Envoyé par Wyrdie

J'ai pas mes mensurations sous la main..enfin pas de mètre. Je les mettrais ce soir..
Je fais 1m60 pour 70kg mais j'ai le ventre quasi plat et une taille bien marqué. J'ai une silhouette très équilibrée en fait donc les personnes ne pensent pas que je pèse autant, je fais en surpoids mais pas "grosse".

Pour la poitrine c'est facile ça : 100C

L'essentiel c'est que tu ai les formes bien placée

[O'Malley]

Et il n'y a pas moyen de faire une activité sportive avec la p'tite? Enfin ça dépend de son âge et faut voir si elle aime bien =/

Style des DVDs de zumba où vous faites les exercices toutes les deux? (un pote boxeur pro portait sa fille sur son dos pendant son roadwork, c'est ça qui m'a donné l'idée )

[CocoChanel]

Envoyé par O'Malley

un pote boxeur pro portait sa fille sur son dos pendant son roadwork

haaaan c'est kro mignooooooooooooooon


si ton probleme c'est ton emploie du temps, c'est que ton probleme c'est ta motivation.
effectivement, quand on est motivé on trouve tjr une demi heures dans 24h= 720 demi heure.

[Wyrdie]

Envoyé par huge cat

ben déjà quel sont tes mensuration wyrdie pour mieux t'éclairer sur ton régime

Donc pour etre précise...

Tour de poitrine : 101
tour de hanche : 87
Tour de hanche : 108

@ O'Malley : elle a 9 mois et tient pas encore debout ^^. Le soucis de la porter c'est que j'ai peur que ca la remue beaucoup ^^
Comme Coco dit : c'est trooooooooooopppp meugnonnnnn!

Genre la j'ai 10 min pour moi avant de la laver, sauf que des que je l'ai pas dans les bras, bah elle chouine car elle s'ennuie, veut jouer et tout...

[O'Malley]

Envoyé par Wyrdie

Donc pour etre précise...

Tour de poitrine : 101
tour de hanche : 87
Tour de hanche : 108

@ O'Malley : elle a 9 mois et tient pas encore debout ^^. Le soucis de la porter c'est que j'ai peur que ca la remue beaucoup ^^
Comme Coco dit : c'est trooooooooooopppp meugnonnnnn!

Genre la j'ai 10 min pour moi avant de la laver, sauf que des que je l'ai pas dans les bras, bah elle chouine car elle s'ennuie, veut jouer et tout...

Tu sais que tu fais un régime quand tu mesures ton tour de hanche en deux fois (O.O)

(humour hein!)

J'pensais qu'elle était un peu plus grande (quand je relis "post-grossesse", j'me dis que j'étais pas réveillé au moment de répondre).

J'ai trouvé un article qui pourrait t'intéresser: sport jeune maman | Ma baby shower party !

Ou alors au pire tu t'en sers comme d'un poids et tu fais des squats...



Je sèche au niveau des idées

[Alex88]

Je suis d'accord avec O'Malley

La seule astuce pour toi c'est du sport avec la petite.
Les bébés nageurs tu connais? Je ne sais pas trop ce que ça vaut pour la maman mais j'en ai souvent entendu parler.

Apprends à te petite à jouer avec des poids de 2Kg et à les "apporter à maman". Ça lui fera plaisir et toi tu pourras faire ta séance

J'avoue que ça semble difficile pour toi. Mais sans indiscrétions, le papa ne vit plus avec toi? Car il semblerait que tu fasse la totale: tâches ménagères, t'occuper de l'enfant, ...
Une répartition des rôles te permettrait de te consacrer à tes séance 3 à 4 fois par semaine.

