[Wyrdie]

Bon j'ai un gros problème...
En ce moment ça va moyen le moral, j'essaye de faire semblant toussa toussa, mais au fond faut pas se voiler la face, ca ne va pas au taff ni à la maison et niveau vie sociale...bah en fait ma dernière sortie "vie sociale" remonte à plus d'un mois donc on peut dire que j'en ai plus. Actuellement je peux pas vraiment avoir de vie sociale donc je peux pas augmenter ca.

Mon soucis --> c'est que je compense par la bouffe. Gras un peu, sucre énormément.
J'avais recommencé le régime, j'ai arreté c'est même pas la peine d'y penser... mais là depuis 2 jours j'ai ma dépendance au sucre qui revient puissance 10 000... rien qu'hier j'ai réussi à manger :
Tartine avec nutella, 2 barres de chocolat, un kinder bueno, un snickers, un rhinocéros de chez kinder pingui, un dessert mousse hyper sucré, 3 pim's et environ une tonne de ricoré au lait qui je pense doit être sucré vu que je me jette littéralement dessus... Tout ca c'est qu'en dehors des repas (frites, steack sauce.. // Purée beurre knackies... :s) ... et le pire c'est que je me suis restraint pour manger que ca ...

Ca fait peur hein? ...Je pense qu'il est pas besoin de plus d'explication pour comprendre mon problème... Si je continu comme ca dans une semaine je pèse 5kg de plus, dans un mois je fais du diabète et dans 6 mois je suis une Wyrdie Confit

Pitié me dites pas juste : ben faut arreter...ha ha c'te bonne blague, j'y avais pas pensé.. tu es fumeur? ben arrete tiens! Comme si c'était simple.
Je fume pas, je bois pas mais le sucre c'est vraiment une drogue.... Depuis ce matin je combat littéralement pour ne pas me jeter sur des barres chocolatées ou n'importe quoi de junk food sucré. Il est que 10h et je sais déjà que je vais perdre. Le pire c'est que j'ai même pas faim mais j'ai BESOIN de manger parce que quand je mange du sucre je me prend un super coup d'endorphine et ca va mieux...

Y'en a qui ont eu le problème? Vous faites comment? Je fais quoi la :/ D'habitude je me fais une maxi cure de fruits jusqu'à en être dégoutée et arreter mais là ça ne marche même pas...

Help me avant que je ressemble à un hyppopotame...:'(

[Dante]

Coca light, yaourt 0% aux fruits, tout ce qui a un goût sucré et est light t'aidera à tenir.

Faire du sport t'aidera aussi, ton corps gèrera mieux les endorphines !

Sinon, le mieux reste encore de tout faire pour améliorer ce qui te pousse à stresser, angoisser et avoir ce besoin.

Et si vraiment tu n'y arrives pas : Nutritionniste, diététicien et en dernier recours si ça déconne toujours, psy pour en parler.

[Bob Leponge]

Yop Wyrdie !

Je te conseillerais de te renseigner sur la PNL et notamment sur la technique du swish, ça peut t'aider. Pour les comportements compulsif c'est plutôt efficace.

Edit : Je pense aussi qu'il faut que tu t'occupe de la base du problème, mais bien sur, ça va prendre du temps. Donc se séparer de toute tentation peut aider aussi.

[Ben the Beast]

Je te conseillerais un truc simple, tu prends tous tes produits sucré et tu les mets à la poubelle
Ensuite moi le truc que je fais c'est que dés que j'ai envie de grignoter je prends du fromage blanc à 3% (0% c'est trop acide) après ça va mieux.

[tron]

J'étais boulimique quand j'étais petit mais j'ai l'impression que ça n'a rien à voir.

L'idéal est de régler le problème à la racine, le problème du sucre sera toujours présent mais ça sera toujours moins compliqué. Enfin ce conseil vaut pas tellement mieux que "arrêtes" mais ça me parait important de souligner que ton environnement à des conséquences qui peuvent être assez néfastes pour ton corps.

Si tu veux pas toucher aux fruits tu peux le faire au yaourt mais tu risques de le regretter, en plus c'est une solution trop temporaire.

