[maurice93]

Envoyé par La pure classe

Merci Maurice. Je suis très content que tu aies suivi mes conseils. Je précise que le développement personnel n'est pas un sprint mais un marathon. Tu n'es pas contraint de donner tout ce que tu as dès le début ("comme un porc") mais tu dois t'économiser suffisamment pour garder une allure constante.

Don diego a raison, il est important que tu cultives ton art de vivre, ce qui inclue les sorties, les amis, le travail...

Est-ce que tu pratiques un sport?

j'ai récemment acheté des chaussures de course pour commencer à courir malheureusement je n'y arrive pas surement du à la cigarette ou à ma perte de poids spectaculaire je suis essoufflé en même pas 5 minutes impossible de récupérer mon souffle.
J'ai récupéré à la bibliothèque 'courir pour les nuls' je vais le lire pour essaye de réaliser un vieux rêve d'ancien obèse courir tous les jours 1 heure

[maurice93]

Envoyé par guismo33

Maurice, je te trouve trop mignon ! Bon à savoir je suis bi, mais je ne te branche pas.
Mais je te le dis tu es vraiment beau mec.

La confiance en soi, elle, vient quand tu t'acceptes comme tu es, avec tes forces, tes faiblesses, tes désirs et tes peurs, et que tu fasses de tes rêves une réalité.

Exemple de tonton guismo :
- je suis fou de rythme, j'apprends à jouer de la batterie = je m'éclate (et mon matos aussi)
- je veux voyager, j'économise et je suis parti en Croatie, au Portugal, au Monténégro, en Italie, en Angleterre, en Slovénie, en Bosnie-Herzégovine, en Ecosse et en Espagne.
- je veux trouver un bon poste après l'armée, je me bouge. En 12 heures, j'ai déjà trouvé un poste.

Allez mec, tu verras c'est pas dur

ouai l'effort paye toujours en tout cas tu as énormément de chance d'avoir fait autant de voyages. Je t'envie depuis tout petit je rêve de visiter les Seychelles surnommer 'le paradis sur terre' peut-être un jours ce rêve se réalisera .

[guismo33]

j'économise comme un dingue aussi, genre 1200 euros l'année.
Je suis parti trois fois avec un ami, l'espagne, l'angleterre-ecosse et croatie-italie-balkans.

Economise toi 300 boules, réserve un vol paris-europe sur kayak (genre amsterdam, londres, barcelone, berlin, edimbourg et oslo c'est 80/120 euros AR), trois nuits en auberge de jeunesse (15/20 boules par nuit) et tu te gardes le reste en bouffe / losiirs et tu t'amusescomme un fou !
Mais pars avec des potes

[maurice93]

Envoyé par guismo33

j'économise comme un dingue aussi, genre 1200 euros l'année.
Je suis parti trois fois avec un ami, l'espagne, l'angleterre-ecosse et croatie-italie-balkans.

Economise toi 300 boules, réserve un vol paris-europe sur kayak (genre amsterdam, londres, barcelone, berlin, edimbourg et oslo c'est 80/120 euros AR), trois nuits en auberge de jeunesse (15/20 boules par nuit) et tu te gardes le reste en bouffe / losiirs et tu t'amusescomme un fou !
Mais pars avec des potes

problème j'ai pas vraiment d'amis(e) j'ai arrêté de fréquenter tous mes anciens amis qui sont tombés dans la drogue 'faute d'après eux la police,le logement ect...) je me retrouve seul faudrait qu'un jour je ressayes de me faire des vrais potes avec de l'ambition et un peu de culture. Je garde tout vos idées en tête merci à tous maintenant il reste qu'à bouger mon cul.

[La pure classe]

Il y a de nombreuses façons de se faire des amis par exemple :

Comment se faire des amis et se créer un cercle social :
Comment se faire des amis et être populaire dans son cercle social

Savoir S’entourer de Femmes… :
Savoir S'entourer de Femmes...

Ou la plupart des articles en dynamique sociale :
Dynamiques Sociales : savoir bien s'entourer et booster sa vie sociale

T'inscrire dans un club de sport pourrait t'être doublement profitable : tu pourrais profiter de l'expertise d'un coach sportif et rencontrer des gens (ça a un certain coût, la piscine est plus économique au pire). Fais une recherche dans le forum pour savoir s'il y a d'autres membres qui habitent près de chez toi.

Que proposez-vous Adésiens pour aider Maurice?

[don Diego de la Vega]

Pour l'aider efficacement il faut que ça vienne de lui.
Le plus efficace que j'ai expérimenté c'est de tenir un carnet : tu notes tout dedans.

- tes projets à long terme, voire tes rêves ou fantasmes les plus dingues
- tes projets à court termes (pour chaque semaine) en lien avec tes projets à long terme aussi (arrêter de fumer peut se décliner en plein de sous objectifs !)
- tes idées de sorties ou bons plans
- Construire un programme quotidien/par semaine (sport/activités/sorties etc...) exemple 2 à 3 séances de sport par semaine, 2 jours de lecture/recherche de taf par semaine etc... Ne pas oublier tes séances de drague lol. Toujours avec des objectifs !!!!
- tout ce qui te plaira

Grâce à ce système, tu éviteras le phénomène de "remise au lendemain" et des projets à jamais avortés.
c'est aussi un formidable outil de réflexion sur ta vie et les moyens à mettre en oeuvre pour progresser dans chacun de tes domaines d'intérêt.

