[Hanneman]

Si y'a bien un truc qui m'agace et qui est récurent chez les défenseurs de la méthode Laffay, c'est exactement le ton dédaigneux et supérieur qu'ils empruntent à son créateur.

Je vais pas répondre point pas point mais je me rappelle t’avoir lu sur le forum musculaction. Tu ne respectais pas la méthode à la lettre. Si tu n'as pas eu de résultats c'est de ta faute, si tu n'as pas de sangle abdominale visible c'est de ta faute et pas celle de la fatalité.

La méthode de musculation, je l'ai respecté et peut être même trop bien. Pour la diète, je l'ai admis déjà tant de fois. j'avais une alimentation saine, mais pas au top.
Mais c'est typique des défenseurs de la méthode de dire : "Ah t'as bougé d'un poils la méthode. Normal que tu progresses pas !" Bref c'est ridicule.
Au pire j'ai déplacé un exo une fois et un oublié un autre, une autre fois. Rien qui justifie que j'ai jamais eu de résultat.

4x par semaine la première semaine de chaque niveau mais tu peux te contenter de 3 voire seulement 2 si tu n'es pas pressé, donc chronophage je ne pense pas surtout quand tu compares avec des gens qui vont 5-6 fois par semaine à la salle pour avoir les mêmes résultats.

Avec 2 entrainements par semaine, t'as rien. Juste de l'entretien. C'est écrit noir sur blanc dans dans la méthode. 3 entrainements de 1h30 c'est le minimum pour progresser.
Un entrainement de muscu c'est la moitié.

Les résultats viennent si tu t'en donnes les moyens, pourquoi j'ai pris 15 kg de muscles et un corps de mannequin maintenant ? Je suis parti de rien Started from the bottom now I'm here ! Tu as préféré abandonner d'ailleurs tu fais encore de la muscu ?

Traumatisante pour le corps ? T'as la maladie des os de verre ou quoi ?
C'est normal d'avoir des douleurs après une séance ça s'appelle des courbatures et ça le fait à chaque fois que tu commences un nouvel entrainement (différent de ce que tu fais d'habitude) ou que tu reprends l'entrainement.

Ca marche pour toi ? Très bien, c'est tout ce que je te souhaite. T'es parti de rien ? Et t'as vite progressé ? Normal, évident.
Moi je ne partais pas de rien, j'avais déjà une base correcte. Donc on peut pas comparer aussi simplement.
Je n'ai jamais fait de muscu à proprement parler, j'aime pas ça. Donc non j'en fais toujours pas.
Non je n'ai pas la maladie des os de verre et j'ai même une très bonne constitution. C'est cool de se moquer des autres quand c'est drôle, mais là c'est pas le cas. Et encore une fois c'est typique des défenseurs de la méthode : "T'as mal ? Oh choupinoux ! Avec la méthode c'est impossible". Ben voyons.
Je me réveillais avec le corps complètement endoloris ; articulations et ligaments inflamées. Jamais avant la méthode j'avais tant souffert en faisant "du sport", même après 6 ans de sport de combat.

J'ai trainé ces douleurs des semaines après l'arrêt de la ML. 1 an après, ça va mieux, mais faut encore que je passe gaffe car elle m'a déclenchée des douleurs que je n'avais pas avant.

Après ne pas faire la méthode Lafay parce que tu n'aimes pas Olivier Lafay c'est comme si tu disais je n'ai pas d'ordinateur chez moi parce que son inventeur est un gourou manipulateur c'est nul. Pas besoin d'être l'ami d'Olivier Lafay pour pratiquer sa méthode.

J'aime pas ce gars, c'est mon opinion. J'ai pas envie de lui donner mon pognon et mon temps, c'est mon choix. C'est une question de conviction. Pratiquer la ML c'est aussi adhérer à ses convictions en matière de "musculation".
Donc non c'est pas si "NUL" comme tu dis.

On a demandé un avis je l'ai donné. mais comme d'hab' les fervents défenseurs de la ML montent sur leurs grands chevaux pour rétablir la vérité dés que quelqu'un donne un avis négatif sur la ML.

[Cud]

Normal parce que avec des avis comme le tien on a l'impression que la méthode Lafay c'est de la daube. Rien de plus qu'une supercherie avec des fidèles lobotomisés derrière pour soutenir un gourou.
Je vais te dire le fait que je suive Olivier Lafay sur Facebook a fait que j'aime le personnage de moins en moins. Mais j'ai du respect pour la méthode qu'il a crée et qui m'a donné des résultats.

La méthode c'est comme en fonte si tu ne respecte pas ton programme tu risque de ne pas progresser. Je vais pas débattre avec toi sur les chiffres tes séances durent 1h30 moi pas plus d'1h en comptant l’échauffement chacun gère son entrainement comme il l'entend du moment qu'il garde les bases.

