Bonjour le forum, pour évoluer au mieux dans son propre développement, je pense qu'il est capital de faire un point sur les différentes addictions qui nous rongent, et elles peuvent être nombreuses...
Un travail intérieur toujours en cours m'a fait réaliser que le bien être se trouve dans une sorte de "synchronisation" du corps et de l'esprit (oui, je sais ça parait un peu bizarre à priori).
Vous souvenez vous du film "Incontrôlable" avec Mickael Youn et le doubleur de l’âne de Shrek? outre le fait que ce ne soit pas du grand cinéma, c'est une bonne illustration de cet équilibre...
Dans le cadre de la séduction, on touche un point important de l'inner-game, celui de se sentir bien dans son corps, ce qui implique une écoute profonde, une résistance de l'esprit face à ce qui peut être néfaste (tabac, alcool, drogues...etc), l'objectif? un contrôle en toutes circonstances et un épanouissement de ce dernier indépendamment de celui de sa tête pour cette fameuse "synchronisation"...
Comme nous le savons, vouloir s'améliorer nous oblige systématiquement a chasser certaines de ces mauvaises habitudes (remplacer le café/clope du matin par un chocolat/jus de fruits par exemple)
Pour ceux qui y sont parvenus, quel plan avez vous établi? avez vous attaqué de front toutes ces mauvaises habitudes petit à petit? toutes en même temps mais plus "doucement" en misant sur un travail à long-terme?
Avez vous consulté des medecins/spécialistes pour vous conseiller dans cette démarche? A la seule force de votre volonté? Avez vous tout fait "à l'instinct" ou pour mieux vous organiser, tout écrire pour en tirer des stats et suivre une évolution?
Tous les avis/conseils/expériences sont évidemment les bienvenus
bonne journée