Exemple pour le sujet de la clope (si bien sûr tu es motivé pour y remédier) :
- Projet long terme : arrêter la clope
- Pour la semaine prochaine : trouver une boutique de clope électronique pour essayer le produit et repérer les prix (je recommande la chaine Point Smoke. Clope lectro = économies santé et budget énormes ! Finies les odeurs dégueu en soirée tu peux fumer et brancher pépère)
- Programme semaine : ménager des périodes de deux heures sans clope (balade/course en forêt ou parc) commencer par du sport style muscu light pour ton souffle (pompes et dips)
- éviter de cotoyer des personnes qui fument pendant ta phase de transition. Ne pas sortir avec une fumeuse

Donc voilà, tout cela n'est qu'à titre d'exemple pour te donner des idées.
Commences ce carnet qui t'accompagnera partout. Il y a toujours des trucs qu'on repère sur internet ou dans une boutique ou n'importe où, grâce à ton carnet tu n'oublieras plus jamais rien.
Puis créé un journal sur ADS dans lequel tu exposeras toutes tes idées. La communauté t'aidera à faire tes choix, te dira quand tu fais fausse route ou ce que tu peux améliorer. Pour le sport et la muscu il y a toujours de nombreux experts sur ADS. Idem pour toute sorte d'activités que tu voudras entreprendre.

[maurice93]

Envoyé par don Diego de la Vega

Pour l'aider efficacement il faut que ça vienne de lui.
Le plus efficace que j'ai expérimenté c'est de tenir un carnet : tu notes tout dedans.

- tes projets à long terme, voire tes rêves ou fantasmes les plus dingues
- tes projets à court termes (pour chaque semaine) en lien avec tes projets à long terme aussi (arrêter de fumer peut se décliner en plein de sous objectifs !)
- tes idées de sorties ou bons plans
- Construire un programme quotidien/par semaine (sport/activités/sorties etc...) exemple 2 à 3 séances de sport par semaine, 2 jours de lecture/recherche de taf par semaine etc... Ne pas oublier tes séances de drague lol. Toujours avec des objectifs !!!!
- tout ce qui te plaira

Grâce à ce système, tu éviteras le phénomène de "remise au lendemain" et des projets à jamais avortés.
c'est aussi un formidable outil de réflexion sur ta vie et les moyens à mettre en oeuvre pour progresser dans chacun de tes domaines d'intérêt.

Exemple pour le sujet de la clope (si bien sûr tu es motivé pour y remédier) :
- Projet long terme : arrêter la clope
- Pour la semaine prochaine : trouver une boutique de clope électronique pour essayer le produit et repérer les prix (je recommande la chaine Point Smoke. Clope lectro = économies santé et budget énormes ! Finies les odeurs dégueu en soirée tu peux fumer et brancher pépère)
- Programme semaine : ménager des périodes de deux heures sans clope (balade/course en forêt ou parc) commencer par du sport style muscu light pour ton souffle (pompes et dips)
- éviter de cotoyer des personnes qui fument pendant ta phase de transition. Ne pas sortir avec une fumeuse

Donc voilà, tout cela n'est qu'à titre d'exemple pour te donner des idées.
Commences ce carnet qui t'accompagnera partout. Il y a toujours des trucs qu'on repère sur internet ou dans une boutique ou n'importe où, grâce à ton carnet tu n'oublieras plus jamais rien.
Puis créé un journal sur ADS dans lequel tu exposeras toutes tes idées. La communauté t'aidera à faire tes choix, te dira quand tu fais fausse route ou ce que tu peux améliorer. Pour le sport et la muscu il y a toujours de nombreux experts sur ADS. Idem pour toute sorte d'activités que tu voudras entreprendre.

OK je notes tout ça

[maurice93]

Je compléterai tous les mois mon changement et les améliorations acquits,je vous remercie pour tout ce que vous m'avez apportés.

[maurice93]

Bonsoir,j'avais dis dans mon précédant message j'allai poster mes améliorations, au fil du temps.


Donc, voilà depuis le dernier message j'ai, commencé à bouger,et j'ai arrêté de fumer ça va faire une semaine j'ai pas touché une clope,je commence déjà à ressentir les bienfaits d'avoir arrêté cette merde que se soit au niveau de la santé et du porte monnaie.

Après niveau boulot je suis toujours en cours de recherche j'ai récemment commencer à déposer des CV au Macdonald,kfc et dans des sociétés d’intérims dans la manutention et je me suis inscrit secourt populaire pour aidez les personnes en difficultés dans le 93 je commence dans 10 jours.

Et pour finir j'ai repris le sport avec beaucoup de mal je cours maintenant 20 minute 4 fois par semaine.


Et j'envisage de m'inscrire à l'armée pour gagner un peu d'argent si je trouve pas de métier d'ici maximum 6 mois.


voilà en gros tout se que j'ai fais depuis mon dernier poste.

[The_Vigilante]

Je te félicite pour ta motivation, la clope, commencer à courir, à te cultiver ...
Tu vas voir, tu vas progressivement avoir confiance en toi. Il y a un mois, tu t'attendais à autant de changements ? Tiens un carnet d'objectifs, et ça te permettra de voir ce dont tu es capable !

Garde cette même envie, tu es sur la bonne voie !