[TeeRexx]

Yo!

J'ai pas trop tendance à dire qu'il y a des problèmes dans ma vie, j'ai plutôt tendance à être cool et positif habituellement et je suis plutôt satisfait de manière générale.

Mais bon là y'a quand-même un problème, j'avais toute la journée de libre, j'avais juste un petit partiel à réviser et un compte-rendu à faire. Je fais le bilan de l'après-midi et j'ai perdu des heures monstres c'es impressionnant

Il est 3h du mat' et je viens à peine de terminer et encore... J'ai un gros problème non? Peut-être que c'est parce que c'est mon dernier jours de cours...

En plus je commence à 8h demain et dans l'idéal j'aurais du démarrer mes inscriptions pour l'année prochaine.

Je sais plus quoi faire c'est tout le temps comme ça, et le pîre c'est que ça me désespère pas tant que ça, je suis serein à l'heure où j'écris ce message, ni attristé ni stressé

QUe faire? Psy?

[Nexis]

Pourquoi parler de psy directement, le problème vient de toi, mais ne demandes pas l'intervention d'un psy pour autant.


Tu es serein parceque tu sais que tu l'as fait quand même ce devoir, cependant ce qui te pousse à venir en parler c'est le remord qui te ronge.

Faire une faute n'est pas bien grave en soi, analyse, et tires en des conclusions.

Lutter contre la procrastination n'est pas une chose qu'on réussi du jour au lendemain, ça demande beaucoup d'effort, surtout pour une personne ayant l'habitude de le faire.

Le mieux, c'est de commencer doucement. Lorsque tu penses à quelque chose, fais le, et laisses toi le droit de repousser la prochaine...etc

Puis raccourci, déclenche de plus en plus ce mechanisme de tac au tac : J'y pense, je fais !

Mais ne te jette jamais la pierre pour quelque chose que tu as fait qui te semble mal. Rien n'est bien ou mal, ce ne sont que des actions avec lesquelles tu es d'accord ou non.

Et si tu ne l'es pas, analyse, et corrige...mais n'en fait pas tout un plat, car c'est ainsi qu'on se pousse à culpabiliser pendant des heures pour quelque chose de passé.

[Shyn]

Procrastinator, assemble ! ... Tomorrow.

Commence par structurer ton emploi du temps, souvent, la procrastination c'est une mauvaise évaluation du temps, doublé d'un cercle vicieux, parceque justement, si ça marche comme ça et que tu tiens tes contraintes, pourquoi changer ?

Il faut que tu fasses évoluer ton cheminement de pensée, quand tu as une journée libre, au lieu de te dire "Je traine, j'ai le temps, je ferai mes obligations ce soir", il faut plutôt se dire "je fais mes obligations tout de suite, je traine ensuite".

Tu dois impérativement t'imposer une structure, quitte a la mettre sur le papier, le temps de prendre le pli, et tu verras que tu trouveras ça beaucoup plus agréable de faire les choses dans le bon ordre, et ça rentreras tout seul.

Mais comme le dis Nexis, te prends pas trop le chou non plus, tant que les choses sont faites, c'est déjà une bonne chose