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Envoyé par Boubalepetitourson
Je pense que ton problème vient tout simplement de ton poids qui est bien trop bas par rapport à ta taille, je suppose que tu dois être maigre.
Mange plus pour prendre un peu de poids, et tu verras qu'en travaillant les abdos normalement et les obliques le V viendra tout seul par la suite.
Une personne maigre pourra travailler comme un acharnée à la salle de sport, mais si il mange pas assez il pourra jamais prendre de muscle, donc du volume.
Tu penses que c'est un travail ou tu as juste à faire de longues répètes pour que sa creuse mais c'est faux.
Donc comme je t'ai dis plus haut, Mange plus de féculant/protéines pour la prise de poids et tu verras après pour le V.
Le problème c'est qu'a la musculation les gens veulent griller les étapes trop vite malheureusement.
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Malheureusement, tu parles pas à un néophyte
Enfin, je n'ai pas des années de musculation sur moi, mais j'en fais depuis près d'un ans, j'ai pris plus de 10 kg, alors je ne suis pas de ces gens qui croient que tout se passe juste à la salle. Je sais très bien que l'alimentation et le repos jouent tout autant.
Et justement, je ne pense pas que ce sont de longues séries qui sont bénéfiques, je pense qu'il faut travailler en volume comme pour tous les autres muscles !
Après je connais des personnes assez maigres (le même poid que moi) qui ont bien le V, donc ça ne doit pas être lié !
@Cud : Merci, je vais voir ça alors, si ça fonctionne pour toi, pourquoi pas ?
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