[Seriously]

Bonjour jeunes séducteurs en herbe !
Je fais de la muscu depuis 5 mois maintenant et j'ai remarqué qu'au niveau de mes lombaires j'avais des stries, vous pourriez m'expliquez pourquoi ?
http://image.noelshack.com/fichiers/...86177719-n.jpg

Merci

[Luke13]

A la fin de tes séances dos, est-ce que tu t'étires; tu fais des étirements ou te suspend à la barre ?

Parce-que certains exos dos peuvent conduire à des soucis de santé, des hernies discales, des pincements, etc... si tu t'étires pas/mal. Je pense au soulevé de terre, squat, tirage verticale, etc..

[Seriously]

Hmm oui et non, disons j'métire 1 séance sur 2

Ah bon ? Je pensais juste que c'était à cause d'un mouvement incorrect, j'veux pas arrêter le squat

[Luke13]

J'ai pas dis d'arrêter le squat
Mais à force de mettre lourd, même bien exécuté, ces exos peuvent mettre la pression sur les lombaires, il peut y avoir un pli ou quoi entre tes vertebres, qui à force des séances, peut s'aggraver D'où les étirements pour enlever cette pression

Mais c'est peut-être pas ça ^^
C'est peut-être génétique, ou du "gras" qui s'accumule là etc... j'suis pas (encore) docteur

[Seriously]

D'accord merci pour ta réponse en tout cas, pour l'instant je squat à 100kg sachant que j'fais 56 donc...
Je vais tâcher de bien m'étirer !

[Luke13]

J'ai pas dis que c'était forcement ça non plus, je te conseille tout de même d'aller sur des forums spécialisés ^^
Voir, si vraiment ça continue, ton docteur

[Idealistic]

Ah moi justement je vois un point positif. Mais je n'ai pas de sources sure scientifiques.
Je sais juste que ceux qui bossent à mort en street workout ou autre en ont et en sont fière. Des lombaires dessinés, comme si tu dessinés les abdos, peut-être ?

[Luke13]

Les lombaires ne font pas des stries, mais formes des sortes de plaques, enfin à ce que je vois des photos google ^^
Après, si les SWorkouteur en ont et en sont fier.. ^^

[Seriously]

Perso j'trouve que c'est beau mais bon, ce n'est que mon humble avis ^^'
Finalement on m'a dit que c'est rien de grave, que j'boss bien les lombaires
Merci pour votre aide les gars