[Keitaro]

Bonjours à tous,

Cela fait un moment que je n'ai pas poster ici et que je n'ai pas parcourus le site/forum. Je reviens vers vous car je veux du changement.

Donc voilà depuis quelques temps j'ai le sentiments de m'enfermer dans une sorte de déprime, quel en est la raison je ne sais pas du tout mais le fait est que je n'ai plus goûts a rien, plus rien ne m'attire. Du genre sortir, faire du sport, rencontrer de nouvelles personnes ou même draguer. J'ai tendance à passer mon temps libre à mater des films et séries, jouer au jeux-vidéo et aller sur des tchat lorsque je me sens légèrement seul mais c'est tout. J'ai le sentiment de fort ressembler a Carl Allen dans Yes man, celui qui dis non à tout, complètement fermé et avec aucune envie d'en sortir.

Bref je souhaiterai savoir si parmi certains aurait quelques conseil pour sortir de cet état d’Hermite ! Ce sentiment de dépression est horrible car je ne me sens plus intéressant, lorsque que j'ai une discussion je peux voir dans les regard des gens l'ennui qu'il ont a parler avec moi, certainement car même moi ça m'ennuie de parler. Enfin voila si certains aurait quelques solution je suis absolument preneur !

Keitaro.

[Wittmann]

Hum je ne saurais te donner de conseils miraculeux Keitaro.
Il m'est déjà arrivé d'avoir de tels moments de "déprime monotone". Tu tombes dans un "faux rythme", où tu as beaucoup de temps libre mais ça te déprime presque. Tu as du mal à te passionner pour des choses, tu as du mal à trouver la motivation pour construire des projets, faire/participer à des évènements, faire des sorties, de l'entraînement... Chez moi, il y a en plus souvent une sorte de sensation de faiblesse/ de décalage social. Je me sens peu en confiance, je fuis un peu la compagnie des autres car j'ai l'impression d'avoir du mal à me rendre intéressant dans les conversations, à capter l'intérêt...

Si on parle bien du même problème, je trouve que c'est une grippe bien délicate à traiter dont je ne connais pas bien le remède. Par contre, je connais une partie de la cause: cet état de déprime m'arrive presque toujours dans les moments où j'ai beaucoup de temps libre (vacances, longs week-end...). Alors que ce devrait être des moments appréciés (liberté, repos, loisirs), je me trouve au contraire déstabilisé par l'absence d'obligations, de problèmes à régler et de travail dans ma vie.
Le problème, en ce qui me concerne, est que j'ai laissé définir l'intérêt qu'a ma vie par....mes obligations. J'ai laissé les Obligations meubler ma vie et sans elles, j'ai l'impression que celles-ci est vide et qu'elle ne sert à rien.

Peut-être que pour sortir d'un tel état, il faut:
- trouver des occupations, problèmes à résoudre, sujets à approfondir, challenge à accomplir, améliorations à apporter chez nous...
- il faut que ces occupations/challenges soient automotivés. Autrement dit, que ta décision de t'y consacrer ne dépende pas d'un besoin vital ou d'une obligation imposée par l'extérieur (institution, travail...).

Ce que tu peux faire:
- Y a-t-il des domaines de ta vie où tu veux apprendre, te former, t'améliorer? (accroître ta culture générale, apprendre la salsa, te former au marketing..)
- Y a-t-il des loisirs et expériences que tu souhaites vivre? (faire du rafting, visiter tel pays...)
- Y a-t-il des causes humanitaires/associatives qui te parlent? (lutte contre le harcèlement scolaire; clubs formés autour d'une passion, d'un loisir...)
- Définis les résultats que tu aimerais voir réalisés
- Définis des objectifs précis, ambitieux, et donne toi les moyens de les réaliser

J'attends avec impatience ton avis

[Keitaro]

Déja merci de ta réponse. Alors oui je dirais que c'est pratiquement la même situation que tu as décrite. C'est vrai qu'en ce moment je suis au chômage, donc beaucoup de temps libre. Aussi je reviens d'un an en Australie ou j'ai passé la meilleur année de ma vie, le truc c'est depuis que je suis rentrée je me sens plus du tout proche de mes amis, je sais pas si c'est moi qui ai changer ou eux. Donc on va dire que je ne suis plus trop intéressé pour sortir avec eux, et je n'ai plus non plus la force de rencontrer de nouvelle personne car comme j'ai dis je ne me sens plus du tout intéressant je ne sais pas pourquoi.

