[Johann]

Envoyé par Melahel

On est bien d'accord mais glucide ne veut pas dire systématiquement sucre. Ça comprend plusieurs choses citées plus haut

Coupable, je n'ai pas pris le temps de tout lire...

[Play15]

Melahel j'ai une question pour toi, étant donné que j'ai banni les graisses (hormis celles nécessaires pour le corps), ainsi que les sucres (à part les fruits, pâtes riz...). Dès que je mange un truc trop gras ou trop sucré (cheat meal par exemple), je suis ballonné et j'ai envie de vomir, je ne peux plus avaler une tartine de confiture ou des frites par exemple! Est ce que tu penses que le corps peut se désintoxiquer de ce genre d'aliments?

Ca fait plusieurs années par rapport à la musculation que j'ai une diète sans faille, même deux bonbons en forme de crocodiles me ballonnent!

[Shyn]

Et oui, c'est d'ailleurs tout le danger des mauvaises graisses, du sucre ou encore du sel, notre corps s'y habitue, développe une addiction... Mais la vérité c'est que c'est toxique pour lui et que par conséquent, une fois "purgé", dés que tu remanges trop gras ou trop sucré, t'es malade.

[Guiguilingus]

Envoyé par Shyn

Ben franchement, pour atteindre les mêmes doses de sucre qu'un paquet de granola ou un pot de nutella, faut s'en envoyer des kilos de bananes...

Le problème du sucre en plus de l'addiction, c'est que ça n'a aucun impact sur "la faim", tu peux limite en manger a volonté ou jusqu'a écœurement.

Les fruits, genre les pommes, même quand j'ai vraiment la dalle, après la deuxième, je suis calé.

C'est dû aux fibres contenus dans les fruits

[Melahel]

Envoyé par Play15

Melahel j'ai une question pour toi, étant donné que j'ai banni les graisses (hormis celles nécessaires pour le corps), ainsi que les sucres (à part les fruits, pâtes riz...). Dès que je mange un truc trop gras ou trop sucré (cheat meal par exemple), je suis ballonné et j'ai envie de vomir, je ne peux plus avaler une tartine de confiture ou des frites par exemple! Est ce que tu penses que le corps peut se désintoxiquer de ce genre d'aliments?

Ca fait plusieurs années par rapport à la musculation que j'ai une diète sans faille, même deux bonbons en forme de crocodiles me ballonnent!

Ton corps n'est plus habitué à la bonne nourriture, tout à fait normal. J'ai véçu presque 3 mois en Corse en paysan, je mangeais probablement un des meilleurs fromages de chèvres existant au quotidien. Le fromage de chèvre est l'allié idéale pour le transit intestinale. De faite, je faisais des selles parfaites (en plus, je faisait mes besoins en position cabinet donc encore plus parfait) ... Bref, mes intestins et mon colon ont fait une pure cure !

Quand j'ai repris mes habitudes alimentaires en rentrant, j'ai eu des problèmes pendant une semaine pour après reprendre une habitude, et encore. A l'heure actuelle, j'ai pas trop à me plaindre de mes selles, elles sont dans la normale mais le moindre écart se ressent. Que ce soit une soirée fortement alcoolisée ou un gros cheat meal (Friteries ou autres). Les sucreries, je n'y touche tout simplement plus car le sucre m'écoeure. Et oui, la désintox finit par te dégouter du sucre sauf en toute petite quantitée, logique. Mais dès qu'on goûte le sucre, ça ne passe plus trop sauf dans les fruits. Puis gros pouvoir psychologique aussi

Donc rien de grave, c'est juste ton corps qui est perturbé.