Bonjour, je fais une psychanalyse dans le triple objectif de devenir psychanalyste, de faire table rase/le point sur ma vie et faire de la vulgarisation des sciences/disciplines psy.
Plus ou moins dans la lignée du dernier objectif je vais faire une présentation de la psychanalyse
dans le cadre du développement personnel et uniquement dans ce cadre, je ne parlerai pas de cas clinique, de pathologie.
Je poserai des généralités à travers mes expériences pour rendre cette discipline plus compréhensible puis je parlerai dans les grandes lignes de l'apport de ma psychanalyse dans mes trois premiers mois.
Quelques banalités sur la psychanalyse:
Type de thérapie: Il y a plusieurs types de thérapie, les freudiennes, jungiennes etc. Certaines sont face à face, d'autres se font sur le divan, certaines thérapies sont à base d'échange avec le thérapeute (analyse orientée consciemment) dans d'autres on déblatère sur soi, le thérapeute ne parle que pour dire un truc très pertinent (orienté par l'inconscient). Elles ont toutes des avantages et des inconvénients.
Durée d'une thérapie: La durée d'une thérapie dépend du contrat passé avec le thérapeute, ça peut aller de quelques séances à plusieurs dizaines d'années. Une analyse classique se situe entre 6 et 8 mois, les thérapies de plusieurs années correspondent plutôt aux cas cliniques et à certains passionnés.
Personnellement mon contrat pourtant ambitieux n'a durée que 3 mois mais mes projets et les perspectives de plus grandes d'évolutions me poussent à l'approfondir. Je présenterai en deuxième partie que les trois premiers mois malgré que la suite est surement plus d'importante.
Déroulement général d'une thérapie: Ca consiste à parler de soi, du passé, du présent. On parle de tous les points qu'on trouve intéressant, dérangeant dans notre vie. En général on commence par parler du passé dans les premières séances puis on fini par aborder des thématiques relatives à des événements présents.
Comment ça marche, la guérison par la catharsis: L'esprit humain aussi performant soit-il peut adopter des mécanismes indésirables, il nous pousse à nous méfier d'un danger mais c'est aussi lui qui nous insuffle l'idée qu'aborder présente un danger.
On peut faire le parallèle avec les techniques de manipulation comme la technique du
Pied-dans-la-porte. C'est une technique efficace mais quand on prend conscience de son existence, elle devient quasi inutile. Le fait de prendre conscience d'une manipulation de notre inconscience c'est la catharsis, la base de l'efficacité de la psychanalyse.
La catharsis c'est relever au niveau conscient une peur inconsciente pour rendre quasi inutile ses effets symptomatique, l'irrationalité de la peur comprit au niveau conscient la supprime. Pour l'analogie du pied dans la porte le symptôme serait d'acheter le produit qu'on voudrait pas.
Le concept du traumatisme: Notre conception du traumatisme est trop étroite. La première fois qu'une mère arrête de donner le sein à son enfant est vécu comme un traumatisme, une punition.
Ce qui peut traumatiser un enfant peut nous rendre indifférent. Ces traumatismes ne sont pas par nature négatifs, ils sont fondateurs, ils nous permettent d'avoir la conception de la réalité que l'on a aujourd'hui, c'est le traumatisme qui transforme l'enfant animal en être social. Certains traumatismes ont des mauvaises conséquences sur nous, c'est uniquement sur ces effets néfastes qu'on travaille.
Les résistances internes: C'est probablement la variable la plus importante pour le bon déroulement d'une analyse. Notre esprit présentera beaucoup de résistance de toute part et il faudra les comprendre pour avancer.
La première et la plus connue c'est le transfert, on a une relation particulière avec le thérapeute qui est parfois trop intense jusqu'à ressembler à de l'amour (voir Soprano) ou à de la colère. C'est un effet normale à connaitre pour s'en émanciper.
De manière général quand notre esprit ne veut pas qu'on fouille quelque part il nous le fait savoir, la peur augmente, on devient plus vulnérable, plus agressif, on se braque etc. Faire une thérapie c'est aussi arriver à voir la vérité à travers nos craintes personnelles ce qui demande un minimum d'intelligence émotionnelle (la thérapie nous aide à en obtenir) et un peu de courage.
Notre esprit au fur et à mesure qu'on avance, efface nos peurs et nous laisse aller plus loin dans l'inconscient. C'est le principe de régression.
La méthode hypothèse-confirmation: La base du travail c'est notre ressenti dans les différents moments de notre vie (passé présent). Le thérapeute pose des hypothèses et c'est à nous de dire si elles ont du sens ou pas. Le patient aussi pose ses hypothèses, il n'y a pas de cadre figé le but étant d'exprimer son ressenti.
Ce qui déterminera la fiabilité d'une hypothèse c'est notre ressenti quand on l'entend, on sait quand c'est vrai parce que notre émotionnel nous chamboule à ce moment comme pour la confirmer. On pourra ressentir un choc sans même qu'on comprenne pourquoi (le thérapeute sait ou se doute), en plus d'être perturbant c'est violent.
On sait aussi quelle partie de l'hypothèse a du sens et laquelle n'en a pas ce qui permet de reconstituer l'histoire, notre émotionnel est la boussole de la psychanalyse.
Le rapport avec l'argent: L'argent nous pousse à prendre les choses aux sérieux, on abordera pas de la même façon un film/jeu piraté ou acheté, on abordera pas de la même manière un film/jeu offert ou piraté.
En fait l'argent investi en analyse représente l'amour que l'on porte à notre évolution, comme tout amour il ne doit pas être trop pesant ou trop léger. De cette manière le prix d'une analyse dépend de notre budget, perso j'ai des séances à 35e soit du 140e/m parce que j'ai qu'un mi-temps pour mes études. Un mec à temps plein payera plus.
Il y a eu des analyses offertes par l'entreprise, elles avancées bien au début mais dés que les choses sérieuses arrivaient on se retrouvait bloqué.