[geek n' chic]

Tartine avec nutella, 2 barres de chocolat, un kinder bueno, un snickers, un rhinocéros de chez kinder pingui, un dessert mousse hyper sucré, 3 pim's

qu'est ce que ça fout chez toi toute ces saloperies ?

j'ai un remède contre le nutella et tout ce qui contient de l'huile de palme vu que tu dit avoir une conscience écolo.
la déforestation de Bornéo, un des écosystème les plus riche de la planète (tout autant que la forêt vierge) est entièrement due à la culture de l'huile de palme
en image ça donne ça:

http://actuwiki.fr/wp-content/upload...wards-2020.png

et ça :
https://www.youtube.com/watch?v=PJxwlmsovzU

sauve la planète et ton corp... mange des fruits (bio)

edit:
qu'est-ce que c'est que le nutella en fait ?
http://www.youtube.com/watch?v=0iO1HybHX0U

[Jack Beauregard]

Envoyé par Bob Leponge

Yop Wyrdie !

Alors comme ça on reprend mes intros ?

Yop !

Tu as dit une chose tout à fait exacte chère amie : ça te donne de l'endorphine.

Savais-tu que quelques carreaux d'une tablette de chocolat avait autant d'impact psychique sur ton mental et donc sur ton corps qu'un baiser avec quelqu'un de bien foutu qui te plait ?!

Tu sais comment compensé un peu plus sainement maintenant...

[Wyrdie]

Envoyé par Dante

Coca light, yaourt 0% aux fruits, tout ce qui a un goût sucré et est light t'aidera à tenir.

Faire du sport t'aidera aussi, ton corps gèrera mieux les endorphines !

Les trucs light ca marche pas je sens la différence (si si je vous jure) + je n'ai pas de décharge d'endorphine donc ca recommence 30 sec après... j'arrive à finir par me rendre malade tellement je bouffe (oui c'est crétin je sais... mais bon c'est comme un fumeur asthmatique c'est pas mieux )
Je vais essayer pour le sport!

Envoyé par Bob Leponge

Yop Wyrdie !

Je te conseillerais de te renseigner sur la PNL et notamment sur la technique du swish, ça peut t'aider. Pour les comportements compulsif c'est plutôt efficace.

Edit : Je pense aussi qu'il faut que tu t'occupe de la base du problème, mais bien sur, ça va prendre du temps. Donc se séparer de toute tentation peut aider aussi.

J'ai regardé, j'ai déjà commencé à faire une session je vais répéter ca plusieurs fois par jour on verra si ca aide!

Envoyé par Ben the Beast

Je te conseillerais un truc simple, tu prends tous tes produits sucré et tu les mets à la poubelle
Ensuite moi le truc que je fais c'est que dés que j'ai envie de grignoter je prends du fromage blanc à 3% (0% c'est trop acide) après ça va mieux.

Normalement je n'ai aucune de ses saloperies sous la main, à la maison j'achete jamais rien comme ça je ne craque pas et aux courses, je ne passe meme plus dans les rayons (de toute facon j'y vais quand j'ai pas faim) histoire de ne pas les acheter... mais là je suis au taff ..

Envoyé par tron

J'étais boulimique quand j'étais petit mais j'ai l'impression que ça n'a rien à voir.

L'idéal est de régler le problème à la racine, le problème du sucre sera toujours présent mais ça sera toujours moins compliqué. Enfin ce conseil vaut pas tellement mieux que "arrêtes" mais ça me parait important de souligner que ton environnement à des conséquences qui peuvent être assez néfastes pour ton corps.

Si tu veux pas toucher aux fruits tu peux le faire au yaourt mais tu risques de le regretter, en plus c'est une solution trop temporaire.

Je pense que ca ressemble assez à de la boulimie en fait :/ ( Boulimie - Wikipédia) sauf que je suis pas dans un cas avancé où je me fais vomir etc... c'est hors de question d'ailleurs je prefère me dire : ben oui cocotte tu fais une betise à bouffer tout ca bah t'assume maintenant... et trouver une solution durable...
Pourquoi je risque de le regretter au yaourt?
Le problème du yaourt c'est que nature ou light = pas de sucre ca me change rien puisque c'est pas une frigale mais une envie de sucre donc juste après j'ai toujours besoin (parce que c'est pas de l'envie..) de manger...

Envoyé par geek n' chic

qu'est ce que ça fout chez toi toute ces saloperies ?

j'ai un remède contre le nutella et tout ce qui contient de l'huile de palme vu que tu dit avoir une conscience écolo.
la déforestation de Bornéo, un des écosystème les plus riche de la planète (tout autant que la forêt vierge) est entièrement due à la culture de l'huile de palme

:'( :'( pauvre petit singe...!

