[Rocky12]

Bonjour à tous, étant un passionné de muscu (j'ai 19 ans et demi) mais mince, j'aurais besoin de prendre du poids c'est surement vrai mais Bref suite a une blessure au coude (opération a venir..), je me dirige vers d'autre sports comme Le tennis, Le foot et surtout le VTT car je ne peux plus de faire de musculation depuis maintenant 8 mois passé.

Sachant que ce sont des sports qui nécessite beaucoup plus d'effort que la muscu sur un temps plus long, pensez vous qu'il est possible de prendre du muscles et se dessiné ? si oui a quel intensité car l'été approchant se sont des sports idéals entre potes ou autres.. donc a votre avis c'est bon ou pas pour le poids ?

Faut t'il vraiment réfléchir a tous ça ? n'est t'il pas mieux de prendre du plaisir avant tout ?

Car quand je faisait de la musculation tout le monde me disait : Ne fais que de la muscu, tous les sports d'endurance ou intense te feront maigrir et surtout mange enormement etc... donc même si j'adore le tennis, le vtt, et le foot parfois je m'interdit d'en faire entre pote de peur de maigrir etc..

[Simon13]

Pour ce qui est de cultiver ton corps en faisant du sport, je ne peux que te conseiller la natation C'est a-bso-lu-ment complet pour tout le tronc (abdos, épaules, pec', bras..)
J'ai 17ans, j'étais plutôt fin, et j'en ai fait 1an et je peut te dire que je vois bien les effets !

Sinon tennis, bof bof, a part de muscler un bras sur deux, voila quoi, et étant un sport indiv' je ne pense pas que ce soit le mieux a pratiquer avec des potes (après chacun ces goûts )

Le foot : mmoui pourquoi pas, après ça travaille plus le cardio et les abdos que tout le reste

VTT : Original, je ne sais pas du tout ce que ca peut donner niveau musculaire, mais en tout cas entres potes ça doit être l'éclate

[Rocky12]

Oui sauf que je ne sais pas nagé (haha la honte ) mais avec mon problème au coude je préfére attendre d'avoir vu le spécialiste (mardi) car vu que je penses que l'opération est prévisible ...

Non pour le tennis c'est vraiment de temps en temps quand il n'y a qu'un pote de libre ou autres

Le vtt niveau musculaire normalement ça muscle toutes les parties du corps (pas comme la musculation certes mais ça muscle).

Mais niveau poids et muscle ça peut donné quoi ?

[Simon13]

Eh bien donne nous ton poids + taille pour voir a peu près, parce que perso j'ai du mal a visualiser ! (Ou mp sinon )

Mais (avis a prendre avec des pincettes) je pense que le Vtt te rendrait encore un peu plus sec (tu te dis fin), donc si tu veux prendre du poids a coté.. Voila quoi ^^

[Rocky12]

Si c'est pour etre mince mais sec ça me va .. si c'est du muscle cava..

[fortunate82]

Envoyé par Simon13

Eh bien donne nous ton poids + taille pour voir a peu près, parce que perso j'ai du mal a visualiser ! (Ou mp sinon )

Mais (avis a prendre avec des pincettes) je pense que le Vtt te rendrait encore un peu plus sec (tu te dis fin), donc si tu veux prendre du poids a coté.. Voila quoi ^^

le Vtt muscle les mollets et les cuisses mais le haut du corps a tendance a être plus sec. Je fais du foot et le foot ne te fait pas du tout muscler heureusement que j'ai la muscu à côté ^^.
le tennis oublie car cela sollicite les articulations du bras donc oublie à cause de ton coude.

avec ton coude je vois pas trop à part la natation mais comme tu sais pas nager.. J'avais pensé au kayak mais le problème c'est que le coude doît être sollicité?

[Theros]

Tu peux essayer le rugby, avec ça t'es sûr de tout muscler !

[Rocky12]

Oui mais si je mange bien + du velo a mon avis je vais etre sec mais avec des muscles quand meme puisque le velo muscle aussi les pecs, et bras (sauf si on fais que du plat) etc...

Le tennis avec une coudiere j'y arrives car heuresement la blessure est au niveau du coude gauche donc pour le tennis sa passe ^^

Le foot est malheuresement un sport qui ne muscle rien du tout et c'est bien dommage..

[Idealistic]

Depuis quand le vélo muscle les pecs ? On parle de muscler, donc acquérir du muscle hein? J'ai rarement vue des vttiste avoir de bons pecs !

[Harv']

Envoyé par Rocky12

Car quand je faisait de la musculation tout le monde me disait : Ne fais que de la muscu, tous les sports d'endurance ou intense te feront maigrir et surtout mange enormement etc... donc même si j'adore le tennis, le vtt, et le foot parfois je m'interdit d'en faire entre pote de peur de maigrir etc..

C'est justement une dérive de la musculation, ne penser qu'en terme de résultats et non de plaisir, être omnubilé par chaque gramme gagné ou perdu.

T'adores le tennis? Vas y, fonce! On s'en branle si tu perds un quart de centimètre de tour de cuisse, tu seras plus épanoui, plus confiant, plus séduisant !
Et ça ne t'empêche pas de suivre un programme de muscu à côté (à condition de bien gérer les temps de repos)

Et puis franchement je pense qu'une fille préfère un mec qui s'éclate dans ses sports plutôt qu'un mec qui se mesure les pecs tous les matins.