[Article]De l'impuissance à l'action
Je partage ici un article du magasine Psychologie concernant le dépassement du sentiment d'impuissance , sentiment trop partagé dans notre pays. Les étapes décrites sont très intéressantes. Il est ici question des migrants
Voilà plusieurs jours que Céline ne dort pas. Elle ne peut pas s'empêcher de penser aux milliers d'hommes, de femmes et d'enfants qui fuient leur pays en guerre et se pressent aux frontières de l'Europe avec l'espoir d'y trouver un refuge. Plus les jours passent, plus cette mère de famille se sent angoissée. Son humeur, au début un peu morose, est devenue carrément dépressive.
"Je me sens terriblement impuissante, me dit-elle. Lorsque je regarde les journaux télévisés, j'ai l'impression d'être submergée par ces flots migratoires. C'est un véritable cauchemar. Pourtant il est important de continuer à s'informer."
Certes. Cependant il vaut mieux lire le journal imprimé sur du papier que se laisser impressionner par les images diffusées en boucle sur nos écrans de télévision. Car aucun être humain n'est préparé à voir la misère du monde déferler dans son salon sans pouvoir y apporter immédiatement une réponse. C'est trop anxiogène. Ne sous-estimons pas la violence de certains contenus télévisuels. Il faut pouvoir prendre du recul pour relativiser l'information, la mettre en perspective et envisager des solutions.
"Il n'y a pas de solution! s'exclame Céline. Que pouvons nous offrir à ces gens? Il n'y a déjà pas de travail pour nos chômeurs. Et puis comment allons nous composer avec leur différence culturelle? Comment allons nous pouvoir répondre à leurs attentes sans renier les nôtres? Non, il n'a pas de solution!"
La peur se lit dans les yeux de la jeune femme. Sa négativité est le meilleur moyen pour elle de ne pas se confronter à ce qui l'effraie. Il est plus facile d'affirmer qu'il n'y a pas de solution que de se remettre en question. Malheureusement, la négativité paralyse. Elle empêche de trouver des réponses d'agir. L'impuissance se transforme alors en résignation. Et de nombreuses études l'ont montré: la résignation est le plus puissant facteur de dépression.
Le seul moyen d'aider Céline est de l'encourager à ne pas résigner? Faire appel à son imagination pour qu'elle utilise ses talents personnels, et qu'elle invente une réponse susceptible de combattre ce qui l'angoisse.
"Que voulez vous que je fasse? répond-elle. Je n'ai aucun pouvoir, je ne suis pas riche, je ne peux compter que sur nos dirigeants pour résoudre cette crise des migrants"
Remettre son pouvoir à autrui est une erreur? Après une longue discussion, Céline se rend compte qu'elle pourrait organiser une collecte de vêtements pour ces personnes dont le sort la préoccupe tant. Elle décide de passer à l'action.
"J'ai eu le sentiment d'être utile et de ne plus subir la situation, m'explique-t-elle un mois plus tard. J'ai rencontré plusieurs réfugiés, et j'ai pu constater que nous partageons les mêmes aspirations. Cela m'a rassurée. J'ai retrouvé le sommeil. D'autant plus que, ayant décidé de leur donner des cours de français, je suis bien occupée et donc assez fatiguée"
CQFD.
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Dernière modification par Oncle Barney ; 28/09/2015 à 10h59
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