[Leizar]

ça m'arrive réugulièrement de faire des jeûnes intermittents (environ 16 heures sans manger par jour) pour me reposer, permettre à mon métabolisme de récupérer, et être en meilleure forme, ça marche du tonnerre.

Sinon j'ai jamais dépassé les 60 heures sans manger, trop d'activités, trop de froid où j'habite pour pas que la faim devienne un facteur handicapant, mais renseigne toi sur le net, et pas que sur doctissimo, il y a énormément de documentation là-dessus.

[Shyn]

Envoyé par ZaKaT

Pourquoi jeûner 21 jours quand on peut jeûner tous les jours ?

Je pratique le jeûne intermittent ( tous les jours 16 - 17 heures de jeûne ) tout en pratiquant la musculation d'ailleurs . C'est vraiment une question d'habitude et je pense aussi comme dit plus haut que notre corps n'a pas évolué pour le petit déjeuner - goûter - dîner - souper.....
C'est pas dans sa nature , après chacun fais ce qui veux

Tu te bases sur quoi pour dire ça ?

Parce que moi perso j'aurai tendance a dire que si le corps ne stocke pas les protéines, et qu'un apport toutes les 3 heures permet de lui éviter le catabolisme, je dirai que c'est plutôt le contraire, il doit manger de petites quantités de nourritures, très souvent.

Observe le mode d'alimentation des animaux, tu verras qu'ils sont plus souvent en train de grignoter qu'autre chose, c'est une alimentation opportuniste, alors bien sur, des fois ils jeunent car ils ne trouvent pas a manger, mais en général, ils grignotent.

D'ailleurs, en tant que pratiquant de musculation tu devrais savoir qu'une alimentation fractionnée est beaucoup plus efficace, meilleure progression, meilleure digestion, plus de somnolence après un repas, meilleure gestion des nutriments et de l'énergie sur la journée, etc...

[Zelos54]

Ayez des périodes où vous mangez uniquement des raisins, ça nettoie les toxines et diminue les risques de cancers.

[yggdrasiil]

Il y a beaucoup de croyances autour de cette question. J'avais lu cet article, paru il y a quelques années dans une revue scientifique.

[Oncle Barney]

C'est comme dans tout, ya débat (scientifique), et surtout, pas assez d'études sur le sujet.

Du reste, le traitement médiatique joue un grand rôle, et la culture du pays également. Le jeûne d'ailleurs ne remplis les poches de personne, donc difficile à faire passer comme message, a priori.

Et pour finir, un lien:
Congrès du jeûne thérapeutique - Sylvie Gilman

[Leizar]

Étant donné que c'est les vacances pour moi, que je suis bien fatigué, et que j'ai pas grand chose à faire, j'ai décidé de jeûner pendant une journée pour nettoyer un peu mon corps.

Se retenir de manger alors qu'on habite chez maman qui fait des plats cuisinés à l'huile d'olive qui sentent dans toute la maison pendant plusieurs heures c'est une putain de torture!