[Yoh']

Hello!
Je compte laisser tomber mes chaussures pour me mettre à courir pieds nus, après quelques recherches il est dit que c’est très bon pour le corps, pas de mal de dos, moins de risques de blessures, on a une meilleur posture...
en chaussures on aurait tendance à atterrir sur le talon ce qui serait très mauvais.
Il y a t’il des pratiquants ici ? Quel est le ressenti, ça change la vie ?

J’ai effectué une petite séance hier, j’ai bien fait il est conseiller de s’y mettre progressivement pour que le corps s’habitue.

[Hanneman]

Hello.

Moi j'ai pour habitude de courir pieds nus l'été.
J'adore.
Cette sensation de sentir le sol et l'effort pour de vrai.
C'est une pure sensation de liberté.

MAIS ! Ca demande une vraie maîtrise de la foulée.
Le mouvement va se concentrer sur la plante du pied et l'effort sur les mollets.
Ca peut te causer de véritables douleurs musculaires. C'est mon cas en tout cas.
Ca va aussi te causer des ampoules assez importantes au debut. Donc commence par des durées raisonnables. Surtout en été avec un sol chaud.
Et attention à où tu mets les pieds

Mais globalement, je ne regrette pas de me.refaire la plante des pieds tous les étés pour courir pieds nus. La sensation est tellement pure...

Enjoy

[Luke13]

C'est un peu comme baiser sans capote, c'est un peu plus "naturel".

Après tu peux passer par des chaussures de plus en plus fines à la semelle voir des "barefoot hoes", tu sais les sortes de pieds de yéti

[Yoh']

Merci pour vos réponses !
@Hanneman : Quel genre de douleur ? Tu as eu ça où?
Effectivement il serait bête de marcher sur un bout de verre en pleine course ...

Fuzz: ouais j’en ais déjà vu , c’est quand même assez cher ^^ on verra des que j’aurais un peu plus de sous pourquoi pas !

J’essayerai de faire part de mon expérience si j’arrive à tenir une régularité... ^^

[indiana007]

Mais faut faire ça où?

Parce que sur l'asphalte ou même sur un chemin de campagne, il y a des risques de se blesser, pieds nus... Objet coupant, morceau de verre, etc...

[Cresus]

Je me pose la même question que Indiana, par chez moi courir pieds nus c'est rentrer les pieds en sang ^^

[Hanneman]

Piste d'Athlétisme.

Certaines communes en ont.

[FFedo]

La technique est vraiment différente...

Perso j'ai commencé la course à pied à 15/16ans environ, je cours des marathons en moins de 3h, donc à un niveau correcte.
J'ai essayé de courir pieds nus sur piste d'athlé, j'ai fait 2 tours j'étais essoufflé et j'avais mal aux pieds... (bon il faisait chaud ce jour là mais bon ça n'explique pas tout).

[chino]

Je vais commencer la course pieds nus, très lentement.

Aujourd'hui j'ai juste marché pieds nus dans le quartier (en robe de chambre et calbut, c'est bon pour se foutre du regard des autres, deux en un ).

Yoh', tu as franchi le pas ?
Hann', merci pour les conseils.

[don Diego de la Vega]

Après le projet no fap, le projet no shoes ^^

Marcher pieds nus donne déjà cette sensation de liberté, ce côté nature... et ça me semble inévitable pour préparer la peau.

...à moins de courir sur une piste d'athlé (ce qui me semble dommage pour le côté "sauvage" recherché)

Quand tu arriveras à marcher tranquille sur des graviers ça devrait être ok. Tu verras qu'en été la chaleur du bitume est surement le plus difficile. Egalement la saleté si tu fais ça en ville, ça part difficilement et ça peut masquer des petites plaies ou les infecter.

Je ne le fais pas mais je suis persuadé que dans la forêt où je cours je pourrais le faire pieds nus, à partir du moment où je ne sors pas du sentier (évidemment les ronces ça passerait pas)