[CamronCalvin]

Bonjour à tous!

Travaillant chez Macdo depuis 3 mois je décide de faire un "régime" histoire de perdre un peu ce que j'ai pris et ce que j'avais deja depuis un bon moment
Je vais donc poster régulièrement pour vous raconter mon évolution et pourquoi pas essayé d'en motiver certains!

Je suis à 92kg pour 1m80
Je veux atteindre 75kg.


Niveau alimentaire :

Je mange tout ce qui est legumes verts.
-Haricots Vert
-Brocolis
-Courgette
-Epinard
-Salade
J'ai exclu tout féculent volontairement de mon alimentation pour optimiser les resultat.
Fruits sauf Banane

Huile de cuisson/ assaisonnement
-Huile d'olive

Fromages
Babybel

Viandes
-Blanc de dinde/poulet
-Oeuf
-Thons
-Charcuterie (sans en abusez)

Boisson

Eau, Thé (sans sucre)

Sauces Banni!


Niveau sport :

-Course à Pied (les jours où je ne bosse pas uniquement) car travailler au Macdo c'est très physique et speed donc c'est comme un sport vu qu'on est tout le temps debout à courir dans tout les sens pendant 8h.

Voilà ce sera tout, si jamais vous avez de bon conseilles je vous ecoute!