Ce que ca fout chez moi...
Nutella = chez moi pour le père de ma fille il concoit pas la vie sans nutella...
2 barres de chocolat, un kinder bueno, un snickers = merci le distrib du boulot
un rhinocéros de chez kinder pingui = ca c'était le craquage de la semaine censé etre la seule saloperie de la semaine pour un gouter
un dessert mousse hyper sucré = la cafet ou j'ai été mangé
3 pim's = merci au père de ma fille qui finit toujours le repas avec 10 tonnes de bonbons et gateau -oui devant mon nez et oui lui il a perdu du poids (à vu de nez entre 5 et 10 kg) alors qu'il a strictement... RIEN fait !!
Environ une tonne de ricoré au lait = c'est mon café au taff
Dans mes placards actuellement le seul truc qui se rapproche le plus d'une friandise ce sont des amandes effilées et normalement au taff j'y vais sans monnaie comme ca je peux baver devant le distrib mais pas acheter... là j'ai réussi à trouver de la monnaie au fond de mon sac -_-; (ca vous rappele pas le soulevage de coussins du salon pour trouver la monnaie pour les clopes...)

Je le savais pour le nutella, je n'en mange quasi pu suite à ça mais bon....

Envoyé par Jack Beauregard

Tu as dit une chose tout à fait exacte chère amie : ça te donne de l'endorphine.

Savais-tu que quelques carreaux d'une tablette de chocolat avait autant d'impact psychique sur ton mental et donc sur ton corps qu'un baiser avec quelqu'un de bien foutu qui te plait ?!

Tu sais comment compensé un peu plus sainement maintenant...

Si seulement... !!! (quelqu'un se dévoue? ... aiellllllllllllllllllllllleeeee passss frapper c'était une jokeeee ^^ hu hu)

Le soucis derrière tout ca je le connais... le problème : c'est que j'arrive pas à m'en débarasser pour le moment ...mais atteindre un poids de baleine bleue ca risque pas d'aider... déjà suffisamment de mal à perdre les kilos à cause du stress...pff -_-;

Ce midi déjeuner d'affaires: diabolo, pates, tarte citron meringuee.... au moins j'ai pas craqué ce matin... je crois que ce soir je vais mettre ma balance à la poubelle...

[Reflex]

Tous les produits "énergétique" sensé être moins riche comme le coca 0, les gateaux allégés, c'est un piège à con ! Le pire c'est le coca 0, cela accentue la dépendance au sucre et donc les gens qui en consomment se jette encore plus sur les gateaux et ils pensent qu'en compensant avec une boisson sans sucre, c'est mieux. Non c'est pire.


Il faut que tu consultes une diététicienne Wyrdie. Il s'agit même pas de kilos. perso, si je fais comme toi, je prends pas un seul gramme PAR CONTRE, je vais avoir de gros problèmes de cholestérol et etc... Il faut que tu changes tes habitudes alimentaires. N'achètes plus de gateaux ni de boissons, faut que ce soit aussi brutal que ca. Si tu vis avec une personne qui consomme ce genre de chose, il faut que tu passes un deal avec lui. Son pot de nutella, il le garde pour lui et il mange pas devant toi.

Il faut aussi que tu saches qu'un régime est la plus stupide des choses. C'est quoi un régime ? tu manges deux radis et une endive puis quand c'est finis un mois après tu te fait un pot de nutella ? Non, il faut changer son habitude alimentaire. Les régimes, c'est une connerie qui te fait reprendre du poids dès que tu arrêtes.

[Lana]

Il faut que tu te trouves un placebo, un moyen de t’occuper, de penser à autre chose…

Quand l’envie te vient, tu peux tenter de te forcer à boire deux-trois verres d’eau (pour l’illusion d’avoir quelque chose dans l’estomac) et tu prends des chewing gum (pour le goût sucré). Peut-être que ça peut t’aider un peu.

A côté de ça, essaye d’augmenter le sport (pour compenser et aussi parce qu’en faisant du sport, au moins tu ne manges pas). Même si, par manque de temps, il s’agit de faire des séries d’abdo chez toi. Et arrange toi pour avoir au moins des repas un peu plus équilibrés et qui te callent un minimum (même si ta frénésie alimentaire ne vient pas du tout de la faim). Sans oublier d’éviter de s’entourer de tout ce qui pousse à la tentation (avec la participation de ton entourage).

Mais comme il s’agit surtout d’un problème psychologique, si tout ce que je t’ai dit avant peut éventuellement t’aider, ça ne réglera rien. C’est à toi de partir en quête de tout ce qui peut t’apaiser et t’occuper, en attendant de régler tes soucis.