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Envoyé par ZaKaT
Pourquoi jeûner 21 jours quand on peut jeûner tous les jours ?
Je pratique le jeûne intermittent ( tous les jours 16 - 17 heures de jeûne ) tout en pratiquant la musculation d'ailleurs . C'est vraiment une question d'habitude et je pense aussi comme dit plus haut que notre corps n'a pas évolué pour le petit déjeuner - goûter - dîner - souper.....
C'est pas dans sa nature , après chacun fais ce qui veux
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Tu te bases sur quoi pour dire ça ?
Parce que moi perso j'aurai tendance a dire que si le corps ne stocke pas les protéines, et qu'un apport toutes les 3 heures permet de lui éviter le catabolisme, je dirai que c'est plutôt le contraire, il doit manger de petites quantités de nourritures, très souvent.
Observe le mode d'alimentation des animaux, tu verras qu'ils sont plus souvent en train de grignoter qu'autre chose, c'est une alimentation opportuniste, alors bien sur, des fois ils jeunent car ils ne trouvent pas a manger, mais en général, ils grignotent.
D'ailleurs, en tant que pratiquant de musculation tu devrais savoir qu'une alimentation fractionnée est beaucoup plus efficace, meilleure progression, meilleure digestion, plus de somnolence après un repas, meilleure gestion des nutriments et de l'énergie sur la journée, etc...