[Frere Marteaux]

Salut, je suis complètement déprimé, désèsperer et ma vie est vide. J'ai juste envie de me branler et de dormir. Depuis 3 mois j’essaye d'arrêter la matsurbation, mais toujours, le lendemain ou le surlendemain je recommence. Ce truc vide mon energie vital, tout à l'heure j'suis allez a la salle de muscu et 20 minutes après je suis directe reparti alors qu'il y avait 2 ans jamais je manquais un entrainement sous aucun pretexte et même quand j'étais pas motivés, je faisais l'entrainement complet. Là, je suis en permanence déprimé, je me matsurbe 1 jour sur 2(et je lutte pour pas me matsurber tout les jours) et je rate beaucoup d'entrainement et quand je m’entraîne je sens une grosse baisse de motivation que je me fais violence pour le faire jusqu'au bout.

J'ai bien esseyer de rejoindre une religion, mais c'est inutile si ma foi n'est pas total et sur a 100% et cela me fais plus culpabiliser qu'autre chose. La culpabilité me torture en plus de mon état de deprime, et ca me donne encore plus envie de me complaire avec ma drogue et ma misère. Mon sevrage maximum est de 4 jour et en général j'arrête deux jours.

J'ai lu des témoignages du projet no-fap et apparement ils ont vu leur vie complètement changé, mais j'y crois pas trop sincèrement. Dans mon passé j'ai eu beaucoup d'echecs, et je crois plus en rien. Inconsciemment je me dis pourquoi m'infliger toutes ces souffrances pour rien. Mais si je faisais preuve de bon sens, même au moment ou je m'apprête a allez sur du porno je me dirai qu'en ayant une vie sexuelle misérable, ca ne fera que grandir le vide dans ma vie et mon désespoir.

Le plus dur c'est de commencer le sevrage, il faut tout d'abord se séparer de la drogue alors que ce n'est plus que la seule chose que tu as, puis avancer dans le brouillard de l'incertitude en direction d'une lumière qui peut être va améliorer ta vie. Les premiers jours c'est là ou le manque est plus fort, et le désèspoire le plus grand. C'est pour cela que j'ai très rarement franchis les 3 jour, et jamais dépasser 5 jour.

[Chochem]

Tu n'as qu'à relire ton propre post d'il y a un mois à peine: ici

Sérieux mec, tu as un problème.

La masturbation ou plus exactement la focalisation que tu fais sur la masturbation semble n'être qu'un symptôme de problèmes plus profonds.

Demande de l'aide à ton médecin qui saura te guider pour une aide psy (pas pour la masturbation qui n'est pas une maladie, mais pour ton mal-être), je penses que tu es au-delà de nos capacités d'aide.

[tron]

Pour moi ça sert à rien de faire un sevrage de masturbation et porno, t'es dans une très mauvaise phase de ta vie et tu voudrais te débarrasser de la seule chose qui te fait tenir. C'est qu'une solution temporaire bien sûr tu mérites mieux que ça mais en attendant des jours meilleurs je vois pas de raison valable de t'en priver.
Pour avoir eu des périodes bien sales je t'assure qu'on remonte la pente.

Envoyé par chochem

Demande de l'aide à ton médecin qui saura te guider pour une aide psy (pas pour la masturbation qui n'est pas une maladie, mais pour ton mal-être), je penses que tu es au-delà de nos capacités d'aide.

Les psychiatres sont bons (et remboursés) en général pour ce type de problème, d'ici deux trois mois maximum tu devrais commencer à te sentir mieux. Si tu veux arrêter la masturbation c'est pour t'améliorer alors autant prendre le taureau par les cornes pour te faire gagner du temps.

[Frere Marteaux]

L'arret de la matsurbation ne va pas résoudre tout mes problèmes c'est sur, mais ils vont en résoudre pas mal ainsi que de me permettre de développer à l'avenir une sexualité saine, riche et abondante avec ma futur-femme. Avec l'arrêt de la matsurbation j'aurai de meilleure fondation pour mieux construire ma vie, et les fondations sont indispensable et vital, sinon tout s'écroule. Sur le projet no-fap, beaucoup ont vu leur vie complètement changé et s’améliorer. Je vais faire pareil.