Sinon, selon les moyens financiers, une baby sitter pourrait garder ta fille 2 à 3 fois par semaine.
Je sais qu'on dit que ce n'est pas bien, qu'il faut les voir grandir, bla bla bla, mais les parents ne font pas des enfants pour en devenir les esclaves.
Tu as même la solution de prendre une babysitter pour 2h le soir, elle garde ta fille à côté de toi pendant que tu fais ta séance maison.
C'est un bon compromis je pense: tu es proche de la petite mais sans avoir à t'en occuper, tu peux faire ta séance.

[Wyrdie]

Envoyé par Alex88

Je suis d'accord avec O'Malley

La seule astuce pour toi c'est du sport avec la petite.
Les bébés nageurs tu connais? Je ne sais pas trop ce que ça vaut pour la maman mais j'en ai souvent entendu parler.

Apprends à te petite à jouer avec des poids de 2Kg et à les "apporter à maman". Ça lui fera plaisir et toi tu pourras faire ta séance

J'avoue que ça semble difficile pour toi. Mais sans indiscrétions, le papa ne vit plus avec toi? Car il semblerait que tu fasse la totale: tâches ménagères, t'occuper de l'enfant, ...
Une répartition des rôles te permettrait de te consacrer à tes séance 3 à 4 fois par semaine.

Sinon, selon les moyens financiers, une baby sitter pourrait garder ta fille 2 à 3 fois par semaine.
Je sais qu'on dit que ce n'est pas bien, qu'il faut les voir grandir, bla bla bla, mais les parents ne font pas des enfants pour en devenir les esclaves.
Tu as même la solution de prendre une babysitter pour 2h le soir, elle garde ta fille à côté de toi pendant que tu fais ta séance maison.
C'est un bon compromis je pense: tu es proche de la petite mais sans avoir à t'en occuper, tu peux faire ta séance.

Les bébés nageurs j'y vais tous les samedis avec le père de ma fille aussi sauf quand la petite est malade. Sauf que je sais pas si tu vois ce que c'est les bébés nageurs mais c'est 30 min maxi car après ils sont gélés et tu restes soit dans la pataugoire pour qu'ils tripotent les jeux soit dans le petit bain mais tu les empeches de couler... bref ok on se bouge hein mais pour moi c'est pas du sport
Quand je vais à la "piscine" pour moi, je suis une ancienne nageuse alors pour moi le minimum vital c'est entre 750m et 1km 4 nages avec très peu de pause La ca commence a être du "sport" pour moi ^^

Ma fille marche pas encore et fait 7 kg alors les poids on oublie ^^ par contre l'idée est bonne je la retiens
Desfois je fais mon "sport" avec elle, je fais des pompes avec elle en dessous, je lui fais un bisou à chaque fois en bas, ou je la met sur mon bassin quand je travaille les fessiers mais honnetement depuis qu'elle bouge beaucoup c'est plus trop possible, ca la souale en 3 minutes et je suis une ancienne "grande" sportive (environ 3h/jour quand j'etais au chomage -et non j'avais toujours pas une silhouette de reve -oui c'est injuste ) donc si c'est pas assez intense, ca me fait rien du tout car les muscles sont pas assez solicités ..

Le papa....grande histoire... si il vit avec nous mais c'est quand meme moi qui gère tout ou presque. La ca va un peu mieux mais c'est à peine mieux donc non meme pour aller courir, faut que je lui demande de la garder etc enfin bref c'est pas simple....

La je vais essayer de voir si je peux pas retourner à une salle de sport, je me dis que si je pars ailleurs, il sera vraiment obligé de la garder et moi je me sentirai pas obligé de la garder. (car oui on culpabilise grave meme si c'est très con. Mais je me dis effectivement que je la vois déjà pas la journée donc faut que je m'occupe d'elle le soir etc...)

Le jeudi midi j'ai un peu plus de temps au taff je vais essayer de retourner à la piscine sauf que le tps d'y arriver etc... bah il me reste genre 15 min dans l'eau ca craint ....

