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  #11  
Vieux 16/09/2014, 19h14
Michael_Jordan Michael_Jordan est déconnecté
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Je te conseille la méthode lafay!
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« Je peux accepter l’échec, tout le monde échoue dans quelque chose. Mais je ne peux pas accepter de ne pas essayer. »

« J’ai toujours cru que si tu mets tout en œuvre pour réussir, les résultats viendront. »
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  #12  
Vieux 16/09/2014, 21h39
Onemillion Onemillion est déconnecté
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Méthode Lafay. Je fais ça aussi, et j'avoue que c'est pas mal : pas besoin de se casser la tête à faire un programme qui ne correspond jamais à tes besoins : juste à suivre le prgm expliqué.

Tu gagne aussi en souplesse; et niveau intensité, la "Triade", c'est quelque chose, surtout quand on y est pas habitué : ça "douille"

Même si je suis loin d'avoir un corps d'athlète ( car alimentation pas adaptée ), je me suis renforcé, et j'ai bien plus de force qu'avant. Quand je vois les perf du début où j'en ch**** à progresser, là maintenant, je suis assez satisfait du chemin parcouru. D'autant plus qu'au début je ne respectait pas tjs bien le prgm proposé.
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  #13  
Vieux 16/09/2014, 23h20
don Diego de la Vega don Diego de la Vega est déconnecté
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Idem je vote pour la méthode lafay.
Pas non plus évident de tout faire chez soi mais avec un parcours santé en forêt où tu trouveras quelques barres c'est tout bon.
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