[Ayr]

Bonsoir à toutes et à tous !

Ayant effectué ma rentrée en seconde hier ( mais là n'est pas le sujet, enfin le tout est lié ), une peur qui m'étais apparue l'année dernière est revenue en force depuis aujourd'hui.

Avant l'année dernière tout allait bien, je participais à l'oral, il n'y avait aucun soucis, mais depuis l'année dernière et mon accent très moyen en anglais et le fou rire de toute la classe à mon sujet je suis complètement bloqué à l'oral.

Il m'est difficile de participer dans tous les cours, dès que je veux m'exprimer je sens un stress m'envahir, mes mains deviennent moites et tout cela se ressent dans ma voix qui fait encore plus marrer/tiquer mes camarades et donc ne fait qu'empirer la situation.
Mais ce blocage est encore plus présent en cours de langue ( Allemand/anglais) où je ne participe plus sauf lorsqu'un prof m'interroge et là encore je suis stressé, les autres le remarquent ou l'entendent dans ma voix...
Tout cela a de multiples conséquences, dans ma confiance en moi qui baisse chaque jours, dans mon niveau scolaire qui est en train de s'amoindrir, particulièrement en cours de langue et en allemand où j'avais un bon niveau à l'oral écrit mais qui est en train de baisser fâcheusement et également au niveau de mes relations sociales je parle moins et je suis plus fermé.

Conscient que cette situation ne peut plus durer, je fais de l'objectif de résoudre ce problème durant mon année de seconde ma priorité avant même d'envisager un meilleur social proof ou de recommencer à draguer..

Voilà en ce qui me concerne, je suis preneur de tous vos conseils, astuces our arriver à vaincre cette peur qui m'handicape de plus en plus et me fait même angoisser avec les cours de langue étrangère....

Biensur je suis tout à fait conscient que cela ne se résoudra pas en 1 semaines, mais je veux faire tous les efforts possibles au quotidien pour faire diminuer ce stress et à terme ne plus rien avoir, comment avant en somme...

Merci de tous vos précieux conseils !

[Braveheart]

Bonjour Ayr,
je vais te répondre concernant la participation en classe étant de l'autre côté

Déjà le bon point c'est que tu sais exactement d'où vient la raison de ta perte de confiance à l'oral et que tu as très bien analysé les conséquences négatives en particulier sur tes résultats mais également sur la vision que les autres ont de toi.
Tu es dans un "cercle vicieux" car moins tu as confiance en toi, plus tu stresses, plus tu stresses plus tu bafouilles et plus tu bafouilles plus tu perds confiance en toi.
En fait il faut casser ce cercle vicieux puis inverser le phénomène c'est à dire avoir davantage confiance en toi pour moins stresser ce qui te fera moins bafouiller et ce qui te permettra d'augmenter ta confiance en toi à l'oral.
Concrètement puisque le souci vient de ton accent en anglais on va partir de là :
- essaye de regarder un maximum les séries en VOSTR, au niveau compréhension orale tu vas faire des progrès é-nor-mes et tu vas voir qu'il y a un vocabulaire qui revient régulièrement. Une fois que tu auras acquis cette compréhension orale il faut passer au stade de l'expression orale
- pour ça n'attend pas qu'un prof t'interroge. Fixe-toi comme objectif de lever la main une fois par semaine, puis 2 fois puis tous les jours. Et le mieux c'est de le faire lorsque tu es sûr de ta réponse. Car si tu enlèves la peur de te tromper sur la réponse, tu réduis déjà ton stress.

Sois patient en tout cas.

[ptitmec]

J'étais pareil au début : naze en anglais.
Du coup, je ne participais pas et je restais dans ma médiocrité. J'avais peur de paraître nul, mauvais.

Puis j'en avais marre, alors j'ai regardé mes films et séries en VOST, ça m'a permit d'habituer mon oreille à l'accent et d'avoir du vocabulaire.
Et je suis me suis mis à ... parler. Et oui, j'étais à l'étranger donc je devais communiquer d'une façon où d'une autre, et j'ai gardé contact avec des anglais, américains avec qui je parle régulièrement.
Ca m'a amélioré mon accent qui est devenu moins frenchie.

Puis tout viendra avec le temps. Les moqueries, c'est un peu comme un shit test avec les filles. Soit C&F, ait un peu de répartie et ça passera.

Le plus dur, c'est de s'y mettre. Comme pour la séduction, tu as peur de l'échec donc tu ne tentes rien donc tu restes mauvais donc tu as peur ....
Bouges toi un peu et tout ira mieux par la suite

[Brazil]

Inner game.

Si tu te considères "supérieur", si tu t'aimes, alors l'exercice oral ne sera plus une épreuve.

[KKO]

Personnellement , je relativise quand je dois passer une épreuve orale.

Je me dis que passer un oral c'est communiquer et la communication c'est la base de la société donc je fais quelque chose de tout à fait normal .

Aussi , en ce qui concerne le jugement je me dis que de toute façon t'es jugé constamment , quand t'es dans le métro les gens te jugent sur ta gueule , tes vêtements , ton comportement...

Le jugement a lieu tous les jours , quand tu passes à l'oral et quand tu prends le bus.

En ce qui concerne ton accent qu'est-ce que tu veux y faire? Tu vas te couper la langue pour ne plus jamais passer d'oral? Sois tu ne l'assume pas et tu le travaille , soit tu l'assume et tu t'en moques avec un peu d'autodérision.

Aussi pense à maîtriser ta respiration c'est fondamental pour que tes idées parviennent plus facilement au cerveau Inspire et expire tranquille , t'es pas en danger de mort. Dans le pire des cas qu'est-ce qu'il se passe? Ils vont se moquer , voilà , c'est tout. FIN DE L'HISTOIRE.

Voilà , j'espère t'avoir au moins un peu aidé

[Harv']

Tiens, il y a peut-être une ou 2 astuces qui pourront t'aider : comment bien parler anglais quand on est timide

[Ayr]

Merci à tous pour vos conseils, je peux comprendre le fait que la réponse vous paraisse évidente, mais quand cela fait presque un an que la situation dure cela est compliqué ..

Cependant étant archi motivé, et ayant 3h de cours de langue aujourd'hui, pour objectif est de participer au moins 2 fois lors de ces heures !