[besteverftw]

Je suis passe de taille 40 a 36 grâce a un excellent article sans me prive (non ce n'est pas une de ces pubs degueu sur internet qu'on voit partout)

Je te présente mon blog généraliste prefere, lit l'article sur le végétarien et sur le "régime" (c'est pas un régime c'est un changement a vie de régime alimentaire sans se prive donc tu regrossiera jamais, le plus dur c'est mme de savoirquand s'arrête quand tu vois que les créateurs du blog sont des allumettes)

Batard Sensible | Mode, séduction et style pour les hommes

[Alex88]

C'est une ancienne grande sportive qui vraisemblablement aime le sport.
Je ne suis pas certain que manger des carottes et des soupes d'orties va l'aider à atteindre ses objectifs.
D'ailleurs à mon avis elle a une bonne connaissance de son corps et de ses besoins en alimentation. Ce qu'il lui faut c'est des techniques pour se tonifier pas pour tout perdre toutes ses formes et ressembler à un sac d'os.

Ça n'engage que moi mais il n'y a rien de plus horrible qu'un sac dos sans forme, sans le moindre muscle ... Tu as l'impression de sortir avec une morte vivante. Alors qu'avec une nana qui fait un peu de fitness, qui est bien tonique de partout, là c'est plaisir fin du HS

[Wyrdie]

@besteverftw : merci pour l'article, j'ai commencé à lire, pas tout fini car fallait bien que je m'occupe de ma gamine hier soir
L'article végétarien outch pas pour moi j'aime trop la viande (bien bleue miam cheval compris )
L'article sur le régime alimentaire je fais dejà les 3/4 : désespérant oui oui même la technique de ne rien avoir dans le frigo, les placards. De toute façon je grignotte très rarement... Les légumes qui blindent le frigo aussi, pas de charcuterie, de trucs gras, de soda etc... Je vais lire la fin, peut etre que je vais la trouver ma solution miracle

Envoyé par Alex88

C'est une ancienne grande sportive qui vraisemblablement aime le sport.
Je ne suis pas certain que manger des carottes et des soupes d'orties va l'aider à atteindre ses objectifs.
D'ailleurs à mon avis elle a une bonne connaissance de son corps et de ses besoins en alimentation. Ce qu'il lui faut c'est des techniques pour se tonifier pas pour tout perdre toutes ses formes et ressembler à un sac d'os.

Ça n'engage que moi mais il n'y a rien de plus horrible qu'un sac dos sans forme, sans le moindre muscle ... Tu as l'impression de sortir avec une morte vivante. Alors qu'avec une nana qui fait un peu de fitness, qui est bien tonique de partout, là c'est plaisir fin du HS

Honnetement si je mange des carottes et des soupes d'orties je vais juste etre crevee et imbuvable Même pas sure que je perde beaucoup car mon corps passe direct en mode "disette"... et puis voila le yoyo après... J'ai envie de perdre pas de prendre du poids donc c'est mort.

Le sport j'aime vraiment, j'adore la sensation qu'on a pendant et après... j'ai envie d'en faire mais le seul moment que je vois c'est le matin sauf que j'arrive pas à rogner sur mon temps de sommeil le matin (2 matins que je met mon reveil plus tot...je l'éteins...)
Le reste du temps comme y'a ma fille soit j'ai pas le temps soit je culpabilise à mort de ne pas m'occuper d'elle ...

Hors de question de ressembler à un sac d'os ! quelle horeur! Je préfère avoir du poids en trop mais des formes plutot qu'etre un squelette... Déjà Maria Kang c'est limite, elle est bien musclée mais faudrait pas plus mince quoi...
Mon objectif est réaliste : c'est 5kg de plus que le poids que je pesais y'a 8 ans sachant que j'ai pris 8 ans de plus + 1 grossesse + j'ai plus de muscles qu'il y a 8 ans (caché sous de l'enrobage certes ).
Mon poids visé donnerait un IMC de 22.7, même si je descend au poids d'il y a 8 ans ca donne un IMC de 20.8, on est loin de l'anorexie