[Manlyman]

Bonsoir à tous,

Je demande à tout les anciens AFC, ceux à qui le plus dur était de faire le premier pas,
d'aller vers les autres, parler à une inconnue, ce qui on vu leur confiance grimper grâce au game ! Parlez-vous plus aisément en public ? L'idée d'animer une conférence vous effraie t-il ?

Je m'intéresse à fond dans le développement personnel et je pense que la peur du public et la peur d'aller parler aux filles sont liés par la peur d'être juger. Ça peut paraître évident mais je trouverais ça quand même intéressant d'avoir des témoignages.

place à vos avis !

[Oncle Barney]

Euh, c'est plus ou moins lié mais ya des mécanismes différents qui rentrent en jeu.

Etre jugé par une foule ou être jugée par une fille, ça ne renvoie pas aux mêmes sources de la peur

[don Diego de la Vega]

Je confirme c'est pas pareil. Même si dans les deux cas la meilleure solution c'est d'y aller sans prise de tête, rien à battre, just for fun.

[Canis Lupus]

Je crois qu'il veut parler des gens dans la rue qui nous voient et entendent aborder la fille. Là il y a jugement par une foule.

Mais je pense quand même que c'est pas la même chose.

[Manlyman]

Envoyé par Canis Lupus

Je crois qu'il veut parler des gens dans la rue qui nous voient et entendent aborder la fille.

Pas spécialement non quand je dit parler en public je parle par exemple de présenter un exposer ou "animer une conférence"

[chino]

Perso j'ai toujours adoré les exposés, les conférences, et j'ai eu du mal à me lancer à l'abordage des filles.

Il y a un tas de petits trucs qui te placent très loin devant les autres quand tu fais une présentation :
- regarder le public par "groupes" dans les yeux pour maintenir l'attention
- respirer calmement, parler d'une voix claire (tu t'adresses au-delà de la dernière personne au fond de la salle)
- construire sa présentation en racontant des petites histoires, créer une petite tension
- pas de lectures, quelques notes autorisées (chiffres par exemple, mais autant les mettre sur un power point)
- kiffer

En quoi c'est différent ? T'es pas jugé toi, mais ton contenu. Le feedback de la salle est beaucoup moins problématique (au pire : ils s'endorment, tu les fais chier, le cas de 2/3 des exposés). On t'accorde la bienveillance parce que c'est un exercice que beaucoup redoutent.

Au final, aborder n'est pas si "dur" que ça, mais ça nécessite des qualités différentes pour moi.

[Canis Lupus]

Oups mea culpa !

chino +1000111

(ça fait 71 en binaire)

[Manlyman]

Envoyé par chino

En quoi c'est différent ? T'es pas jugé toi, mais ton contenu. Le feedback de la salle est beaucoup moins problématique (au pire : ils s'endorment, tu les fais chier, le cas de 2/3 des exposés). On t'accorde la bienveillance parce que c'est un exercice que beaucoup redoutent.

Au final, aborder n'est pas si "dur" que ça, mais ça nécessite des qualités différentes pour moi.

Bah pour en venir au fait je sais pas d'où ça vient mais depuis la troisièmela 3ème a peu près, c'est presque une phobie chez moi, j'ai carrément des symptôme physiques. Au début, j'ai les jambes qui tremble et ensuite je transpire, j'ai hyper chaud. Et vous pouvez pas savoir comment ça me fait ch**r de me mettre dans des états pareil surtout je sais pas pourquoi ça arrive. Avant je présentait un truc devant la classe et basta je m'en foutait, aujourd'hui c'est plus pareil. Et pour moi aller parler a une fille seul me semble plus accessible, donc si par la même occasion ça pouvait améliorer ce problème la ça serais plutôt pas mal.

[chino]

Envoyé par Manlyman

Bah pour en venir au fait je sais pas d'où ça vient mais depuis la troisièmela 3ème a peu près, c'est presque une phobie chez moi, j'ai carrément des symptôme physiques. Au début, j'ai les jambes qui tremble et ensuite je transpire, j'ai hyper chaud. Et vous pouvez pas savoir comment ça me fait ch**r de me mettre dans des états pareil surtout je sais pas pourquoi ça arrive. Avant je présentait un truc devant la classe et basta je m'en foutait, aujourd'hui c'est plus pareil. Et pour moi aller parler a une fille seul me semble plus accessible, donc si par la même occasion ça pouvait améliorer ce problème la ça serais plutôt pas mal.

Essaie :
- la relaxation (tous les jours, 5 minutes à respirer et à te concentrer sur tes sensations, plus tu le fais plus ça se renforce, comme ça le jour où tu passes devant les autres c'est bon)
- de relativiser. Tout le monde a le trac, mais autant essayer de s'amuser un peu
- de répéter. Très peu de gens le font, mais prend 2 fois dix minutes pour répéter ton truc, tu auras déjà beaucoup moins peur. Et franchement, 20 minutes, c'est rien du tout, zappe un épisode de série.

Edit*: ça serait quand même bien que tu réfléchisses à ce qui a pu t'arriver pour que tu changes à ce point, fais un effort pour te replonger dans tes souvenirs*

[Manlyman]

Merci chino, j'essayerais.

Edit*: ça serait quand même bien que tu réfléchisses à ce qui a pu t'arriver pour que tu changes à ce point, fais un effort pour te replonger dans tes souvenirs*

Pas d'évènements particuliers, je pense que c'est à cause de la relation très spéciale que j'ai avec ma famille. Mais ça m'aide pas plus d'en être conscient.

Envoyé par 'Barney'

Etre jugé par une foule ou être jugée par une fille, ça ne renvoie pas aux mêmes sources de la peur

Que veux-tu dire par là ? pour moi c'est un peu pareil, mais peut être que ça dépend de chaque personne.