"J'ai une alimentation saine mais pas au top"
Voilà tu admets ton erreur l'alimentation c'est la base, de la base, de la base pour progresser.
Surtout pour toi qui n'est pas un débutant tu as une base correcte donc avec une marge de progression moins importante, sans un régime alimentaire adapté je n'aurais jamais progressé. Voilà maintenant à toi d'avoir des priorités si pour toi se muscler n'en est pas une ne te plains pas de ne pas réussir sur ce point.

J'ai rien contre toi mec je ne suis pas un chien à la botte d'Olivier Lafay mais il faut dire la vérité et non ta vérité mec.

[edmlife]

Envoyé par edmlife

Oui, j'avais déjà lu ça. Pour sécher, faudrait que j'arrête tout ça de manière vraiment catégorique, ou si je je prends un soda de temps à autre, ce n'est quand même pas bon ? Étant donné que je suis mince, ça prendra peu de temps, non ?

Merci

Possible d'avoir une réponse, svp ?
Merci bien

[fortunate82]

en sèche je ne te conseille de ne faire vraiment pas beaucoup d'écart.

[edmlife]

Merci bien

[Hanneman]

Envoyé par Cud

Normal parce que avec des avis comme le tien on a l'impression que la méthode Lafay c'est de la daube.

A aucun moment j'ai dit ça. Quand on me demande s'il faut essayer, je réponds ; fais toi ton propre avis. Donc ne me fais pas dire ce que je n'ai pas dit.

Rien de plus qu'une supercherie avec des fidèles lobotomisés derrière pour soutenir un gourou.

Quand tu te fais bannir et insulter (au sens premier du terme) parce que tu dis que ça ne fonctionne pas, le coup du gourou et des fidèles lobotomisés, c'est un peu l'impression que ça m'a donné oui.

Je vais te dire le fait que je suive Olivier Lafay sur Facebook a fait que j'aime le personnage de moins en moins. Mais j'ai du respect pour la méthode qu'il a crée et qui m'a donné des résultats.

Mais ça, c'est libre à chacun ! j'en ai rien à cirer que des mecs suivent sa méthode, mais moi j'ai aucun respect pour un mec qui t'insulte quand tu lui demande des renseignements. POINT.

La méthode c'est comme en fonte si tu ne respecte pas ton programme tu risque de ne pas progresser.

Je le sais, mais mon problème ne ce situais pas à ce niveau.

Je vais pas débattre avec toi sur les chiffres tes séances durent 1h30 moi pas plus d'1h en comptant l’échauffement chacun gère son entrainement comme il l'entend du moment qu'il garde les bases.

Effectivement y'a pas à débattre. Tu me reproches de ne pas avoir respecté la méthode et tu dis que chacun gère son entrainement comme il l'entend ?
C'est clairement contradictoire avec ce que tu m'a dit juste avant et en plus tu as tort (sauf si tu split tes entrainements ou que tu supprimes les parties échauffement et étirements. Mais là comme tu ne le précises pas et que tu me reproche un temps d'entrainement trop long, je peux pas t'accorder le bénéfice du doute. Désolé).
Page 31 de la Méthode : La séance idéale devrait durer environ 1H30.
Encore une fois, oui c'est long comme entrainement. Avec 3 entraînements minimum dans semaine voir 4 pour progresser plus (selon les indications de la méthode), ça fait pas mal de temps oui.

"J'ai une alimentation saine mais pas au top"
Voilà tu admets ton erreur l'alimentation c'est la base, de la base, de la base pour progresser.
Surtout pour toi qui n'est pas un débutant tu as une base correcte donc avec une marge de progression moins importante, sans un régime alimentaire adapté je n'aurais jamais progressé. Voilà maintenant à toi d'avoir des priorités si pour toi se muscler n'en est pas une ne te plains pas de ne pas réussir sur ce point.

J'ai toujours dit que j'avais une alimentation pas au top. Je n'admets pas mon erreur decant toi comme si j'avais essayé de la cacher au yeux du monde ;-)
Une alimentation saine, n'est pas une raison valable pour n'avoir AUCUN résultat. Je ne parle pas de résultats minimes, je parle de faire du sur place.
Ca me fait beaucoup sourire cette histoire car la ML est sortie en 2004. La Méthode de Nutrition elle, en 2008. Quelle excuse donnait ton à ceux qui n'avaient pas de résultat avant la publication de la Méthode de Nutrition ? On ne pouvait pas leur dire ; "Mais t'as pas suivi ce que O. Laffay t'as dit de manger ?!". Bref...

J'ai rien contre toi mec je ne suis pas un chien à la botte d'Olivier Lafay mais il faut dire la vérité et non ta vérité mec.

Peut être que je ne l'ai pas dit assez souvent alors je vais me répéter, c'est MON EXPERIENCE de la méthode. Je n'ai pas dit que c'était ce que tout le monde va expérimenter.

