[Wittmann]

Oui Théros c'est exactement ce que je me suis dit !
Le premier exo (le "silence obligatoire") semble déjà pas mal pour être à l'aise et à l'écoute. J'ai suivi des conversations très intéressantes sans me sentir gêné de ne pas y participer.

Quand à l'exo de la fille, ça peut même être marrant d'expliquer à la fille si elle semble intéressée que c'est un défi qu'à cause de ce défi, malheureusement ! je me suis interdit de lui demander son numéro


Tron, faire respecter mon désir est à moitié un problème. Défendre mes droits, m'absenter pour une sieste lors d'une réunion sociale par ex, j'y arrive pas trop mal.
Le problème est plutôt que, parfois, je ne sais pas exactement ce que je veux et que j'accepte une soirée / sortie par peur / honte d'être seul. Le pire c'est que j'adore mes moments pour moi, où je peux me cultiver, lire...^^ Mais j'aurais du mal par ex de décider de passer le nouvel an seul, j'aurais l'impression d'être tout seul dans mon coin.


Merci Alexandre
Pour discuter sur le sujet de la théorie, avec un peu de recul, je crois que la lecture et la réflexion théorique m'a quand même beaucoup apporté. Il y a 4 ans, mon but était encore d'être à tout prix un gd extraverti avec plein de contacts, une image fausse de la réussite personnelle qui ne m'intéressait pas vraiment. L'année dernière, je m'interdisais d'embrasser une fille qui me plaisait et pensait qu'il fallait verbaliser mon amour...Bref, la théorie apporte quand même un bon bagage pour comprendre les situations^^

Mais comme tu dis, la théorie n'apporte que de la compréhension et il n'y a pas de changement durable de mentalité si on a pas des actions concrètes à faire.

Par curiosité, en termes de dévt perso, tu pars d'où toi? Simple timidité ou problèmes d'estime de soi plus larges?

Pour le théâtre d'impro, j'en avais fait, mais j'étais pas vraiment à l'aise avec ce groupe. Sûrement lié à mon problème actuel...Ca peut être intéressant d'en refaire, avec une nouvelle mentalité! :-)
Dans l'immédiat je vais + me concentrer sur l'écoute et le leadership, mais c'est sûr qu'aller aborder de nouveaux groupes ça peut être bons futurs exercices.

[tron]

A mon avis le fait de faire respecter ton désir est bien plus un problème que tu le crois mais c'est plus toi que les autres qu'il faut convaincre, c'est une question d'estime de soi et pas de rapport avec les autres. Quand tu te mets en couple en étant quelqu'un d'autre tu t'effaces donc tu effaces tes désirs par exemple.

Bref beaucoup de ce que je dis doit te paraître abstrait encore.

Pour le moment essayes de parler un peu plus avec tes tripes, celle de ta part animale. N'oublies pas que les gens veulent te connaitre toi avec tes tripes, c'est ta véritable et ta seule force donc fait la ressortir même si ça consiste à dire "je veux pas aller plus loin avec toi", c'est qu'un exemple.

Essayes de jouer un peu plus sans ce filet de protection, laisses parler le lion qui est en toi.

[Wittmann]

Ce que tu dis n'est pas du tout théorique, c'est même peut-être le fond de mon problème: mes désirs sont masqués par ma volonté de correspondre aux normes sociales (ou, au contraire, la peur d'être emprisonné par elles). Il n'y a qu'un dont je suis sûr, c'est le désir être heureux.

En exercice ou simplement en pratique, comment réveiller ce lion intérieur?

[tron]

Faut trouver le moyen de l'écouter, il est en toi donc par définition il n'y a que toi qui peut le voir ^^.
Dans une situation où il y a un truc qui va pas (parce que tu as rigolé par pression sociale, tu as fait l'acteur etc.), même après coup c'est bien de repenser à ces moments à tête reposé et te demander comment tu aurais dû réagir, sous entendu comment tes tripes, ce qu'il y a au fond de toi voulaient que tu réagisses. C'est normal de se rater, le truc grave c'est de continuer à se rater continuellement dans la même situation.

Si t'as des situations récurrentes qui te posent problèmes tu peux les poster ici.

Là t'es en train de rentrer dans la quête difficile qu'est être soi même.

