[Nexis]

Envoyé par Belmont

Bien.

Je critique des propos, tu critiques une personne. EDIT : Pas de souci!

Quand j'étais AFC, je croyais dur comme fer à tous les scénarios que j'imaginais dans ma tête : aucun ne s'est jamais bien déroulé.

La croyance fonctionne de manière non-négative. Si elle est négative, elle te pénalise. Si elle est positive, elle ne te pénalise plus, c'est bien, mais désolé elle ne t'apporte rien.

Je vais juste rebondir là dessus, car il me semble important de ne pas faire d'amalgame.

Ce dont tu parles Belmont, c'est de l'imagination...c'est différent.

Tu peux croire en quelque chose, et te donner les moyens d'y arriver. La croyance positive n'a pas qu'un effet dépenalisant, c'est bien plus que ça. C'est un moteur d'engouement.

Et elle t'apporte bien plus que ce que tu peux penser, le tout est de croire en soi, et pour des choses réalistes. Si tu crois sincèrement que tu vas avoir cette voiture, alors tu mettras tout en oeuvre pour l'avoir, et ta croyance te poussera à chercher par tous les moyens à l'avoir...

C'est ça la croyance positive, c'est avoir un but définit, et croire à 100 % en nous que nous y arriverons, et nous donner les moyens d'y arriver.

Ce dont tu parles, c'est l'imagination.
Tu ne peux pas imaginer une situation, en pensant qu'elle arrivera. Il y a trop de facture dépendant.
Pour ton cas, imaginer le déroulement d'un rendez-vous ne sert à rien, car il y a trop de facteurs qui ne découlent pas de ta volonté propre.

Un exemple simple :

Une croyance : Je crois dure comme fer que j'irais jouer au poker à Vegas.

Je vais tout mettre en oeuvre pour y arriver. C'est mon objectif, et je crois en moi pour le mener à bien.


L'imaginaire : J'irais jouer au Poker à Vegas contre Phil Hellmuth.

Tu peux mettre tout en oeuvre, mais il y a des facteurs qui sont indépendant de ta volonté.
Le fait qu'Hellmuth ne sera peut être pas là, le fait que même si il est là, il soit débordé, ou ne veuille pas jouer avec toi...etc...


Il ne faut pas confondre une croyance definie, et l'imagination.


Voilà pour l'apparte .

[Alistair]

Je suis d'accord avec Nexis.

Maintenant est ce que cela marche réellement?
Pour moi si l'on a de l'ambition et des projets, on se situera toujours dans une optique de réussite parce que finalement si nous même n'y croyons pas...qui y croira pour nous?

Est ce que cela s'applique à la médecine?
L'effet placebo, l'auto-persuasion, les hypocondriaques...tout cela est connu et qui finalement marche avec ce système de croyance.
Mais la nutrition est un sujet autrement plus sérieux. Si évidemment il est important de se rendre compte que l'on veut ou que l'on doit changer, certains retombent rapidement dans des excès (en sur-alimentant ou sous-alimentant), simplement car cela nécessite un suivi médicamenteux (maladie), psychologique ou autres. D'autres manquent simplement de motivation.
Si se déterminer par un certain positivisme est nécessaire, il y a peut être une marge à l'appliquer sur tout, pour tout et en dépit de tout.

Oui, la protéine pour la prise de masse est indispensable en effet. Mais 6 oeufs le matin ça suffit pas vraiment. C'est pour ça que la plupart des bodybuilders bouffe de la protéine en poudre avant les exercices ^^

Non pour la prise de masse c'est surtout les glucides qui sont nécessaires.
Et non les bodybuilders ne "bouffe" pas de la protéine avant leurs exercices parce qu'ils sont carencés en protéines.

[Patrick Bateman]

Quand je dis "bouffer", ça n'a rien de péjoratif et je ne dis pas que tout le monde le fait même si mon propos laisse effectivement entendre que je généralise.

Mais tu ne peux pas balayer ça d'un revers de main, et nier par la même occasion que beaucoup de personnes pratiquant la musculation ingèrent de la prot' en poudre avant leurs exercices pour favoriser une reconsctruction des fibres musculaires plus rapide. Ce qui correspond quand même à un programme de prise de masse, non ?

