[Treize]

Bonjour,

Dans l'optique de perdre du poids, j'aimerai me mettre au sport, malheureusement, je vais bientôt déménager dans un nouvel appartement où je ne disposerai pas de matériel.

Je voudrais donc savoir si vous avez des conseils pour faire du sport sans matériel.

J'ai regardais un peu sur le net et j'ai trouvé des méthode tels que la méthode Lafay ou le programme Insanity, je voudrais votre avis et savoir si vous en connaissez d'autres sans matériel

Merci d'avance pour vos réponses

[don Diego de la Vega]

Check "street workout" sur google

[xy01]

T as plein de parc ou tu peux faire tractions dips etc etc

[Treize]

Je comprends le principe de sortir dans les parcs pour faire de la muscu mais mon appart sera situé en station et je me vois mal sortir faire de la muscu avec 2 mètres de neige

[pedro47]

Le programme Insanity est un gros programme cardio trés intense et exigeant. Les premiers jours tu risques d'avoir des courbatures atroces par contre.

je te mets le lien d'une vidéo qui en parle : https://www.youtube.com/watch?v=1XOi3GVVD8c

Quand à la méthode Lafay je ne connais pas

[xy01]

Envoyé par Treize

Je comprends le principe de sortir dans les parcs pour faire de la muscu mais mon appart sera situé en station et je me vois mal sortir faire de la muscu avec 2 mètres de neige

Et ben le ski de fond c est pas bien? T achetes une barre de traction et pompes lestees!

[Wigga']

Tu as également la méthode Lafay

[xy01]

Lafay très bien quand on a rien

[Swarlz]

Lafay

[Treize]

Je pense que je vais partir sur insanity