Envoyé par Anonyme57

Aucun VRAI travail des quads, fessiers, ischios, du bas du dos, des épaules.

Pas vraiment complet. Puis une heure de traction ? Vraiment ?

Ouais en effet tu me sors des mots dont j'ignore totalement la connaissance, mais ce que je sais c'est qu'à l'Antiquité il n'était certainement pas aussi avancé sur la médecine.

Par 1h de traction j'entend => Street WorkOut avec différents exercices.

Tu m'excuseras mais au passage si le jogging et certaines pratiques d'abdos ne travaillent pas les fessiers j'ai un gros problème je crois ..

[Anonyme57]

Envoyé par RateauMan

Ouais en effet tu me sors des mots dont j'ignore totalement la connaissance, mais ce que je sais c'est qu'à l'Antiquité il n'était certainement pas aussi avancé sur la médecine.

Par 1h de traction j'entend => Street WorkOut avec différents exercices.

Tu m'excuseras mais au passage si le jogging et certaines pratiques d'abdos ne travaillent pas les fessiers j'ai un gros problème je crois ..

Quadriceps, Ischios-jambiers, fessiers, lombaires, épaules : des muscles quoi.

Ils étaient pas aussi avancés sur la médecine ? Hippocrate, t'as jamais entendu parler ?

A l'époque y avait des vivisections qui étaient réalisées, donc je pense qu'ils savaient ou se trouvaient des muscles aussi globaux que ceux que j'ai cité.

Oui, les abdos ne travaillent pas les fessiers. Et oui, le jogging ne travaille pas VRAIMENT les fessiers : c'est pas en courant que tu prendras de la masse musculaire au niveau des fessiers. Suffit de regarder les jambes des marathoniens : ils sont très secs mais pas ultra épais. Les sprinteurs eux sont plus musclés parce qu'ils font des efforts plus courts et intenses(couplés à de la musculation).

Donc oui tu as un gros problème

Envoyé par Anonyme57

Quadriceps, Ischios-jambiers, fessiers, lombaires, épaules : des muscles quoi.

Ils étaient pas aussi avancés sur la médecine ? Hippocrate, t'as jamais entendu parler ?

A l'époque y avait des vivisections qui étaient réalisées, donc je pense qu'ils savaient ou se trouvaient des muscles aussi globaux que ceux que j'ai cité.

Oui, les abdos ne travaillent pas les fessiers. Et oui, le jogging ne travaille pas VRAIMENT les fessiers : c'est pas en courant que tu prendras de la masse musculaire au niveau des fessiers. Suffit de regarder les jambes des marathoniens : ils sont très secs mais pas ultra épais. Les sprinteurs eux sont plus musclés parce qu'ils font des efforts plus courts et intenses(couplés à de la musculation).

Donc oui tu as un gros problème

Je pense que tu n'es pas dans la bonne section.

Le mister du Topic veut juste avoir un corps " Correct " en pleine forme, d'ailleurs c'est un peu mon style aussi.

Et oui j'ai entendu parlé d’Hippocrate mais là tu parles que d'une petite partie du monde à l'époque qui était au courant de tout ça Et pourtant ..

[C_Mack]

Qu'est ce qu'il y a de drôle a se servir de son lit pour faire des dips?

[Anonyme57]

Envoyé par RateauMan

Je pense que tu n'es pas dans la bonne section.

Le mister du Topic veut juste avoir un corps " Correct " en pleine forme, d'ailleurs c'est un peu mon style aussi.

Et oui j'ai entendu parlé d’Hippocrate mais là tu parles que d'une petite partie du monde à l'époque qui était au courant de tout ça Et pourtant ..

En fait c'est faux, la médecine était déjà vulgarisée à l'époque grâce à Galien notamment donc "petite partie du monde" pas vraiment.

Il veut des pecs et des bras, ce qui l'emmènera forcément à se blesser si il ne travaille pas son corps en entier. Or ton programme ne le permet pas.

Envoyé par C_Mack

Qu'est ce qu'il y a de drôle a se servir de son lit pour faire des dips?

Il prendra pas des pecs en faisant des dips avec son lit mais des triceps. Aucun intérêt d'isoler les bras pour un débutant. Autant faire des vrais dips dans ce cas.