[ano-nymous]

Bonsoir à tous,
Je fais un petit sondage pour savoir à quelle heure vous vous couchez et à quel heure vous levez et l'influence que ça a sur votre vie quotidienne ainsi que sur votre Game.

Pour ma part :
Levée à 6h30 précise et je me couche à 00h30 pas plus mais jamais avant 00h00 (très rarement).
Je fais ça depuis presque 2 ans car je matte toujours des films/séries donc mon corps commence a s'habituer mais je suis encore sonné quand je me réveille le matin car 6h c'est assez insuffisant pour dormir.

[La Jambe Noire]

Ca varie tellement de jour en jour et en fonction de mon emploi du temps que je pourrais pas te donner de chiffres exacts et stables

[zwei]

pour ma part je me couche généralement vers 23h30-0h00 et lever 6h30 frais comme un gardon
6h de sommeil me suffisent parfois moins.. mais tout dépend de l'emploi du temps.

[Sahé]

Au lycée, c'est minuit - 7h
A la maison c'est 2h-9h ou alors 4-11h
ou en cas de force majeur, 8h du matin - 15h de l'aprem (lendemain de soirée )

7 heures me suffisent

[La Jambe Noire]

En tous cas, d'après les études le temps optimal de sommeil chez l'Homme serait de 8h (autant dire que pour cette nuit, c'est mort de mon côté )

[Nananananaaaaa]

En général, 4-5h du mat jusqu'à tard dans la journée, les jours où j'ai des trucs à faire je me lève à 9-10h peu importe l'heure à laquelle je me suis couché

[Plateau Vision]

Le soir j'ai pas d'heure.
Par contre je me réveille au plus tard à 9h30.
J'aime pas dormir, se reveiller très tôt pour profiter un max de la journée c'est mon truc.

En moyenne je dors 7h30 voir moins.

Je suis frais depuis que je taff. Quand j'etais en cours, j'avais un coup de barre à 13h. L'heure de la sieste

[Totor]

Couché entre minuit et 2 heures, et levé 6 heures... Je dors entre 4 et 6 heures par nuit... Pas besoin de trop de sommeil, même si souvent en fin de semaine, c'est un peu plus dur.... Après j'ai un sale rythme de vie, et je bois bcp de café et coca...

[Nexozs]

Trouve ton rythme.

Essais de te coucher un peu plus tôt, et vois si ça influe sur ton réveil, ton humeur matinal.
Pour ma part, si je me couche plus tôt, je sais que je serais déjà à moitié réveillé avant que mon réveil ne sonne.

[Vayne]

Je vois que beaucoup d'entre vous ont une sacrée chance! Personnellement, si je dors moins de huit heures, le lendemain sera une mauvaise journée.

Généralement, j'essaie de me coucher vers 23h ou minuit et de me réveiller entre 8h et 9h.