[Just Max]

J'ouvre ce topic pour vous faire part d'une incroyable découverte que j'ai faite en lisant un livre qui dit que prendre des douches bien froides pendant 10 minutes au lever et avant le coucher augmenterait son taux de testostérone. C'est le deuxième jour que j'essaie le matin (je n'arrive pas encore à tenir 10 minutes par contre ) et , certes je souffre sous la douche au début, mais d'un part ce phénomène s'éteint au fur et à mesure, et lorsque j'en ressors , je suis pris d'une confiance et d'une assurance incroyable, du coup, je me demandais, quels techniques les players d'ads peuvent bien utiliser pour booster leur confiance et leur assurance (ou faire augmenter leur taux de testostérone) ?

[JoBo]

Intéressant, je vais tester dès demain!

[Nexis]

Le matin, ou avant une soirée, ouai pourquoi pas.
Mais avant de dormir, surtout à proscrire hein

Et sinon mon avis : Ancrage quand tu nous tiens

[Just Max]

Envoyé par Nexis

Et sinon mon avis : Ancrage quand tu nous tiens

Je suis complétement d'accord, mais je ne maitrise pas la pnl...
Il faudrait que je m’intéresse au sujet plus profondément

[Nexis]

Mais c'en est un.
Alors oui, je pense que le froid agis sur les muscles, donc sans doute testostérone etc...
Mais avant tout, tu te dis je vais prendre une douche froide, ça va me booster, etc..

Et ça le fait, car ton esprit l'assimile ainsi.

Mais c'est très bien au contraire,je suis pour ce genre de procédé...attention quand même à ne pas attraper la crève

[Fear_and_desire]

Sans oublier que c'est un ancrage par la douleur qui apprend au corps et à l'esprit à souffrir pour être bien ensuite.
Et le coté, je dépasse mes limites en prenant une douche froid est également intéressant

[Just Max]

Envoyé par Nexis

Mais c'en est un.
attention quand même à ne pas attraper la crève

Ah ah, je vais essaye , mais j'aimerais savoir, quels techniques utilisés vous pour ancrer quelque chose dans votre esprit, même si ce que j'ai commencé à faire avec la douche en est une , ça a été fait volontairement, et c'est vrai que ce genre de chose pourrait m'être très pratique dans certains moment...

[Mike4]

Se mettre sous une douche froide au réveil?
Faut vraiment le vouloir hein

Je testes ça demain, (si le courage y es!)

[BoyGold]

Bonjour quand vous dites froid c'est vraiment froid ou la température qui nous permette de rester 10 min ?

Merci

[Keith]

J'ai trouvé ça sur un article :

Par ailleurs, pour beaucoup, l’eau froide serait contraire à la libido. N’en déplaise à ces détracteurs, une étude de l’Institut de recherche sur la thrombose à Londres a démontré que l’immersion quotidienne dans l’eau froide stimule les testicules et augmente la production de spermatozoïdes.

Source : La douche écossaise : amicalement vôtre

Dés ce soir je prends des douches froides soir et matin, vous aurez mon retour dans 1 semaine

Edit : Là aussi : http://primalalpha.com/douche-froide/