Hey !
Des livres de PNL pour guérir des phobies y’en a pas mal ? Ceux de Bandlez&Grinder, et sur l’hypnose aussi . .
Soit tu brises le schéma avec une interruption de pattern : tu sais c’est une stratégie pour se mettre dans un état donné, tu pètes, changes, intervertis un maillon et ça change le résultat ; ou un travail sur les sub-modalités avec la technique reconnue de double dissociation dans une salle de ciné (par ex. ) ; et aussi les métaphores,ou simplement en état d’hypnose,
. il y aussi les recadrages, l’inconscient réagira autrement, s’étant rendu compte que son comportement est obsolète . .
+ rajoute un ancrage pour le pont sur le futur
Par exemple : Avant tout, parle lui de choses agréables, très agréables et tu lui poses une main sur le coude pendant qu’elle visualise tout ça ( pdt 30/40 secondes, à répéter 2/3 fois, c’est un ancrage )
induction, signaling ; tu fais un travail inconscient majoritairement ( tu peux éventuellement mettre le conscient dans un rêve puisqu’il y a signaling)
Ensuite : « inconscient, tu vois cette phobie (en gros), remonte à la source stp, ta réaction phobique s’est mise en place pour protéger toi (le conscient. .), c’est efficace, et ne penses-tu pas que ça serait mieux d’avoir une nouvelle réaction face à cette situation ?! ; tu le mets en contact avec ressources créatives inconscientes pour qu’elle imagine de nouvelles réactions qui remplissent la même intention positive que pour la phobie ( en fait l’inconscient agit toujours pour le bien de la personne, mais parfois il s’y prend mal, alors on recadre) . quand t’en as au moins 10, tu demande à l’inconscient de choisir la plus adaptée et tu lui demande si il acceptera de la tester dans les 3 semaines à venir ( il dira oui sauf si problème).
Pose également la question « une partie de toi s’oppose t-elle à ce que tu aies ce nouveau comportement ?! », si oui, tu cherche des nouveaux avec partie créative . . .
Là tu lui dis « repère tous les anciens déclencheurs de la réaction obsolète ( n’emploie plus le terme phobique) et relie les à la nouvelle réaction( + adjectifs de bien être . . . ) et à ce moment tu actives l’ancrage pendant 30 secondes et tu procède à une intégration complète de cette expérience - genre lévitation inversée de bras ( et tu fais revenir petit à petit le conscient )
C’est une sorte de recadrage à user avec précautions.
!!!!!!!! Là je ne détaille pas vraiment, je veux juste te montrer une structure efficace ; avant de l’utiliser, voici le VERITBALE conseil que je te donne : achète le livre Hypnose d’olivier Lockert, tout est Vraiment TRES bien expliqué, et tu sauras exactement où tu vas, avec plus de confiance . . . En fait tu seras plus efficace et ce sera plus sûr, car ces techniques sont puissantes . . .
Le voici, il coûte dans les 35 Euros, et je t’assure qu’ils seront bien dépensés.
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