Quand la ML dit : il faudra 6 à 8 mois à un débutant pour faire de nombreuses pompes à une main ou pour prendre 10 KG de muscle... ça ressemble plus à de la pub qu'autre chose. En ayant des perf' bien meilleures que de nombreux autres débutants, j'ai pas pris de muscle et j'étais à peine capable de faire une pompe sur une main correctement en 6 mois d'entrainement.

[Yogikoudouro]

Je pense continuer un "programme perso", un peu plus soutenu que celui que j'avais fais lors de ma perte de 40kg, avant de peut-être me lancer dans la méthode Lafay.

Je vais vous avouer qu'à la lecture du bouquin, avant de venir sur le forum d'ailleurs, c'est ce qui m'a marqué...Le fond du bouquin, un peu "Ma méthode est MAGIQUE vous allez boire UN VERRE D'EAU, DORMIR 8H PAR JOURS, et DEVENIR BODYBUILDER EN UNE SEMAINE tout en étant le TYPE LE PLUS HYPE DU MONDE !"

Il y a certains passages qui donnaient vraiment cette impression. J'avais l'impression de lire un descriptif de télé-shopping, surtout qu'il n'y a rien de révolutionnaire dans cette méthode.

Je pensais a un moyen de donner de la motivation au lecteur du genre "Oui, je veux être le type le plus hype du monde !" mais maintenant j'emets plus de retenu.

J'ai lu une fois dans une BD (un vieux Pif et Hercule) quand j'étais petit cette phrase:

"le mauvais ouvrier accuse toujours ses outils".

Je n'ai plus jamais oublié cette phrase.

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P.S. Ce commentaire sur ce forum m'a fait sourire:

Envoyé par hanneman

Quand tu te fais bannir et insulter (au sens premier du terme) parce que tu dis que ça ne fonctionne pas, le coup du gourou et des fidèles lobotomisés, c'est un peu l'impression que ça m'a donné oui.

Penses tu que les vecteurs de communication dédiés à la méthode Lafay soient les seuls qui conduisent à ce genre de schéma cause-effet / action-réaction ?

[BornToBe]

Envoyé par Frederic M

Renseigne toi un peu sur Tim Ferris et essaye d'abord avant de balancer tes croyances négatives.
Tim Ferris révolutionne le monde du blogging avec des info qui semble "trop belles pour être vraies".

Tu as peut-être entendu parler de The 4 hours work-week (la semaine de 4 heures de travail)
Tim Ferris a aussi gagné un des plus prestigieux coucours de Tango ne Argentine et un championnat national de Sanda (art martial chinois) en Chine en commençant en mode débutant total et en mettant en place une stratégie d'apprentissage adaptée.

Ce mec est juste un génie, il a démontré à maintes reprises comment atteindre des objectifs qui paraissent impossible en utilisant sa tête et son corps de manière adaptée.

Son blog est aujourd'hui suivi par des millions de personnes à travers le monde.

Après bien sur, c'est plus facile de dire "c'est pas possible" et de ne pas essayer pour se plaindre ensuite que "ça ne marche pas".
Tout est une question de choix et on a toujours le choix !

J'ai lu The 4-Hours Workweek et c'est vrai que c'est un très bon livre. Maintenant concernant The 4-Hour Body, 'faut pas oublier que Tim Ferriss est également très fort en marketing, et il joue clairement de sa popularité et balançant une accroche aussi forte, très vendeuse. Si tu lis le meilleur commentaire négatif de cette page : The 4-Hour Body: An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss, Incredible Sex, and Becoming Superhuman: Timothy Ferriss: 9780307463630: Amazon.com: Books tu verras que les résultats sont inexistants.

Sur le fond je comprends que t'aies envie de t'intéresser au bouquin et de l'essayer, après tout à part quelques euros t'as rien à perdre. Mais des centaines de milliers de gens ont pensé comme toi en achetant ce livre, ce que cible précisément son plan marketing. Ce qui incitera l'auteur à balancer encore plus des promesses illusoires pour mieux vendre ses bouquins, ce n'est pas quelque chose que j'encourage.

BornToBe, correct.
Simplement je crois qu'il est pertinent d'essayer par soit même avant de trancher.

Beaucoup de gens démarrent des méthodes exigeantes comme celle là en ne suivant pas 50% des instructions et en n'en faisant qu'à leur tête.
Ce sont ensuite les mêmes personnes qui se plaignent de la différence de leurs résultats avec les résultats promis par la méthode.

Maintenant je suis d'accord, Tim Ferris est un excellent marketeur, son Blog (et sa vie) est un modèle de vente...

..Ce qui ne veux pas forcément dire que ses produits sont mauvais: la meilleure des ventes consiste à donner à son client spécifiquement ce dont il a vraiment besoin.