[Freaky13]

Bonsoir,

Un ami me disait que mon problème était que j'étais un flemmard , je lui réponds évidemment non , mais en prenant du recul je me rends compte :

- Que les SPU peuvent être à côté de chez moi , j'y vais pas
- Parfois j'organise quelque chose et puis je peux dès fois l'annuler car trop la flemme
- entre une activité qui prend du temps mais qui donne une grande joie , ou qu'une activité qui ne prend pas de temps à se faire et qui donne quelque chose immédiatement je préfère la deuxième

Par rapport à ça je me sens mal car il y a pleins de projet que je veux faire ou je veux continuer mais je les fais pas à cause de ça

Disons aussi je n'arrive pas à maintenir quelque chose sur la durée , avoir une certaine discipline

Donc qu'est-ce que je pourrais faire de concret pour améliorer ça ?

[master crane]

Question con, mais importante. T'as quel âge ? Et Fumes tu le bedo ?

[Jabbo]

C'est pas tant un problème de "flemme" mais plutôt d'anticipation de l'échec !

Je suis un flemmard aussi, et j'ai ma méthode pour y remédier :
- quand tu te répète depuis X jours que tu dois te lancer dans un truc, impose toi de le faire juste 5 minutes pour commencer. Tu mets sur cerveau sur off, tu cesse d'écouter toutes tes excuses, une sorte d'éléctrochoc quoi. Dis toi que c'est que 5minutes de toute façon.
- le lendemain, recommence, environ à la même heure.
- idem le surlendemain
- tu vois où je veux en venir ? L'air de rien, tu instaure un rituel. On est programmé comme ça, on réagi par conditionnement. Tu verras qu'instinctivement, au bout de X jours, tu rechercheras à faire ton rituel. Et la plupart du temps, tu te lance que 5 min à la base, puis tu te surprends à être plongé dedans depuis 45min.

L'important c'est pas de tout effectuer d'un seul coup, c'est de s'y mettre et avancer petit à petit quotidiennement. En tout ça marche très bien pour moi

Pour exemple du SPU, comment mettre ça en application ? : commence juste par sortir bien habillé comme si t'allais en faire. Mais en fait tu va juste te promener 10/15 min. Et tu repère les bons coins, tu commence à te projeter pour le lendemain, ce que tu feras.
Le lendemain, à la même heure, tu recommence et tu placera un "bonjour comment allez vous". Et ainsi de suite en augmentant les paliers
Résultat, sans te mettre de grosse pression, après le temps qu'il te faudra, tu te retrouveras à faire ce que tu voulais. C'est un remède à beaucoup de choses, le soucis étant qu'on visualise la montagne d'efforts que l'on doit fournir d'un seul coup et on se résigne.

Ensuite, questionne toi sérieusement sur la cause de cette flemme : quelle est sa véritable origine ?
Lorsque tu annule consciemment quelque chose, par exemple ta fête organisée, tu anticipe les efforts que tu devras fournir, et cela t'angoisse. Idem pour le SPU, ça t'angoisse. Y'a surement parce que c'est trop d'un coup pour toi, si t'es pas un habitué de l'extraverti.

Alors la solution est simple : commence petit. Invite jsute un pote à boire une bière. Puis instaure ça régulièrement. Puis passe à 2-3 potes, et au bout d'un ou 2 mois, organise une vraie teuf

[-Aze11-]

J ai le même problème malheureusement

(J ai 18ans , je suis encore a l école et je ne fume pas)

[Jabbo]

Juste au passage, y'a ce post dans SOS qui parle du même soucis : http://forum-seduction.artdeseduire....-remedier.html

Vous vous êtes donné le mot ou quoi ? Arrêtez le pétard les gars

[Freaky13]

Master : j'ai 18 ans et je fume rien

Jabbo : j'ai commencé à programmer quelques trucs étape par étape pour me lancer , mais je me dis que je devrais être plus précis.

Pour l'origine , je me demande si c'est parce que je dois fournir un effort un peu plus conséquent que par exemple jouer à la console , il faut juste allumer et jouer plaisir immédiat.

Et aussi j'ai maintenant l'impression que a chaque fois que fournis un gros effort , je reçois des miettes de pain en échange.
( genre bosser comme un dingue pdt 2h non stop et stresser pour recevoir un 7/20 voir un 10 si j'ai de la chance).

