C'est ça,
la seconde chose que je voulais te faire comprendre c'est que cette pression sociale que tu ressens existe vraiment, c'est une voix à l'intérieur de toi (le surmoi) qui joue le rôle de juge, juré et bourreau. Tu es ton seul juge et tu es ultra sévère avec toi "10 ans pour avoir dit un truc idiot en classe!".

Je sais pas si on peut vraiment régler ce type de problème ici mais si t'arrives à comprendre que cette pression social très lourde à porter (elle en fait tourner plus d'un parano) n'est en fait qu'un jugement très dure et surtout injuste, que tu t'infliges à toi même alors t'aura déjà fait un gros pas. Tu te sera plus serein vis à vis des autres, restera à l'être vis à vis de toi.

Un truc que je faisais quand j'étais jeune étudiant trop influencé par la pression social, j'imaginais les coups les plus dures que pouvaient m'infliger les gens (genre une manifestation humanisé du surmoi) et je cherchais la meilleur manière d'y répondre.
C'était un moyen assez simple de faire sauter des barrières. C'est pas le nirvana mais si ça peut aider.

Il faut savoir que si tu es vraiment habitué à vivre pour "satisfaire" le regard des autres, ton changement va forcément susciter des réactions même si ce dernier te paraît minime. Réussir à tenir et à expliquer les raisons de ton changement te le feront déjà intégrer.
Certains ne voudront pas que tu changes, pas forcément par méchanceté, mais parce qu'à leurs yeux, tu ne seras plus "toi".

Il ne faut pas s'en soucier mais tu peux leur expliquer ta démarche (si ce sont de vraies proches comme ta famille) ou ne rien chercher à justifier (aux autres).

Premièrement, le fait que ton cœur batte et que tu aies ressenti une bouffée de chaleur n'a rien à voir avec le fait d'en être fier ou non. C'est un signe d'anxiété qui apparaît parce que tu sors de ta zone de confort. Continue à répéter ce geste, à y prendre du plaisir et ces signes disparaîtront.

Et tu peux en être fier, c'est à toi de te féliciter pour cela en te disant que tu avances.

Et que tu sortes de ta zone de confort fait sortir les autres aussi de leur zone de confort parce qu'ils doivent gérer un "nouveau toi". Mais ce n'est pas ton problème ni un crime, tu as le droit d'être toi !!

Merci pour vos réponses les gars, ça m éclairci.

Par contre, y a un truc que je comprend pas.

Je fais de la boxe et j arrive à me démerder. Je sais danser (break Dance), je m habille bien, je ne suis pas moche et je commence à avoir un corps bien dessiner depuis que je fais de la muscu.

Pourquoi j ai une mauvaise estime de moi ? Pourquoi je me sens gêné quand on peut juger mes qualités (quand j enlève mon tee shirt ds les vestiaires en eps, à la place d être fière de mon travail, je fais tout pour ne pas me faire remarquer. Quand je passe devant un groupe, à la place d être fière de mon style, je me sens gêné. Je ne montre pas non plus le fait que je sache danser ni me battre).

Pourquoi? Pourquoi les compliments des gens me dérangent à la place de m en réjouir? Pourquoi je n arrive pas à me mettre en avant alors que j en ai les moyens ?

Je ne comprend pas.

Parce que tu n'as pas une bonne estime de toi et que tu penses pas les mériter.

Avoir une bonne estime de soi ça veut dire n'avoir rien fondamentalement qui la diminue.
Tu n'as pas une haute estime de toi malgré ton travail parce que le problème se trouve moins dans tes réelles qualités mais que dans la perception que tu as de toi.

D'après toi, pourquoi tu n'as pas une bonne estime de toi malgré tout? Qu'est-ce qui te manque? Ton problème dépend de ta subjectivité donc la solution dépendra de ta subjectivité aussi.

Encore merci pour ta réponse.

Si j ai bien compris, mon estime ne dépend pas de mes qualités mais de la façon dont je les vois.

Peut être que je ne donne pas assez de valeur à mes qualités ? Que je n y crois pas assez ?

Ceci qui est sûr, c est que j aurais atteins une assez bonne estime de moi le jours où je serais à l aise socialement.

C'est la façon dont tu te vois pas dont tu vois tes qualités le problème. Vulgairement ça pourrait être une qualité manquante comme la virilité (exemple au pif) mais le fait d'accumuler des qualités changera pas grand chose à mon avis, quand on vit dans un apparte de merde, on aura beau manger bio, faire du sport, avoir une belle carrière on sera toujours dans un apparte de merde.
Ca n'empêche pas que c'est très bien de faire tout ce que tu fais.
Donc la question à 1000e c'est qu'est-ce qui te manque d'après toi? (c'est une question à méditer)

Je pense plutôt que tu sera assez à l'aise socialement quand tu aura une bonne estime de toi.

Qu est ce qui me manque pour avoir une bonne estime de moi? En gros, qu est ce qui fait que je m aimerais ?

Ça je le sais, c est être un vrais homme. (Un mec qui a de l audace, qui a confiance en lui, qui fait que des choses qui lui sont profitable)

Ça serait top ça !

Donc d après ce que tu m as dis, pour que j ai une bonne estime de moi, il faut que j acquière les qualités citées ci dessus?

A mon avis tu vises juste, ça montre une bonne capacité d'introspection ce qui est pas mal. Le problème reste entier mais tu pars sur des bonnes bases pour évoluer.

Le plus important pour être un homme s'est de l'être dans un peu toutes les situations. Avec ses amis ça pose pas de problème en général mais ça veut aussi dire l'être avec sa famille, sa mère, sa grand mère, les nouvelles connaissances etc.
Ca veut dire qu'il faut assumer ses désirs face aux nouvelles personnes comme face aux amis et à la famille contre la pression sociale plus ou moins forte (je parle pas de désir sexuel).

Ca veut aussi dire croire qu'on est un homme malgré des moments de faiblesses, des failles etc. Le but n'est pas d'être une caricature, ça marcherait pas mais de pas se laisser abattre et de rester humble. Croire qu'on est un Dieu et croire qu'on est la pire des merde ça vient souvent ensemble, c'est un pack.

Être un homme ça veut dire être serein, être capable d'affirmer ses désirs même quand la pression sociale et familiale a l'air de nous pousser ailleurs, ça implique de comprendre qu'on a la place qu'on prend dans ce monde, ça implique de croire en nous.
Ca implique de convaincre la petite voix dans notre tête qui nous qu'on mérite pas ce statut que c'est faux. Il faut pour ça la convaincre par la pensé et il faut que le monde confirme ça, comme on peut pas demander à l'univers de se tordre pour nous il faut saisir cette place, un peu comme quand Arthur revendiquait son trône avec Excalibur. Les gens ne le connaissaient pas Arthur mais il s'est posé en maître et on l'a naturellement accepté comme tel (sauf que la le but est d'être maître que de soi ce qui est déjà assez compliqué comme ça ^^).

Voilà, j'espère t'avoir donné quelques des pistes.

J y vois beaucoup plus clair, ça m aide vraiment et je t en remercie.

Maintenant, il faut que j essaye d être un homme un peu tous les jours comme tu me le préconises.

En tout cas, j ai l impression que cette petite discussion m a donné plus d indication sur le chemin que je dois prendre.

Il commence à se faire tard, dès demain je vais me faire un petit programme à suivre pour devenir un peu plus homme chaque jours dans plusieurs situations.

Encore merci Tron :)

De rien, n'hésites pas à passer pour balancer des news (les avancés, difficultés, résolutions ou peut importe) ça serait intéressant.