Et je ne dis pas qu'il ne faut manger que des protéines non plus sans quoi c'est Dukan

[Alistair]

et nier par la même occasion que beaucoup de personnes pratiquant la musculation ingèrent de la prot' en poudre avant leurs exercices pour favoriser une reconsctruction des fibres musculaires plus rapide.

Je ne le nie pas au contraire.
Je nie les propos que tu tiens qui sont différents :

Mais 6 oeufs le matin ça suffit pas vraiment. C'est pour ça que la plupart des bodybuilders bouffe de la protéine en poudre avant les exercices ^^

Ce qui correspond quand même à un programme de prise de masse, non ?

Non.
On peut faire sans. On peut faire avec. La prise de protéine n'a rien à voir avec un régime de prise de masse. On augmente son total de protéine pour garder de bons ratios par rapport à l'augmentation calorique et de la protéine en poudre pour "amorcer" l'anabolisme dès le début ou la fin de l'entraînement. Pris en dehors de l'entraînement ce genre d'apport en protéine a beaucoup moins de sens pour des débutants voire des moyens sportifs. Un apport en protéine en poudre sera de toute façon peu intéressant pour un débutant si rien ne suit à côté.

Parenthèse fermée ou en MP si tu veux plus de débat.

[fab']

méthode lafay les amis

[BlackSoul]

Bonjour,

J'ai vu ce post et je me suis dis qu'il fallait peut etre faire partager mon éxpérience aussi moi qui est aussi passé par cette phrase de : Merde, suis-je le seul qui prend jamais de poids malgré tout ce que j'ingurgite.

Donc voila ce qui a marché pour moi.

J'ai déménagé, je vis seul depuis le début de cette année. Cela veut dire que si je cuisine pas pour moi meme, personne ne le fera. Cela a été un très bon début pour moi d'etre le responsable de ma bouffe. Avant je vivais avec mes parents alors mes parents faisaient tout (Sacré éducation d'arabe).

Avant de cuisiner, c'est moi qui fait les courses au lieu de mes parents donc aujourd'hui je sais exactement ce dont j'ai besoin mais surtout par exemple j'arrive a tenir le compte a savoir qu'une boutelle de 4L de jus d'orange est rien que pour moi maintenant alors qu'avant elle était pour tout le monde.

J'ai arrété une fois pour toute le Macdo et le COCA (Je prends un jus a la place) et j'evite un maximum de manger dehors parce que déjà ca me coute plus cher et que je n'ai pas d'argent a gaspiller et pis ca m'apporte rien mais aussi j'arrive a faire des comparaisons tel que : Acheter une Pizza a 20$ chez Dominos equivaut a 24 wings chez Safeway (Un supermarché).

J'ai aussi eu une idée tres simple. Si je veux grossir, autant manger pour deux.
Donc au lieu de manger soit les pattes soit un steak. Je mange les deux, aussi simple que cela.

J'organise aussi mes plats comme j'organise mes rendez vous.
A telle ou telle heure, je dois manger

Et quand je mange pas, je m'énerve parce que je sais que je prendrai pas de muscles.

Je m'entraine par contre chaque jour donc je dois etre toujours a jour.
Je prends aussi des suppléments : Proteines et Gainer.

Et pis je bois de l'eau aussi. 3L par jour environ.

Je me fixe aussi des objectifs clairs de poids.
Je suis venu ici a 64 kilos. 5 mois apres environ je suis a : 73 kilos. Presque 9 kilos de pris en 5 mois.

Je vise 80-81kilos début juillet.

Rendez vous dans 8 kilos

[Tali.Boy]

Ce que je fais depuis le début de l'année. Je suis passé de 60~ à 64 kilos en 4 mois (avec muscu, 2 fois/semaine à côté), ce que je fais quand je me coupe les cheveux, je me répète à longueur de journée qu'ils vont pousser lentement (sinon ils poussent à vitesse grand V c'est hallucinant), ce que je fais quand je veux aborder une fille ("je veux aborder règle des 3 secondes je vais réussir" et hop, opener), ce que je fais quand je révise ou vais passer un contrôle...

La pensée positive, c'est la base de tout.