[Boubalepetitourson]

Envoyé par Atome

Tout ça c'est à supprimer de ta listes,
les jus de fruits c'est de l'eau, des colorant, du sucres (beaucoup).

Le royale cheese j'en parle même pas, le macdo c'est à bannir même les salades làba.


Pour mon cas, j'avais prévus quand je faisais 127 kg d'être prêt pour l'été prochain,
c'est juste qu'en se moment j'ai fait un freeze out avec le lifestyle que j'ai pour m'adapter à un événement familiale, bwef pour moi c 'est diet/action hardcore des que c'est fini (dans 1 semaine)

Le jus de fruit j'en prend tout les matins et je suis mésophorme alors il faut que tu me dises d'ou c'est à supprimer ?
Certes il y a beaucoup de sucre mais en prendre le matin c'est pas ça qui va te faire prendre de la graisse..

Le royal cheese oui c'est à supprimer ainsi que tout le reste au macdo mais j'en parlais dans le contexte plaisir 1/2 semaines voir 1 fois dans le mois.

Ça va pas casser ton régime si tu arrives à te tenir d'un macdo dans le mois, on est d'accord.

[Doowie]

Même en mettant de côté l'aspect psychologique, ca te sera même utile physiologiquement pour éviter que ton corps se mette en situation de famine.

Au cours de ma perte de poids, il y a eu un moment (autour de 82 kgs, soit -12 kgs) ou ca n'arrivait plus à descendre. Pourquoi ? Simplement parce que mon corps sentait que j'étais en déficit calorique et du coup stockait le peu que je mangeais en réserve, pour éviter de me mettre en danger.
Mon médecin m'a conseillé de faire un break de 3 à 4 jours en me faisant plaisir sur c e que je mangeais, de manière à envoyer un signal à mon corps afin qu'il "ne pense plus" être en situation de danger.
Le résultat a été quasi immédiat, j'ai pu reprendre ma perte de poids quelques jours après.