[Moby]

Hey salut à tous!
Voila je me demande comment augmenter son niveau d'énergie, et être moins flegmatique? Sourire plus souvent, parler un peu plus fort et avoir un peu plus d'enthousiasme. Car souris et les gens souriront avec toi...
J'ai plus tendance à avoir un voile lourd sur les yeux, donc toujours plissé, petit sourir en coin de temps en temps et dis de bonne chose car j'ai une bonne réparti, mais voila j'ai toujours
l'air maîtrisé.
J'ai des amis qui sont de vrais rayons de soleil de ce côté là, de ceux qu'on sait
qu'on va passer un bon moment quand on va les voir. Alors je me demandais si vous
saviez comment être plus enthousiaste, souriant et énergique dans la vie de tous les jours.
J'ai pensé à écouter des musiques plus joviales ( car j'aime les chansons tristes, mélancoliques avec du piano et tout..)
D'autres conseils??

[aigle]

bonjour,

tu veux êtres plus enthousiaste dans la vie de tout les jours c'est bien.

Personnellement, après ma dépression mineur ou j'étais toujours malheureux, j'ai changé ma manière de penser pour être plus heureux.

Par exemple, j'essaie de voir toujours les deux côtés de la médailles. Il y a un bon côté partout. Ensuite, je me suis mis à sourire, comme ça, sans raison, sans me soucier d'avoir l'air con. Je me sens rendu compte que juste en souriant je me sentais plus heureux, les autres te sourient en réponses!

Ensuite, j'ai appris à apprécier mes petits bonheurs. Par exemple, si je dois faire quelque chose que je n'aime pas, j'écoute de la musique en même temps si possible pour me motiver. Par exemple au travail quand rien n'allait, je me félicitais quand les chocolats arrivaient juste. même si ce n'est pas de mon ressort, juste sourire, nice j'en ai pris juste le bon nombre c'est génial.

De faire en sorte d'apporter plus d'importance aux petits bonheur de la vie mon rendu plus heureux et plus enthousiasme. D'arrêter de minimiser mes petits bonheur ou d'arrêter de maximiser l'impact des mauvais côtés de la vie, m'ont également bien aidé.J'ai lu une phrase un jour, on peut être ce qu'on veut, le généreux et bienveillant ou l'avar aigri aineux on n'est simplement ce que nous cultivons!

[Spartak]

Moi aussi avant j'arrivais pas a sourire mais maitenant depuis que je gagne en confiance en moi , je sourit , j'ai des meilleurs relation avec les gens , j'ecoute de la musique tendance et pas de musique triste . Moby est-ce que tu abordes des filles ? moi j'ai gagné de la confiance en moi en abordant des filles et le sourire est venu tout seul

[Picasso]

J'avais lu une étude comme quoi se forcer à sourir nous rendait + joyeux! Donc de temps en temps force toi et avec une bonne attitude ça devrait te mettre + en confiance!

[biocondil]

Envoyé par Picasso

J'avais lu une étude comme quoi se forcer à sourir nous rendait + joyeux! Donc de temps en temps force toi et avec une bonne attitude ça devrait te mettre + en confiance!

C'est vrai ... Quand on sourit, notre cerveau libère une "Hormone du bonheur" et du coup, ça nous rend plus heureux (Bon, évidemment, le gars qui est au bord du suicide ne va pas redevenir heureux en souriant mais, pour avoir un état d'esprit plus positif, c'est top' ).

Envoyé par Moby

J'ai plus tendance à avoir un voile lourd sur les yeux, donc toujours plissé, petit sourir en coin de temps en temps et dis de bonne chose car j'ai une bonne réparti, mais voila j'ai toujours l'air maîtrisé.
J'ai des amis qui sont de vrais rayons de soleil de ce côté là, de ceux qu'on sait
qu'on va passer un bon moment quand on va les voir. Alors je me demandais si vous
saviez comment être plus enthousiaste, souriant et énergique dans la vie de tous les jours.
J'ai pensé à écouter des musiques plus joviales ( car j'aime les chansons tristes, mélancoliques avec du piano et tout..)
D'autres conseils??