[AlexandreDeMacedoine]

Wittman : en termes de développement personnel, je pars de problèmes assez importants à mon avis.
Je n'avais jamais été à une fête l'année dernière, je n'avais qu'un vrai pote, jamais dragué, etc.

Bref : timidité + introversion (pas vraiment un problème au final, au contraire si l'on s'en sert bien) + égocentrisme (désintérêt pour les autres) + carences relationnelles + perfectionnisme très important

J'étais quand même capable de discuter vu que je n'étais pas non plus agoraphobe/phobique social. Le regard des autres ne me paralyse pas...pas assez même sans doute. C'est mon propre regard sur moi qui me paralyse. Je ne suis pas encore "soigné"...loin de là même à mon avis malgré des choses plutôt "impressionnantes" que j'ai faites.

[Wittmann]

Salut,

Je réponds après une semaine. Outre que les événements de la semaine dernière ont accaparé mon attention, c'est un sujet qui, me semble-t-il, est de toute façon une entreprise de longue haleine. Je songe d'ailleurs à ouvrir un journal reprenant entre autres les éléments présentés ici.

Je me suis donc appliqué, durant 2-3 jours (l'attentat contre Charlie m'a ensuite fait reléguer ces exercices à plus tard), à certain des exercices que j'avais moi-même proposé:
- l'exercice d'écouter sans intervenir est intéressant si on est anonyme dans notre groupe mais difficile à appliquer dans une classe où on a des amis / des personnes qui nous sollicitent. A remplacer peut-être par qqch de plus praticable.
- l'exercice de raconter une blague ou de parler d'un sujet précis est intéressant. Il nous oblige à orienter la conversation, mais rend intéressant notre discours 1) car on va le raconter de toute façon, peu importe les réactions des autres 2) car on sait ce qu'on veut dire et où on veut en venir.


Pour revenir sur ta recommandation Tron, tu es assez juste je pense, et il est probable qu'une partie des mes maux viennent d'une difficulté à distinguer mes "vrais" désirs des exigences d'un rôle que je m'assigne. A défaut d'avoir beaucoup avancé à ce sujet, j'ai l'impression d'être dans la bonne direction. Mais, dans l'immédiat, il m'est difficile de trouver comment, concrètement, faire revivre ce "lion" intérieur.


Bonne chance Alexandre! Je comprends bien vu que je partage certaines de ces caractéristiques. Tu as un journal?

[tron]

Ben fais tes exercices et tu verra bien ce qui te plait ou non. Essayes de te focaliser dans ce qui te plait, n'oublies pas que tu es ce que tu désir. Y a des questions auquel on peut répondre tout de suite, d'autres à méditer, d'autres qui prennent tout une vie.

[MLKDream]

Sujet très intéressent, j'en suis à peux prêt au même stade que toi wittmann, même si moi j'ai une idée bien définie de ce que je veux^^
J'essaye de concrétiser la théorie sur le terrain, dans tous les cas je vais suivre cette discussion avec grand intérêt

[Wittmann]

Ah oui MLK? Je suis intéressé pour échanger avec ceux qui peuvent faire face aux mêmes défis, as-tu un journal / un sujet qui en parle?

[AlexandreDeMacedoine]

Oui j'ai un journal mais on va dire qu'il y a beaucoup de pensées et justes quelques pages d'action (à la fin). Beaucoup d'analyses très longues qui font qu'il est peu visité.
Mais aussi des méthodes pratiques qui m'ont aidé.

D'ailleurs j'ai pratiqué récemment - sans savoir que c'était une méthode thérapeutique validée - le fait de jouer le rôle de l'homme que l'on voudrait être. A force de le jouer (on y prend plaisir donc ce n'est pas difficile), on finit par le devenir de fait.

Parce que mon postulat de base c'est : le vrai moi est celui que l'on voit dans sa tête. Il s'agit donc de briser ses chaînes une à une, i.e. ses peurs.

Ma technique est celle de l'objectivation : voir les exercices uniquement comme un jeu en ne voyant que les répercussions en termes de développement personnel. Cultiver le fait de s'en foutre de la perception des autres. C'est comme faire du théâtre en gros, mais du théâtre de soi.

L'action devient beaucoup plus facile MAIS je ne te cache pas que ce n'est pas forcément facile de garder cet état d'esprit surtout si l'on est dans un environnement connu.