moment je ne vois pas de psy, j'ai coupé les ponts avec mon ancienne vie et je suis au '' vert '' à la campagne là où j'ai grandis durant mon enfance (aucunes relations toxiques ici), je sors tous les samedis soirs et j'essaie de me forcer à voir du monde en me contrôlant (piscine, bar, sorties en ville, supermarchés), bizarrement les seuls moments où j'aime voir du monde c'est quand je sors les samedis soirs. Je discute avec les gens sans me prendre la tête (peut être parce que je suis alcoolisé), ou alors que l'ambiance me plaît. J'ai l'alcool plutôt joyeux, ça me rend jamais agressif, ça me détend, bon après je peux toujours péter les plombs si on me regarde de travers mais quand même moins facilement que sobre.

J'ai décidé également de ne plus me couper les cheveux tout seul et de me forcer à aller au coiffeur même si les discussions m'ennuient c'est pas mal pour voir des gens et prendre sur moi quand les conversations seront inintéressantes. Ainsi que d'aller au médecin (j'ai une blessure au poignet et une à l'épaule sauf que je n'avais pas envie de voir les gens dans la salle d'attente, et encore moins d'attendre justement). J'attendais que ça guérisse tout seul.

Majestic -> Je me reconnaît dans absolument aucuns de ces critères.

Tron -> C'est le but de ce topic, savoir si je dois passer par la case psy une nouvelle fois, ce que je pense faire finalement...

Harv -> J'ai lu ton lien au fait, c'était assez intéressant, j'essaierai de parler avec des personnes sur lesquelles j'ai un avis préconçu.

Je n'ai pas le choix si je veux m'insérer dans la société et trouver ma place donc oui j'écouterai ces conseils même si ça me dérange ou même si je suis en désaccord.

Sinon je suis sorti ce week end, j'ai discuté avec du monde, je n'ai pas bu, ça s'est bien passé, d'ailleurs des personnes m'ont bousculé au bar, je n'ai même pas réagi, un a doublé tout le monde et je m'étonne moi même de ne pas m'être emporté. Je pense que j'étais dans un bon état d'esprit vu que j'étais avec des amis cool qui se prennent pas la tête. En fait c'est quand je suis tout seul ou avec d'autres fréquentations plus virulentes que je m'emporte facilement, j'avais jamais remarqué auparavant mais en y réfléchissant c'est bien le cas. J'ai eu une soirée normale et je dois dire que j'ai apprécié. L'état d'esprit était plus fort que n'importe quel calmant.

[Oncle Barney]

Envoyé par Play15

Barney -> Pour la thérapie justement c'est ce qu'on me propose et à laquelle je dois dire oui ou non (je pense dire oui d'ailleurs), mes anciens psy c'était le genre à me poser des questions sur ma famille, mes relations avec elles, ma façon de voir le monde.. Et ils n'ont rien changé à ma façon de faire, jamais proposé d'exercices pour devenir davantage sociable avec les autres, en gros on discutai, un peu comme si j'allais voir un pote et qu'on parlai de la pluie et du beau temps.

Si ça t'a posé problème, alors dis le à cette nouvelle personne, c'est super important. Tu dois aussi comprendre que leur métier à la base est de t'aider à comprendre d'où vient ton fonctionnement actuel. Si ça ne te va pas, ça va effectivement poser problème!
Et sache que tu as le droit de "tester" les professionnels, voir si leur façon de faire te convient (ils doivent t'expliquer comment ils comptent procéder à la première séance) et si le feeling passe (vital ça, vraiment).
Donc n'hésite pas à y aller et à stopper si ça ne te va pas. Elle est à ton service et non l'inverse.

Envoyé par Play15

En ce moment je ne vois pas de psy, j'ai coupé les ponts avec mon ancienne vie et je suis au '' vert '' à la campagne là où j'ai grandis durant mon enfance (aucunes relations toxiques ici), je sors tous les samedis soirs et j'essaie de me forcer à voir du monde en me contrôlant (piscine, bar, sorties en ville, supermarchés), bizarrement les seuls moments où j'aime voir du monde c'est quand je sors les samedis soirs. Je discute avec les gens sans me prendre la tête (peut être parce que je suis alcoolisé), ou alors que l'ambiance me plaît. J'ai l'alcool plutôt joyeux, ça me rend jamais agressif, ça me détend, bon après je peux toujours péter les plombs si on me regarde de travers mais quand même moins facilement que sobre.
[...]
J'ai décidé également de ne plus me couper les cheveux tout seul et de me forcer à aller au coiffeur même si les discussions m'ennuient c'est pas mal pour voir des gens et prendre sur moi quand les conversations seront inintéressantes. Ainsi que d'aller au médecin (j'ai une blessure au poignet et une à l'épaule sauf que je n'avais pas envie de voir les gens dans la salle d'attente, et encore moins d'attendre justement). J'attendais que ça guérisse tout seul.