J'étais exactement comme toi.
Pour avoir plus d'énergie, je me lève en me disant "Ca va être une putain de journée de malade DAMN FUCK YEAH !" et, ça me donne le sourire dès le réveil
Ensuite, pour le garder quand je suis seul (Dans le bus, par exemple), je repense à des souvenirs hyper-marrants ou alors, je rêvasse à des scènes très joyeuses qui pourraient arriver.
Sinon, en groupe, je déconne souvent avec les gens et, avec ta bonne répartie, ca passe nikeeeeeeel !

Pour ton "air maitrisé" ... Tu veux dire quoi par-là ? Tu n'arrives pas à soutenir les regards ?
Comme je me reconnais à 90% dans ton post, je pense pouvoir affirmer que tu manques de sommeil. Le premier pas pour remonter la "pente d'énergie" serait de dormir au moins 8h par jour
Ensuite, manger sainement (Je prends des gros petit-déjeunés depuis peu de temps et je me sens 10000x mieux qu'avant niveau énergie et tchatche). Essaye de manger Matin-Midi-Soir à des heures fixes !
Pour finir, le sport pour te maintenir en forme ... Ca, je dois m'y remette mais, vu tout ce que j'ai lu à ce sujet ; Le sport, c'est un des piliers de l'Energie !

+ D'énergie = + De Confiance en toi = + Heureux = + De sourire et d'enthousiasme = [...T'as compris ...]


Et, le mot de la fin : Stop les musiques qui te mettent dans un état de Nostalgie ou de tristesse. Limite, écoute ça chez toi, dans ton lit avant de dormir mais, pas pour commencer la journée. Toujours un truc qui te FOUT LA PEEEEECHE HELL YEAH !

Bonne chance !

[Moby]

Hey merci déjà pour vos réponses!
C'est vrai que j'ai pas la meilleure hygiène de vie... Je me leve et c'est
direct café clope avant de sortir, j'ai meme pas faim car je me suis endormi en
fumant la veille. Pour le sommeil, c'est étrange mais quand je ne dors pas je
suis fatigué et quand je dors je suis fatigué... Incompréhensible!
Ne parlons même pas du sport que j'ai abandonné il y a longtemps, même
si je garde un corps harmonieux comme j'ai fait plusieurs années de natation
du moins quand je porte des vêtements.
Quand je parle d'un air maîtrisé, je pense par exemple au comportement de
Tony dans Skins, j'ai toujours la phrase qu'il faut, un peu littéraire sur les bords et
je pense avoir un petit côté intriguant, on ne sait jamais ce que je pense réellement.
Mais je veux me défaire un peu de ce personnage pour être plus gai!
Je me place souvent en leader dans les groupes et on écoute souvent ce que je dis, on suis
mes idées. Je pense que ça impressionne même parfois les gens mais moi ca m'ennuie!
Donc voila j'aimerai être un peu plus Chris si vous connaissez la série

[k-mina]

petit truc, quand tu es tout seul cale un crayon ou un bic entre tes dents , je fais ça pour "m’entraîner" à sourire

[Anonyme57]

Envoyé par k-mina

petit truc, quand tu es tout seul cale un crayon ou un bic entre tes dents , je fais ça pour "m’entraîner" à sourire

Et si tu essayes de parler pendant, ça te fait un super exercice pour s'entrainer à articuler correctement.

Je ne peux que te conseiller de te créer une playlist qui te donne de l'énergie pour la journée et de travailler un ancrage sur certaines chansons, de manière à ce que tu sois plein d'énergie quand tu les entends. Moi par exemple, ça marche super bien sur "Heart of a Champion" de Nelly ou "Stronger" de Daft Punk, remixé par Kanye West.