Mais ça ne m’empêche pas d'essayer de changer un peu, mon voyage ma permis d'ouvrir les yeux sur ce que je voulais faire dans la vie donc je me suis inscrit dans une grande école dont j'ai réussis le test d'entrée, ça va me changer la vie car il faudra pour moi que je déménage à Pairs alors que j'habite dans le sud de la France, je ferai quelque chose qui me passionne. Puis aussi récemment je me suis mis a la guitare pour essayer de m'éveiller artistiquement. Après il y a des choses que je souhaiterai faire mais ça reste payant et je dois conserver mes sous.

Alors ce que je me dis c'est que j'endure ça pendant encore quelque mois avant de déménager ou alors j'essaie de régler le problème avant d'arriver a Paris. Seulement je cherche certaine solution qui pourrait m'aider un minimum, une sorte de tremplin je dirais.

Keitaro.

[Wittmann]

La distance avec tes amis peut sûrement s'expliquer de tas de façons:
- cet état d'inactivité te fait manquer de confiance en toi et te rend peu en confiance avec eux
- vos expériences divergent, tu as peut-être acquis bcp de maturité
- tes amis forment-ils un groupe soudé/fermé? Dans ce cas, en t'en étant coupé depuis un an, tu t'es peut-être habitué à une façon plus libre d'entretenir ses relations amicales. A un moment, je me suis éloigné de mes amis quand j'ai compris que le côté fermé du groupe me gonflait. On était une bande de mecs (un peu intolérants/frustrés pour certains) qui restaient entre eux, faisaient peu de nouvelles connaissances...Or j'avais besoin d'ouverture et de liberté. Es-tu dans un cas similaire? Si oui, essaie de renouer contact avec d'autres amis et éloigne-toi de ceux-ci

Parfois, il faut se séparer de certains "groupes" pour s'épanouir. Attention, il faut distinguer le fait de ne plus être membre d'un groupe (ce qui te serait peut-être souhaitable) et le fait d'avoir une amitié pour les membres de ce groupe pris individuellement. Dans mon cas, je n'ai pas rompu les liens avec ces amis et je garde bien contact avec certains, mais je refuse désormais de faire partie de ce "groupe"

Félicitations pour ton concours! Dans quelle école débarques-tu?
Inutile d'attendre plusieurs mois, commence dès demain à créer ta vie. Réfléchis à ce qu'il te plairait de mieux connaître/maîtriser (développement personnel, santé physique...); puis fixe toi plusieurs "missions" avec objectifs élevés mais atteignables.
Par exemple, en ce moment, je me suis fixé une mission de développement physique: objectif: prendre 5 kg. Sous-objectifs: améliorer mon alimentation; prendre un rythme de sommeil satisfaisant; réduire mon stress de vie (m'intéresser aux exercices de respiration, de méditation..).

La guitare est une bonne idée, si tu ne le fais pas par simple mimétisme mais parce que ça te permet d'atteindre des objectifs motivants.

[Raide Boule]

Salut,

Je rejoins Wittmann.
Tus ais on est tous passés par là. Avec la naïveté de croire qu'on était le seul(e) à déprimer.
J'ai passé aussi une période de plusieurs années où je ne savais plus où j'en étais. Je me contentais de vivre sans direction claire.
Mon quotidien se résumait à: doute - déprime - doute - déprime....

Cela fait deux ans que j'ai repris mes études (psycho). Je m’éclate dans cette branche. En ce moment je bosse entre 10 et 12h par jour pour préparer les partiels et je les vois pas passer.
Parce que j'ai un objectif à atteindre et ça passe par le boulot et la persévérance.

Quant à ton cercle de collègues, j'ai eu moi même plusieurs personnes que je prenais pour mes plus grands potes.
Finalement certains me font du boudin pour une raison dont je me doute mais je n'en suis pas sur.
Quand je pense à eux, je me dis que je suis triste pour eux car je sais qu'en ce moment ce qu'ils font ne les passionnent pas. Et aussi je n'ai pas envie de faire la geule aux gens car je passerais à côté de tas de rencontres intéressantes.
Ce que tu as dû faire en Australie?
Tu vois j’aimerais aller en Nouvelle-Zélande, je voyage par procuration à travers la pelleté de documentaires que j'ai pu regarder.

En gros puise dans ton réservoir d'émotions positives, événements cools qui te sont arrivés. Même si tu as dû mal à les retrouver en ce moment elles sont toujours présente.
Elles t'aideront à avancer dans ces moments de doute.

Quand je déprimais (assez fortement) c'est que j'étais arrivé à un moment où le changement / évolution était devenue inévitable.

Pourquoi changer quand tout va bien ou pas trop mal ?