[Mister G]

Bonjour à tous,

Je pratique la boxe thai depuis quelques temps et depuis peu on fait des assauts (pour les non-initiés il s'agit ni plus ni moins que de mini combats ou l'on appuie pas trop).
Le problème c'est que désormais, les assauts se font avec les casques et donc la possibilité de frapper à la tête. c'est cool en soi sauf que j'ai vraiment peur de m'en prendre dans la gueule du coup j'essaye seulement de me protéger ou de fuir et je ferme les yeux au final je finis debout les yeux fermé en garde avec le genou levé pour m'en prendre le moins possible ou parfois pire de dos.

Parce qu'au fond c'est aussi une fuite, une façon de ne pas affronter l'adversaire et donc par conséquent ca me met super mal à l'aise parce que j'ai l'impression d'être faible.

Je suis agressif et du genre à ouvrir ma gueule sauf que la ca me donne le sentiment d'être un mec qui aboie et qui sait pas se défendre. Ca me donnerait plus confiance en moi d’être capable d'affronter un adversaire sur un ring mais par extension dans la vie.

Est-ce que vous aussi vous aviez peur des coups au visage et comment contrer ce problème et du coup faire face à l'adversaire en général?

[Thiago]

Faut affronter ta peur. j'étais comme ça aussi, c'est dans la tête que ça se passe ! Dis toi que tu risques quasi rien.. avec gants et protections.
C'est une peur comme une autre, répete toi : je suis un combattant et je suis prêt à encaisser les coups et les remettre.

[The Kings]

On fait des assauts sans casque.

Au début, j'avais peur. Maintenant, j'encaisse puis j’essaye de toucher. A force de te prendre des high kick etc tu comprend que ça fais mal juste sur le moment et un peu le lendemain.

Pour y remédier, met toi contre un bourrin. Quand il va t en mettre une bonne tkt que t aurais juste envie de lui en foutre une plus forte.

Ah oui, quand t auras gouter aux coups dans le foi, les coups dans la tête vont être beaucoup plus acceptable

[Nexis]

C'est marrant, lorsque j'ai commencé le Karaté, j'avais le problème inverse. J'avais peur de mettre des coups et de faire mal, que l'inverse.

Si vous avez des protections, tu ne risques pas grand chose. Tu sais parfois, lorsqu'en Contact, je veux m'entraîner à encaisser...et je ferme ma garde, et j'avance tout le temps.

Je ne te dis pas d'aller jusque là, mais pour commencer, garde ta garde fermer, mais ne fuis pas. Essayes de parer, d'encaisser...et ça va venir.

Courage, c'est pas évident comme problème. Mais si ne réussies pas à le palier, alors autant arrêter, car tu ne pourras jamais t'épanouir correctement dans ton sport.

[Fear_and_desire]

J'ai eu le même problème quand j'ai commencé la boxe. Pour corriger cela, j'ai fait la même chose que Nexis, tu fermes ta gardes et tu attends. Le mec va t'envoyer tes coups et ton but est simple, toujours l'avoir en visuel et d'essayer de le contrer. Se faisant, tu es obligé de garder ta lucidité et donc tu ne perdras moins le contrôle face au coup.

Une dernière chose, exerce toi à ne je jamais quitter les yeux l'adversaire et ses gants. Ne ferme pas les yeux, ne regarde pas le sol, monte la garde mais pas super super compacte sauf si le mec bourine.

Bon courage

[ptitmec]

Ma peur de prendre des coups est partie quand j'ai appris que je pouvais en encaisser.

C'est clair que comme ça à froid, se prendre un coup dans la tête ce n'est pas marrant. Mais en condition, en combat, l'adré fait que tu ne ressens pas le choc, t'es juste un poil sonné au moment de l'impact et surtout les premières fois mais par la suite tu n'y feras plus attention.

Bien sûr je ne te conseille pas d'aller te prendre des coups volontairement ! Je dis juste qu'il faut en faire tout un plat (plus facile à dire qu'à faire j'avoue ^^), mais combat comme si de rien n'était.
Sinon tu peux demander à commencer à faire tes assauts sans qu'on te vise la tête afin que tu puisse prendre confiance en toi et travailler tes réflexes avant de retenter les touches au niveau de la tête.

Bon courage

[owenhart66]

En te lisant je pense que tu n'as pas peur des coups mais peur des crochets. Ca me faisais pareil quand j'en faisais. Et j'ai une solution.

Tu fais ça Rival Boxing Gear - Defense agains the left hook - YouTube et tu contre attaque avec un crochet du bras arrière (si tu es droitier la droite et si tu es gaucher la gauche). Faut pas rester avec cette garde pendant longtemps durant un enchaînement de coups tu contre attaque le + vite possible.

Moi avant de savoir ça je m'en suis pris un paquet et des très durs dans la gueule c'est pas pour te faire peur mais il m'est arrivé de saigner du nez et pourtant j'étais débutant.

Sinon The Kings a raison met toi contre un bourrin mais bon juste un round par période d'assaut si tu veux pas rentrer chez toi avec le visage rougi. Un jour le mec il tapait tellement fort que je me suis enerve et que je lui ai rendu la pareille.

P.S. : En boxe pied poings JAMAIS D'ESQUIVES ROTATIVES !!!!

[LittleBigMan]

Je pense que c'est "juste" une question de mental. Tu dois te mettre dans l'état d'esprit que même si ton adversaire va te rentrer des coups, c'est qu'un entraînement, il ne va pas aller jusqu'à te mettre KO donc tu bloque, tu esquive, et surtout tu essaye de dérouler ce que tu as appris afin de progresser.

Un conseil que me donnait mon coach au karaté, c'est que quand tu rentre sur le tatami (ici le ring du coup), tu te répète dans ta tête "c'est mon ring, c'est mon ring" et de fait tu gardes le centre du ring et c'est toi qui cadre ton adversaire, qui mène le combat.

Au niveau du regard, il ne faut pas que tu lâche ton adversaire des yeux, et ce avant même que le combat ait commencé, quand vous êtes face à face. Même si intérieurement tu as peur par ce qu'il est plus grand ou meilleur combattant que toi, il faut que quand tu le regardes il se dise "merde il a l'air méchant celui là, il faut que je me méfie".

Je sais pas si ce que j'ai marqué est très clair, j'espère en tous cas t'avoir aidé, bon courage

[Alex88]

Ca m'a fait pareil lorsque j'ai commencé la boxe française il y a quelques années et pourtant j'avais plus de 12 ans de judo derrière moi.

Tu vas prendre quelques patates qui vont certainement te choquer un peu au début, et ensuite tu en auras moins peur.
Il faut toujours une petite crainte, c'est ça aussi le jeu. Si tu n'as pas peur tu feras moins gaffe à ta garde, tu n'auras pas cette petite adrénaline si positive en assaut, ...

[Krazy]

Pour compléter tout ce qui a déjà été dit plus haut, tu risques de te faire plus mal si tu lâches ton adversaire du regard.

En plus, si j'ai bien compris tu as tendance à légèrement te tourner en faisant ça. Ce qui laisse à découvert des parties sensibles de ton corps comme le foie et les côtes. Et crois-moi, un bon crochet dans le foie ça te fera bien plus mal que la plupart des coups au visage.
Avec une côte fêlée, tu peux oublier la boxe pendant un bon mois.

Essaye de ne pas trop réfléchir au début. Des coups t'en prendras, ça t'y coupera pas. Au pire, demande à ton adversaire d'y aller mollo au début. C'est simplement une question d'habitude, alors habitue-toi le plus vite possible et enjoy