Sinon je suis sorti ce week end, j'ai discuté avec du monde, je n'ai pas bu, ça s'est bien passé, d'ailleurs des personnes m'ont bousculé au bar, je n'ai même pas réagi, un a doublé tout le monde et je m'étonne moi même de ne pas m'être emporté. Je pense que j'étais dans un bon état d'esprit vu que j'étais avec des amis cool qui se prennent pas la tête. En fait c'est quand je suis tout seul ou avec d'autres fréquentations plus virulentes que je m'emporte facilement, j'avais jamais remarqué auparavant mais en y réfléchissant c'est bien le cas. J'ai eu une soirée normale et je dois dire que j'ai apprécié. L'état d'esprit était plus fort que n'importe quel calmant.

Tu es en train de changer, plus rapidement que ton conscient peut le remarquer. Tu dois vraiment comprendre que tes schémas actuels ne sont pas une fatalité, que ça peut disparaître du jour au lendemain. Ces comportements ne sont pas toi, ne sont pas qui tu es, ne te résume pas. Tu as beaucoup de choses en toi qui n'attendent que de s'exprimer, et ça te fera bizarre quand ça arrivera. Et à ce moment là, n'aie pas peur de ce qu'il se passe, c'est juste que tu te redécouvres

Je suis persuadé que tu es sur la bonne voie. Ca ne sera pas simple par moments mais tu as la détermination de t'en sortir, alors crois en toi! Et on est là au besoin

[Play15]

Pour le psy je note tes conseils pour que ce soit direct clair avec elle.

J'avoue que le coup du mec qui double et moi qui m'en fichai le lendemain j'y repensais ça me faisait tout bizarre. J'ai remarqué que depuis 3 semaines que je ne vois plus certains de mes potes (qui sont super sympa et pas bagarreurs) je suis un peu plus " calme ". Alors que c'est des mecs bien, à part qu'ils conduisent après avoir bu, ce sont de gros fêtards très penchés sur l'alcool mais c'est assez bon enfant. Peut être que le fait de ne plus être dans cet extrême en étant avec d'autres fréquentations du style gars qui boivent 4/5 verres et arrêtent ça me pose..

Il y a aussi ma copine qui me détend énormément, elle envisage qu'on habite ensemble et c'est quelqu'un d'extrêmement calme et mature, je me posai énormément de questions depuis quelques semaines (j'avais d'ailleurs fait un topic sur nos différences de carracteres) mais rien que d'être avec elle je suis détendu.. Ça se passe super bien et je goûte aux choses simples et j'apprécie..

J'ai découvert beaucoup de choses d'ailleurs comme par exemple quand elle me disais je sors avec mes copines ce soir, moi j'imaginais (sans jalousie, j'en avais un peu rien a faire au début..), qu'elles allaient tomber deux bouteilles chacune, finir par vomir, une qui fini chez un mec qu'elle connaît pas complément torchée.. Le genre de soirée " normale pour moi ". En fait c'est juste sortir voir ses copines pour discuter et danser..
Je pensai que tout le monde faisait comme moi, et j'ai appris que j'étais extrémistes et qu'en fait les gens font des choses toutes simples. Une grosse soirée pour eux c'est un petit mal de tete le lendemain, pour moi c'est finir par vomir partout et se retrouver à son appart avec des gens qu'on ne connaît pas en se réveillant.

Je sais pas si c'est bien expliqué.. En gros les gens s'amusent normalement en se respectant, moi j'étais dans la démesure et j'imaginai que tout le monde était pareil..

[karl33920]

juste une question pour moi , est ce que tu apprecis le moment ou tu te mets en colere ? je parle de la sensation pendant la colere et juste apres quand ca dessend , pas avec le recul?

[atoukeur]

Il y a quelques réactions qui me font marrer, chez toi, Play 15 (alors ça serait sans doutes un peu moins drôle si j'étais victime de ton impulsivité).

Alors j'ai cru comprendre que tu avais développé des "réflexes d'agressivité suite à un certain contexte dans lequel tu aurais vécu par le passé.OK?

Alors perso', juste un truc auquel tu devrais penser : tu es agressif parce que tu as peur, dans le fond.
Même si ce point de vue peut sembler contraire à ce que tu considères ("je suis agressif parce que je suis un gros dur"), prends quand même le temps d'y réfléchir, d'essayer de mettre en relation la peur avec certaines réactions qui te semblent excessives.

Après, bon perso', j'ai beau avoir de l'âge, pas mal d'attitudes des gens m'énervent bien parfois. Le mieux, c'est quand même d'en rire, mais bon ...