j'ai fait du yoga pendant un petit moment (1 an je crois) et je suis même sorti avec une prof de yogaque j'ai abordé à la fin du cours lol (mais je n'ai pas réussi à coucher avec... )
le yoga ne sépare pas forcément les étirements de la méditation
justement : tu te focalises complètement sur le geste... ça demander tellement de concentration que t'auras pas le choix
j'en ai refait dernièrement... je me souviens du truc c'était:
d'une position tout allongé (bras long du corps, jambes étirées), il fallait
à l'expiration monter le bras gauche étiré derrière la tête,
à l'autre expire monter le genou gauche vers la poitrine,
à l'expire suivante monter le bras droit étiré derrière la tête,
à l'expire suivante descendre le bras gauche pour qu'il revienne le long du corps,
puis encore à l'expire remonter le genou droit sur la poitrine... etc etc
à un moment j'étais complètement largué je suis resté coincé 5 minutes dans une position à réfléchir à ce que je devais faire et la prof de yoga m'a taquiné : "hey ... on bugge pas hein^^" j'étais mort de rire
comme quoi ça demande coordination du corps et de l'esprit
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"Quand un élève ne progresse pas, il doit abandonner les méthodes qui ne lui conviennent pas"
Si un gars a couché avec 700 filles, ça ne fait pas de lui le prix Nobel de la Paix !
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