[Baamba]

Bonsoir, titre évocateur mais en réalité c'est un peu moins vague que ça.

Bon, comme pas mal de monde ici qui l'ont été, je suis on va dire le Nice Guy, moins poussé mais quand même. J'ai assez souffert de ça inconsciemment, c'est-à-dire que je m'en rendais pas forcément compte du problème profond et donc j'ai jamais réellement entrepris de changement.
La conséquence est que j'ai une faible estime de moi-même. Mais je veux a tout prix changer ça, et je sais que c'est la base pour s'aimer soi-même.

Mon objectif n'est pas de devenir le dragueur qui plait a toutes les femmes, je veux juste me plaire, me trouver séduisant et avoir cette sérénité qui me permettrait de faire face a toutes les situations.

Je ne veux absolument pas modifier ma nature profonde, c'est a a dire gentil, à l'écoute, cependant je voudrais savoir poser des limites, ne pas me dévaloriser, m'affirmer.

Cependant je ne sais absolument pas par quoi commencer. Quelles étapes suivre. J'ai lu pas mal d'articles sur ADS, très interessants mais je ne sais pas forcément les mettre en pratique. Je ne veux pas utiliser de techniques, j'ai l'impression de manipuler les gens, de ne pas être moi. Je ne veux absolument pas jouer de rôle, même pendant ma progression.

Je sais que ce ne sont que des paroles, mais j'ai envie d'agir la, de me prendre en main.
Quel travail concret pourrai-je commencer sur moi-même pour débuter dans le bon chemin ?

[AlexandreDeMacedoine]

Je te conseille d'acheter "Trop gentil pour être heureux" pour avoir un programme de grande qualité.

C'est un travail long mais cela dépend si tu es vraiment un gros nice guy ou pas.

[celolf]

Fais-tu des activités où tu peux te mettre en valeur ( sport ou autre ) ?
Pour ma part la musculation m'a beaucoup aidé à prendre confiance

[tron]

Pour avoir une estime de toi il faut que tu montres qui tu es (en posant tes limites par exemple). C'est en posant tes limites que tu sera la personne que tu aimes. Il faut faire ça dans tous les domaines de la vie, au niveau professionnel, affectif, amical et familial (souvent le plus difficile).

En fait le principe n'est pas juste de poser tes limites mais d'être plus centré sur toi en général, de moins te préoccuper des autres et plus de toi.

Ca serait cool que tu lances des passages de ta vie qui illustreraient ton problème, le concret c'est toujours mieux.

Au fait une technique c'est pas forcément de la manipulation, tu peux faire ça pour faire plaisir à ta partenaire et pour qu'elle te fasse plaisir en retour. Prends ça comme des préliminaires si tu veux.

[Krush]

Le syndrome du chic type

Ce site regroupe différents articles tirés du livre. C'est un résumé en quelque sorte avec des compléments, lectures, liens, etc...

No More Mr.Niceguy (Trop gentil pour être heureux version anglais / pas de version FR en pdf)

Le livre "trop gentil pour être heureux" explique ce qui pousse un Chic type (Niceguy) à avoir ces comportements et les solutions.
Le livre suis une ligne directrice qui est identique à ce que vient de t'expliquer tron.

Un article sur le forum:
la-construction-de-l-estime-de-soi

[Baamba]

Merci a tous pour vos réponses.

tron > Je ne suis pas un gros nice guy, mais je suis pas aussi naturel avec mes potes que lorsque je suis avec ma famille. En fait, je pense avoir peur que les personnes ne m'aiment pas, du coup je fais le gentil. Mais c'est totalement absurde et j'en suis totalement conscient. Seulement j'arrive pas a être comme je suis naturellement avec les autres, instictivement je réagis en gentil c'est horrible, je sais pas trop quelle attitude adopter car quand j'essaye on sent que je force. En fait c'est paradoxal quoi.

Je veux juste m'accepter au naturel avec mes qualités et défauts, que ce soit avec ma famille (chose que je fais aisément car je sais qu'ils me lacheront jamais) qu'avec mes amis/targets.

[tron]

C'est un processus qui prend du temps, tu vas pas te lever un bon matin en te disant "je suis naturel!" en ayant suivi un schéma pendant 3 jours. Ca consiste à y aller pas à pas parce que le problème est global mais il doit se décomposer pour y aller progressivement.

T'es toujours vague et tu donnes pas d'exemple précis donc on va pas pouvoir t'aider beaucoup plus. Je peux te donner des exemples de truc que tu pourrais faire mais si je connais pas ta situation j'ai genre 80% de chance de donner des conseils inutiles. Ca serait quand même dommage parce que parler de ton cas particulier c'est le seul avantage du forum par rapport aux livres.

En tout cas si t'as déjà une bonne attitude avec ta famille c'est pas mal. Je trouve que t'as super bien identifier le problème déjà, c'est un point positif.

[Baamba]

C'est difficile a expliquer parce que ça englobe une attitude générale avec les autres.

Par exemple, avec une fille en face a face, même si j'ai un bon humour et une bonne tchatche, j'aurai tendance a rechercher son approbation, ou alors j'analyserai trop la situation, sa réaction ou bien ce que j'aurais du dire. J'ai l'impression d'être dans ce putain de besoin quoi au lieu de profiter. Je me perds trop et du coup j'ai l'impression de forcer et donc d'etre encore moins séduisant.

[tron]

Envoyé par Baamba

C'est difficile a expliquer parce que ça englobe une attitude générale avec les autres.

Qui se traduit par des situations concrètes. Tu repars sur des exemples généralisant tes situations mais je veux du réel pas de l'abstrait. C'est pas dans le général mais dans les cas particuliers qu'on résout ça.

Envoyé par Baamba

Par exemple, avec une fille en face a face, même si j'ai un bon humour et une bonne tchatche, j'aurai tendance a rechercher son approbation, ou alors j'analyserai trop la situation, sa réaction ou bien ce que j'aurais du dire. J'ai l'impression d'être dans ce putain de besoin quoi au lieu de profiter. Je me perds trop et du coup j'ai l'impression de forcer et donc d'etre encore moins séduisant.

Envoyé par moi même plus haut

Le principe n'est pas juste de poser tes limites mais d'être plus centré sur toi en général, de moins te préoccuper des autres et plus de toi.

T'es pas obligé de parler d'exemple précis mais dans ce cas je peux que te conseiller de lire les bouquins que mes confrères t'ont cité parce que je ferai le même travaille mais en moins bien.

[Oncle Barney]

Envoyé par Baamba

tron > Je ne suis pas un gros nice guy, mais je suis pas aussi naturel avec mes potes que lorsque je suis avec ma famille. En fait, je pense avoir peur que les personnes ne m'aiment pas, du coup je fais le gentil. Mais c'est totalement absurde et j'en suis totalement conscient. Seulement j'arrive pas a être comme je suis naturellement avec les autres, instictivement je réagis en gentil c'est horrible,

Non, t'es juste un nice guy, mais pas gros

Vraiment, commence par comprendre ce que ça veut dire en lisant au moins l'un de ces 2 livres:
Cessez d'être gentil, soyez vrai
Trop gentil pour être heureux

Ensuite on pourra discuter.

Envoyé par Baamba

je sais pas trop quelle attitude adopter car quand j'essaye on sent que je force. En fait c'est paradoxal quoi.

Tu restes enfermé dans un fonctionnement "d'attitude à adopter", or dès que tu te dis ça, tu es à côté.
D'où la nécessite de comprendre ce qu'il se passe en toi pour ensuite t'en libérer.

Donc lis