[Krush]

Amazon.fr - La méthode simple pour en finir avec la cigarette - Allen CARR, Jean-François PIET - Livres

Après c'est toujours la même histoire...Lire et appliquer

[Cenomestdispo]

Perso j'ai jamais fumé mais j'ai lu un truc sur les fumeurs dans Influence et manipulation de Robert Cialdini
Le truc le plus important c'est de l'annoncer à son entourage, mais surtout les personnes pour qui t'as de l'estime, les personnes les plus importantes pour toi.
Une version différente est de l'écrire sa te permet de prendre ton engagement plus au sérieux. Ensuite tu mélanges tout ça et tu l'écris (version papier à 5 ou 10 personnes qui comptent pour toi) dans l'exemple c'était une carte des vœux.
Le plus important pour que ça marche c'est d'avoir la motivation au départ.

Sinon un jour tu tomberas sur ton âme sœur (#lol) et elle te diras qu'elle trouve que les fumeurs c'est beurkkkk! et à ce moment la tu commenceras à arrêter la clope mais bon vaudrait mieux avant.

Bon courage! Sinon fait nous un rapport toutes les 2 semaines pour que t'es un minimum la pression!

[Elsyde]

Personnellement j'ai le même objectif que toi, avant je fumais paquet sur paquet des clopes. Pour arrêter définitivement de fumer il faut en premier de la volonté, faire du sport, changer son alimentation (manger sainement) ect.

En gros changer la structure de ça vie.

[FaustFree]

Je suis ex-fumeur.

Mec, T'es pas né sur cette Terre pour te faire emmerder par un truc de la taille d'une allumette. T'es pas né ici bas pour qu'un truc de la taille d'un micropénis devienne une obsession pour toi.

Faut arriver à t'élever, à comprendre la chance que t'as de vivre, à comprendre la chance que t'as de vivre cette expérience qu'est la vie.

Tu le sais aussi bien que moi, la cigarette est un effroyable poison. La prochaine fois que t'en allumes une réfléchis aux heures de vie que tu perds, aux heures passées avec ceux que t'aimes, aux heures passées à faire ce que t'aimes et que tu ne referas plus jamais lorsque tu seras allongé dans ton matelas en velours six pieds sous terre.

Tu seras confortable, mais tu resteras allongé là pour des centaines d'années alors que tu aurais pu profiter un peu plus de ton passage parmi les vivants en arrêtant de fumer.

Si j'ai réussi à arrêter c'est parce que j'ai fait un travail sur moi même et que j'arrive à appréhender la vie différemment aujourd'hui. Réfléchis à ça, je te souhaite d'y arriver.

[zaagen]

Perso j'ai déjà fumé des clopes et autres en soirée, en dehors jamais, j'évite tous le temps les personnes avec une cigarettes, j'aime pas l'odeur de la fumer quant elle vient vers moi , j'arrive à m'en passer je pense que c'est juste une question de maîtrise de soi.

[YOOL]

Quand tu voit des quarantenaire cracher leur poumons pour un rien, bah tu te dit que tu veux pas finir comme sa... Moi c'est ce qui ma fait arrêter au bout de 5 année de goudronnage assidue. J'était rendue a 1 paquet de rouler par semaine. Quant j'aie arrêter j'avais vraiment les nerf, alors j'ai recommencer avec 2-3 tige par jour combiner avec ma clope électrique histoire de faire transition puis j'ai arrêter les clope, sa fait 5 mois que je suis pas aller chez le buraliste bien sur il m'arrive de piquer une fin par si par là mais ces pour le plaisir, je peut pas me résoudre à arrêter définitivement le tabac, j'en est pas envie sa me plait de griller une garot.

Mon prochain objectif et de réduire le taux de nicotine de ma e-clope a zéro, puis d’arrêter la e-clope.
Ainsi je serait sorti de mon addiction et sa serait juste un petit plaisir sans danger de temps a autre.

Arrêter d'un coup sec sa na pas marcher pour moi alors j'y vais par étape.

[Seto69]

Bon décidément, j'ai commencé à ralentir ma consommation de clopes. Je fume uniquement 4 à 6 clopes par jours. J'essaye de diminuer petit à petit. Pas facile d'arrêter de fumer d'un coup quand on est tombé dedans.