[chino]

Yeah, l'adepte des choses naturelles s'y connait ici aussi

Merci des conseils, je vais déjà marcher et on verra comment ça avance

Edit : un lien vers un documentaire passé récemment sur arte et visible encore une journée en replay (sinon ça se trouve toujours ailleurs sur internet).
Sommes-nous faits pour courir ? | ARTE

Entre autres choses, l'homme est extrêmement endurant, nos ancêtres sont descendus des arbres suite au changement climatique provoqué par l'ère glaciaire, mais ils n'étaient pas encore assez intelligents pour développer des armes. Ils chassaient les animaux "à l'épuisement", en les faisant galoper pendant des heures jusqu'à ce qu'ils entrent en hyperthermie et ne puissent plus bouger.

Deuxièmement, le secret des coureurs éthiopiens, au-delà des plateaux à l'air raréfié et de la génétique, est sans doute la pauvreté qui les a poussé à courir dès le plus jeune âge sans chaussures, par exemple pour aller à l'école. Ces coureurs ont des pieds forts qui ressentent le sol et, comme le disait Hanneman, une excellente technique sans quoi ils se feraient mal.

[Yoh']

Envoyé par chino

Je vais commencer la course pieds nus, très lentement.

Aujourd'hui j'ai juste marché pieds nus dans le quartier (en robe de chambre et calbut, c'est bon pour se foutre du regard des autres, deux en un ).

Yoh', tu as franchi le pas ?
Hann', merci pour les conseils.

rt
Mouais j'ai essayer 2/3 fois j'ai pas continuer,
je me suis un peu ecorcher la corne du pied la premiere fois sans graviter.
Je my remettrai peut etre quand je serai un peu plus installer, pour l'instant je marche pas mal pieds nus c'est deja ca.

[chino]

Oui, il faut commencer lentement et surtout marcher pour que la corne se forme.
Parenthèse, je n'aimais pas l'idée pour la guitare, se faire de la corne en grattant les cordes, parce que je voulais conserver toute ma sensibilité dans les doigts

J'ai couru aujourd'hui, dont une dizaine de minutes pieds nus en foret (boue/cailloux/bitume) et une dizaine de minutes pieds nus sur le bitume. Je commence avec les chaussures et je les enlève après l'endroit avec trop de cailloux qui fait mal

[Fyekow]

Salut,
Je fais de l'athlétisme je peux peut-être te répondre.
Je fais 3-4 séances par semaine voire 5. Ma séance dure deux heures. À l'issue de chacune de ces séances je fais un footing de 10 minutes sur herbe et pieds nus la plupart du temps.
En effet, je fais parfois des séances dures et lactiques en courant avec mes pointes et sans ce footing je récupère mal.
C'est là que courir pieds nus prend tout son intérêt, ça te soulagera et éliminera mieux le lactique si tu en fais.
Après faire 45 minutes de footing pieds nus c'est pas du tout bon, ça peut faire très mal surtout si tu cours sur des surfaces non lisses, quand bien même c'est pas très bon. Si tu veux courir pieds nus, préfère l'herbe et surtout pas les pistes d'athlétisme, la route ou les sentiers, tu vas te dégommer les pieds