J'ai bien conscience que mon pire ennemi c'est la pensée negative et souvent je me masturbe a une période ou j'entretiens des pensées negative. Par exemple je me masturbe souvent le lendemain de soirée ou j'ai vu plein de femmes belle, a ce moment là je me lamente et j'ai des pensés de frustration et ca m'amène a la pornographie. Faudra que j'ai des pensées positive et que je sois jamais négatif.

Je me souviens quand j'ai eu mon poste au muguet j'étais content, je pensais enfin faire un travail jusqu'au bout, mais le lendemain ou j'ai été virer j'ai replonger dans mes anciens comportement malsain et une semaine plus tard j'ai laissé la situation s'aggraver de manière considérable. De même lorsque j'étais en stage, j'étais moin tenté par tout cela. La pensé negative est vraiment le premier facteur qui m'incite à me matsurber et à être malheureux.

Bien évidemment, la réussite du sevrage ne me sera pas offert sur un plateaux d'argent, et il me faudra faire des efforts et des sacrifices mais ca en vaut largement le coup. L'echec n'est pas une option, c'est une question de vie et de non-vie et je me rend bien compte personnellement les impacts négatifs de l'usage de la pornographie sur mon esprit.

[Harv']

Non mais dédramatise un peu, se branler tous les 2 jours ça n'a rien d'anormal et c'est pas ça qui va te vider de ton énergie !
Tu fais je pense un transfert de tout ce qui ne va pas dans ta vie sur la branlette, et c'est pas sain parce que tu te mens à toi même.
Si tu arrêtes la masturbation dès demain, tu n'iras pas beaucoup mieux pour autant.
Fais ce que les autres t'ont dit : améliore ton lifestyle, sors d'avantage, cultive tes passions et si besoin consulte un psy.

Mais la branlette n'est pas responsable de ton mal être, c'est bien plus profond que ça à mon avis. Courage!

[Fear_and_desire]

Non mais sérieusement ce qu'il faut pas lire. Tu penses sérieusement que c'est la masturbation qui est la source de beaucoup de tes problèmes hahaha

Se branler ne change rien. C'est penser que se branler diminue la force / volonté qui diminue effectivement ta force et ta volonté. Pire que ça, t'es en train de te mettre un enjeu de dingue sur un truc complétement anodin.

Ce n'est pas l'arrêt de la masturbation qui a aidé les gens des projets no fap. C'est leur action de s'empécher de se branler et leur prise de conscience de la force qu'ils ont en eux qui les ont aidé à devenir meilleur. Pas l'arrêt de la masturbation en elle-même ....

"Partie mieux excplicité par mes pairs, je supprime"

[Frere Marteaux]

Je compte améliorer a la fois le lifestyle et arrêter la pratique de la matsurbation. Pour fuir la mort il ne faut pas fuir la mort, mais avancer vers la vie. Néanmoins il n'est pas question de réduire à néant la sexualité, mais de diriger mon énergie sexuelle vers une sexualité plus saine et plus harmonieuse. J'ai une opinion et un style de pensée puritain et je pense que la chasteté est une vertu. Il n'est pas question de me chasteté à vie, mais de me chasteté pour toutes les formes de sexualité qui sont pas aussi riche que l'exclusivité amoureux et sexuelle avec ma petite copine.

Bien entendu s’obséder à vouloir arrêter la masturbation n'est pas bon du tout, c'est un facteur important pour nuir à son lifestyle. Je compte y pensé le moin possible.

[tron]

Si tu veux le faire fait le c'est sûr mais je trouve ça dommage que tu focalises ton énergie sur ça alors qu'il y a plus important de mon point de vue à régler.

Ton estime de toi est cassée avec la masturbation (à tort) mais la dépression (si t'es vraiment dépressif) me parait bien plus emmerdante à vivre au quotidien.

[Frere Marteaux]

Je suis pas vraiment depressif, j'ai eu un petit coup de blues et de démotivation ce matin.

[Chochem]

Envoyé par Frere Marteaux

Je suis pas vraiment depressif, j'ai eu un petit coup de blues et de démotivation ce matin.

Quand on regarde tes interventions dans ton topic de cet été sur... la masturbation, tu donnes l'impression que c'est récurrent (à défaut d'être constant).

Comme un mouvement de balancier permanent entre "c'est une catastrophe, rien ne va" et "j'ai tout compris, j'ai trouvé la solution et je vais reprendre ma vie en main".

Et vu l'excès de ce mouvement de balancier, c'est inquiétant.