[el barto]

Bonjour,

récemment je suis tombé sur ce site:
Visual Workouts by Neila Rey

Ca m'a fait sourire sur le coup, puis je me suis demandé à quoi correspondait vraiment ces programmes ?
Serais-ce les programmes suivis par les acteurs pour incarner leur personnage ?
Qu'en pensez vous ? Est-ce de bon programme ?

Attention je ne cherche pas à ressembler à Hulk ^^

[Rock]

pour le nom, c'est comme quand tu met des bonbons/gateaux normaux dans une pochette pokemon, c'est juste pour attirer l'oeil des gosses

ensuite ne t'inquiète pas tu ne deviendras jamais hulk ( meme avec des steros et de l'entrainement il te manquera la couleur verte)

et il manque des tirages donc bof bof ces progs

[BrownieMasqué]

Perso je débute en musculation, donc je trouve ce site pas mal (ça fait quelques semaines que je le fréquente )

[el barto]

Sans être un expert, je trouve certains programmes corrects.

BrownieMasqué, quel programme as-tu choisis ? et pourquoi ?

[FourHundredAndTwentyOne]

Le site à l'air cool, mais je ne saurais jugé l'efficacité des programmes. Si quel qu'un à essayez ça serait sympa de partager ce que ça à donnez.

[Welgo]

Comme je trouve jamais de programme d'abdo j'ai regarde votre site,je vais faire le " ab fire " je croit qu'ils s'apelle avec un peu plus de gainante.
Sinon je conserve mon programme habituel.

[BrownieMasqué]

Envoyé par el barto

Sans être un expert, je trouve certains programmes corrects.

BrownieMasqué, quel programme as-tu choisis ? et pourquoi ?

J'ai choisi le Lannister (bras + pectoraux), le Toaster (cardio) et le Total Abs, parce qu'ils correspondaient à ce que je recherchais comme entraînement, et aussi parce qu'ils étaient assez faciles à réaliser (vu que je débute, je ne peux pas me permettre un entraînement avec des centaines de pompes ...).

[solmal]

Très déséquilibrés ces programmes ! Pas terrible pour quelqu'un qui veut un corps équilibré, je conseille pas.