[master crane]

Bonne nouvelle ! Tu as une passion ? Des passions dans la vie ?

[Freaky13]

Oui mais je me demande si j'en ai pas trop :

- modèlisme
- aérographe
- je commence la photographie et le blogging
- j'avais arrêté la guitare car j'ai pas la patient

J'ai remarque que j'ai pas une vie super équilibre ..
Pour m'expliquer :

- je passe d'une extrême a une autre , exemple il y a deux semaines , je mange moins que d'habitude pour perdre du poids ( je comptais en calories et sans glucide ) plus mon Crossfit trois semaines , j'avais une mauvaise condition de sommeil.
Généralement je faisais pète les abus le week end ( entre mauvaise bouffe et réveil à n'importe quel heure ).
En conséquence la semaine dernière , KO physique car le we d'avant j'ai pas beaucoup dormi et le mardi j'ai lâche en faisant une baisse de tension et j'étais malade pdt touts la semaine , et jeudi matin j'ai eu une dépression.

C'était pas le must.

J'en reviens au sujet , j'ai envié d'avoir des passions mais je peux pas tout faire mais je fais la tête de mule et je continue tout en même temps ( en plus il y a le sport , étude et la séduction avec le SPU).

Donc en écrivant j'ai p-e trouver mon problème , qu'est-ce que vous en pensez ?

[master crane]

En fait, ce que ça me fait dire c'est que une partie de ce que tu me racontes est symptomatique d'une génération élevé au "multi-tasking" et au "consumérisme"

Ces phénomène observé par la neuroscience a pu donner des explications sur comment le cerveau se développe dans ce contexte socio-culturel. A savoir: "Incapacité à se concentrer et à développer un niveau d'attention profond"

A mon sens, va falloir que tu apprennes à t'imposer une discipline militaire ! lol Que tu t'imposes de faire un truc de A à Z et si tu le fais pas, tu te prive de quelque chose. C'est une piste de reflexion. Mais la volonté mental, ça se bosse

[TheGraduate]

Envoyé par master crane

En fait, ce que ça me fait dire c'est que une partie de ce que tu me racontes est symptomatique d'une génération élevé au "multi-tasking" et au "consumérisme"

Ces phénomène observé par la neuroscience a pu donner des explications sur comment le cerveau se développe dans ce contexte socio-culturel. A savoir: "Incapacité à se concentrer et à développer un niveau d'attention profond"

A mon sens, va falloir que tu apprennes à t'imposer une discipline militaire ! lol Que tu t'imposes de faire un truc de A à Z et si tu le fais pas, tu te prive de quelque chose. C'est une piste de reflexion. Mais la volonté mental, ça se bosse

Oui c'est un peu le principe de la zapette. Je donne des cours de soutien en maths via une association a des 16-19 ans et ce que master souligne se verifie regulierement.

Il y a deux niveaux distincts 1/ trop de sujets d'interet a disposition, resultat difficile de se concentrer sur les sujets complexes et 2/ le corollaire un certain evitement de l'effort (ce qui est un travers classique de l'etre humain et non un element generationnel).

Au total tu peux perdre 100% de ton temps dans des contemplations futiles tout en evitant de te faire mal... cela semble ideal sur le papier. En realite, la recherche systematique de la facilite va empecher deux choses importantes 1/ le developpement harmonieux de ta personnalite au travers de centres d'interet varies et 2/ tes progres academiques et plus tard pro car en effet tu seras confronte a des types qui bossent et savent se faire violence.

Ma solution ? il n'y a jamais de solution parfaite et chaque cas est different, mais tu devrais peut-etre faire un sport structurant, du type art martial ou durant une heure ou deux par semaine tu es encadre, on t'inculque un certain nombre de valeurs comme l'humilite et l'application et ou tu peux suivre tes progres. Cela echappe a la seule sphere de ta decision et peut t'aider a passer a l'acte plus facilement.

La remarque de Jabbo est tres juste, je m'astreins depuis des annees a un programme de maintien en forme 5 jours sur 7. Souvent apres une journee de 12 heures je commence a me trouver de bonnes raisons de decapsuler une biere et de skipper ledit programme. La seule chose qui me permet parfois de tenir le rythme va te faire rigoler. Je tombe mon froc sans reflechir et j'enfile un short... rien de plus mais rien de moins