[CamronCalvin]

Merci l'ami! C'est vrai que j'ai encore des moments de libre, je vais faire du Hit ce soir.

Pour les gens qui comme moi veulent perdre du poids sachez qu'avant de se lancer dans n'importe quel sport dans l'objectif d'une perte de poids le plus important est d’établir un plan alimentaire! C'est la base.

[traktor]

Je suis passé de 93 kilos a 72 kilos en un an.

Je vais donc suivre ton topic pour te donner des conseils et voir ton avancement, enfin pour pouvoir partager ce que j'ai appris.

Je me sentais gros, faible, transpirant, incapable.

J'ai décidé au niveau alimentaire d'arrêter de manger n'importe quoi n'importe QUAND (fini le kebab bourré a 1H du matin) , fini les boissons sucrés

Mais outre cela, j'ai me suis mis a courir 1 fois par semaine puis 2 fois puis 3 fois . cet été je courrais tout les deux jours( bah à la fin tu cours 1h sans être fatigué donc ça encourage

Avec la reprise des cours et l'hiver je cours moins, mais ma perte de poids est significative et tout le monde me félicite d'avoir autant fondu.

Du coup si tu a des questions je n'hésiterais pas à te répondre