Je passe rarement sur le forum, étant très occupé maintenant (et épanoui dans mon couple), mais je viens de voir ton témoignage Lia, et j'ai lu en transversale.
J'ai compris certaines choses dans les grandes lignes, et je vais te poser quelques question, mais aussi te donner quelques pistes de réflexions :
- Quelles relations as tu avec ton père? Au vue de tes relations sentimentales, j'ai l'impression qu'elles ne doivent pas être bonne (c'est très Freudien comme analyse, mais ton cas ne m'est pas étranger). En tout cas ta mère ne te donne pas la stabilité qu'il te faut. En ce qui la concerne, je te conseille d'adopter une posture assertive, mais ferme :
"Maman, quand tu me dis cela, je ressens..."
"Quand tu as telle attitude, j'ai l'impression que tu penses que..."
N'affirme rien, dis cela d'une voix calme, dis ce que tu ressens sans l'accuser. Il faut qu'elle se rendent compte que toi, sa fille, la chair de sa chair, est en souffrance à cause de son manque d'empathie.
- Fais le ménage : pour quelles raisons gardes-tu les numéros, ou les coordonnées de tes exs ou de ceux qui te font souffrir ? Si tu veux arrêter de fumer, tu ne gardes pas un paquet de cigarettes dans ta table de nuit. Pour les relations c'est pareil, sois cartésien sur ce point : les relations nocives, tu supprimes leur numéro. Ils veulent te contacter, tu les ignores. Fais un sevrage des relations toxiques. Mais surtout AGIS!
- Tu es dans un cercle vicieux, il faut que tu amorces le cycle vertueux. Ca implique de te fixer un premier objectif et de t'y tenir. Pour cela, ça implique un retour sur toi même, une grande phase d'introspection, que tu pourras faire avec un bon psy (ce qui est rare quand je vois certains de mes clients me racontant leur thérapie). Si un lien de se fait pas avec ton thérapeute, change. Mais n'attends pas de miracle des autres, il doit venir de toi !
- Tu as en effet comme tu le dis un manque d'estime de toi. Si comme je l'ai lu tu es brillante professionnellement, la confiance en toi ne doit pas être un problème (même si estime est étroitement lié à confiance, cela reste deux choses différentes). Lis les livres de Christophe André sur l'estime, il y a plein de conseils judicieux.
- Accorde toi du temps pour toi : ne cherche pas à rencontrer des gens si tu n'en as pas l'envie, essaie de faire des choses qui te plaisent, bref, change toi les idées pour repartir du bon pied. Attention cependant à ne pas procrastiner quand le besoin de repartir se fera sentir.
- Fais le test de Rathus, et donne nous ton résultat (cherche sur google, c'est facilement trouvable)
- Si tu ne fais pas de sport, essaie d'en faire, ne serais ce que du jogging. Une récente étude a montré que le sport attenuait les risques de stress et de dépression.
- Fais nous une liste de ce que tu penses être tes qualités et tes défauts. On va te montrer que tu es mieux que ce tu penses, que ce qu'on te dit, que ce que tu crois.
- Regarde le film "à la recherche du bonheur". Quand je vois l'histoire du héros (tiré d'une histoire vraie), je me dis que rien n'est impossible. Vraiment rien.
- Devient plus élitiste sur tes choix de relation. Tu sens quelques chose de louche? Passe ton chemin. Tu pourras mieux réagir aux comportements difficiles quand tu seras plus solide. Pour l'instant, il te faut te fixer des objectifs et des règles drastiques, et les appliquer unes à unes pour avancer. Marche après marche, ne cherche pas de suite à atteindre le dernier étage.
- Je pense "deviner" pourquoi tu as l'impression que les garçons ne s'intéressent pas à toi. Tu leur fait peur ! Tu dois être en telle demande affective que pour un garçon, c'est le signal d'alarme, un peu comme si un mec commençait à te faire de grandes déclarations alors qu'il te connais depuis 30 secondes. Je te conseille pour l'instant de ne pas chercher forcément de mec (je sais que tu as peur de la solitude, mais ce n'est pas un couple qui fait le bonheur, c'est le bonheur de chacun qui fait un bon couple), de te recentrer sur toi : qu'est ce que tu attends de la vie? Comment y arriver? Quels sont tes rêves ? Quel mec te faut il (et non pas quel mec mérites tu)
Je ne sais pas si tu verras ce message, mais ne désespère pas, bien d'autres avant toi ont eu ces soucis, et s'en sont sortis haut la main ! Crois en toi