[Krush]

J'aimerais savoir si quelqu'un connait ce type de musculation. Pour le moment j'ai pas fait énormément de recherche là dessus.

Je le compare un peu pour le moment à du renforcement musculaire, orienté force plutôt qu'une prise de masse. En faisant un minimum de mouvement.

Quelqu'un à des infos là dessus ? J'ajouterais mes recherches ici, plus tard...

[Leizar]

Si par "slow motion" tu veux dire des mouvements lents, ce type de musculation est excellent pour récupérer de séances épuisantes ou pour corriger certains mouvements que tu éxécutes de manière foireuse en rapide. L'afflux sanguin étant particulièrement important dans ce genre de musculation, la régénération y est favorisée. Perso c'est ce que je fais quand j'ai pas fait de sport depuis longtemps ou quand je dois soigner une douleur musculaire/ articulaire, ou tout simplement corriger ma posture sur un exercice spécifique.

Après si ça travaille la force / masse etc... Ca dépend des charges, des séries, des répétitions, de l'exercice, de l'amplitude blah blah blah....

Le mieux reste de varier de temps en temps, de t'entrainer dur mais à l'écoute de ton corps, de prendre soin de toi et surtout de t'amuser.