[Freaky13]

Salut , je vous demande si quelqu'un peut me donner des exercices anfairenpour commencer a travailler sa confiance en soi ?

J'aimerai être le type qui n'a pas besoin d'envoyer a chaque fois un sms pour commencer une conversation et que l'autre la finisse pour ne pas passer pour un needy, celui qui organise une fête a laquelle des gens viendraient , et j'en passe ...
Car ce que j'ai compris de la séduction ou même de la vie, si on a pas la volonté
Et une confiance en soi en béton , on risque de ce casser la gueule.

Et si vous avez des trucs bien hard a me proposer , j'accepte avec plaisir

[biocondil]

Je ne cautionne pas vraiment la technique qui va suivre parce qu'elle commence à agir à l'extérieur, avant d'agir à l'intérieur mais, je dois dire qu'elle a bien marché pour moi alors : Tu te la joues confiant. Dos droit, regard vers l'horizon et non par terre (Exception faite pour les trottoirs couverts de m**** de chiens ), une démarche assurée (Ne pas marcher les bras le long du corps en serrant les fesses pour se faire tout petit ... T'as "confiance en toi et tu le montres"), torse bombé (Pas abusé quand même ! ).

Ca, c'est pour ce que tu montres aux gens. Au bout d'un moment, tu te sentiras confiant et tu paraitras confiant.

Ensuite, te mettre au sport, à ce que j'ai lu (Et oui, j'ai toujours pas repris ), ça aide vraiment beaucoup. Le théâtre aussi, ...
Va rencontrer des gens, parler aux amis de tes amis. Ouvre-toi un max' et mets-toi dans un bon état d'esprit.

Soigne aussi ton look, prends soin de toi et, je pense que c'est cette partie-là la plus importante. Quand tu te sens bien dans tes vêtements, que tu te sens bien propre sur toi, bien rasé ... C'est eaaaaasy pour être confiant. Ta démarche suivra et on sentira que tu as confiance en toi.
Ca me rappelle le jour où j'avais enfilé un T-shirt Metallica pour aller à l'école. Ce T-shirt est trop large et, c'est pas l'idéal pour draguer mais, bordel, qu'est-ce que je me sentais bien ! J'aurais pu faire n'importe quoi ce jour-là.
Bon, maintenant je n'aime plus trop et je préfère largement m'habillé "classe" ... Les T-shirts Metal, c'est pour les concerts, non mais !


Voilà, c'est un petit résumé et tout n'est pas dedans mais, j'espère t'avoir aidé

[Fripon]

- changer de vêtements, prendre des trucs plus à ta taille, un peu plus voyants,
- déménager, et aller vivre suffisamment loin de ta famille pour que t'ailles pas ramener ton linge chez tes parents, que tu apprennes à cuisiner, etc...
- développer une indépendance financière; trouver un travail et ne plus accepter d'aide de la part de tes parents qu'en cas de force majeure
- faire des activités sportives, sociales, artistiques,
- voyager, loin ou pas peu importe
etc...

[don Diego de la Vega]

Ta question est double

Pour le inner game rien de mieux qu'un carnet avec objectifs datés et réguliers (comme proposés par Fripon^^)

Pour la confiance en soi et le needisme, diversifier au maximum tes relations sociales
Ainsi tu ne dépends jamais d'une personne

Good game

[Fripon]

oui j'ai carrément oublié, mais bien sûr qu'un journal c'est une bonne chose à faire... quand tu déprimes un peu, le fait d'y retourner te permet de te dire que du chemin a été parcouru

[krsone]

Je couplerais du travail mental avec de la pratique sociale, je pense que c'est le plus efficace.

Pour l'inner game pur, l'état mental:
L'autosuggestion: voir Ross Jeffries - Unstoppable Confidence sur Youtube. (Si tu comprends l'anglais)
La méditation (peut être sujette à débat, mais je débute et j'ai l'impression que le concept est bon; en apprenant à se centrer sur ses sensations, on peut le refaire dans les situations où l'on n'est pas à l'aise et reprendre confiance): Meditation -- a beginner's practical guide sur Youtube, par Tyler (A nouveau en anglais, mais faut pas besoin de comprendre toute la vidéo).

Pour la pratique, l'action:
- Toujours avoir de nouveaux projets de soirées, de voyages, de projets artistiques, d'essais de nouveaux sports, etc.
- Impliquer le plus souvent possible des gens dans ces projets.
- Chercher le contact: aborder des filles et des mecs, leader les discussions, mener les gens indécis, etc.

[Dragonis]

J'appui de tout mon cœur les propos de biocondil concernant le sport.

L'inner game est la bonne approche de la séduction nous enseigne ADS. "Ok. Super. Mais qu'est ce que la bonne approche de la séduction bordel ?!" Pour moi la bonne approche est un état d'esprit dont les points fondamentaux sont :
- Avoir confiance en soi (ne pas se laisser dominer par la peur)
- Aimer le défi (viser toujours plus haut)
- Se redresser de ses échecs (apprendre de ses erreurs)

Dans un sens beaucoup plus large, on se rend compte que la séduction demande le même état d'esprit que dans beaucoup de domaines de ta vie ! Sport, études, musique (......)

Donc comment réussir à adopter cet état d'esprit ?
1) Vises l'auto suffisance c'est à dire, soit ta propre source de motivation : ne compte pas sur autrui pour te motiver à draguer, pour t'aider à organiser une fête ou te tirer vers le haut dans ton sport. Apprends à être indépendant d'autrui.
2) Trouves toi une passion (les sports co', la gym, les sports de combats sont excellents, mais tu peux aussi faire de la musique, du théatre...) et investis toi dedans.
3) C'est un travail de long terme et de longue haleine ne crois pas que tu vas changer du jour au lendemain. Soit persévérant.

[frenchloveher]

Moi je vais te parler de musique.
Essayes de repérer les morceaux qui te mettent la patate, qui te rappellent des bons moments où tu avait la patate.
Fait toi en des playlists, écoute les quand tu as besoin de prendre confiance.
Moi j'ai des playlists spéciales pré-date et pré-soirée dans mon téléphone.
Et quand je débarque : "t'as l'air d'avoir la patate encore toi !!!"

[biocondil]

Envoyé par frenchloveher

Moi je vais te parler de musique.
Essayes de repérer les morceaux qui te mettent la patate, qui te rappellent des bons moments où tu avait la patate.
Fait toi en des playlists, écoute les quand tu as besoin de prendre confiance.
Moi j'ai des playlists spéciales pré-date et pré-soirée dans mon téléphone.
Et quand je débarque : "t'as l'air d'avoir la patate encore toi !!!"

Exactement pareil !
Et, si tu joues de la gratte/Batterie/Basse/..., répéter quelques morceaux qui déboitent (Pour ma part : Highway Star, Master Of Puppets, Creeping Death, Through The Never). Et si tu chantes, c'est encore mieux pour te sentir à l'aise !

[Narf]

S' tu veux avoir confiance en toi, commence par chercher pourquoi t'as pas confiance en toi. Si t'arrives à le trouver, ça devrait aller mieux tout seul.

C'est un peu comme quand t'as une épine dans le pied : soit tu prends sur toi pour combattre la douleur, soit t'essaies de l'enlever. Les 2 fonctionnent, mais dans un cas tu soignes les symptômes et dans l'autre la cause.

Après bon c'est mon point de vue hein ^^