Pour avoir ce V, faire des abdos ne suffit pas.
Par exemple : les pompes avec pieds surélevés (A2 dans la méthode lafay) participent également au développement de cette zone (grâce au gainage et à la tension dans tous le corps, jusqu'aux mollets).
Le corps ne se développe pas par morceaux isolés, en fait il faudrait travailler tout le corps pour obtenir cette ceinture athlétique.
Donc pas la peine de faire plus d'abdos que nécessaire (le surentraînement serait même mauvais).
PS : évidemment, comme tout le monde l'a dit, il faut être bien sec...
Dernière modification par Brazil ; 09/03/2014 à 00h27
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