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  #21  
Vieux 03/08/2014, 16h33
Greez Greez est déconnecté
 
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Le street workout c'est cool, mais il faut avoir les bases dans les exos classiques on peut donc commencer par la méthode lafay et une fois qu'on a des perfes correctes, passer aux variantes plus complexes.

Ne jamais bruler les étapes, faut y aller pallier par pallier pour ne pas se démotiver:

Un exemple de tutoriel de planche push ups qui présente divers exos sur lesquels s'entrainer avant de se lancer dans la réalisation de l'exo complet:

https://www.youtube.com/watch?v=ER7Ydd0y5fw .
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  #22  
Vieux 13/08/2014, 11h21
venoms972 venoms972 est déconnecté
 
Date d'inscription: août 2014
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L'application de Street Workout donc je vous parlais U-StanD est disponible gratuitement sur iOS et Android

iOS: https://itunes.apple.com/au/app/u-st...ol/id881054999

Android: https://play.google.com/store/apps/d...angama.u_stand

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  #23  
Vieux 13/08/2014, 12h30
Ikoko Ikoko est déconnecté
 
Date d'inscription: mai 2014
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Salut à tous, si vous êtes toujours intéressé par la musculation sans poids je vois conseille d'aller faire un tour sur le site Freeletics, les résultats ont l'air assez surprenant. Je ne peux pas encore vous donner de retour sur la méthode car j'en suis seulement à ma deuxième semaine.
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  #24  
Vieux 18/06/2015, 13h54
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seb7set seb7set est déconnecté
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j'en ais fait un moment la meilleur méthode que j'ais eu (on me la donner a mainte reprise) c'est de faire tes exercices (avec un bon programme) 2 fois par semaines jusqu'à L'ÉPUISEMENT c'est très dur au début mais au bout d'un mois tu voit les amélioration et sa te donne la force de continuer.
__________________
forever trust in who we are ♪ ♪ and nothing else matters ♪
merci Metallica pour se précieux conseil.

https://www.youtube.com/watch?v=x7bIbVlIqEc
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